Nous considérons souvent le développement personnel comme un ensemble de pratiques qui permettent de développer des capacités positives telles que le courage, l’ambition ou une mentalité de réussite.
Bien sûr, le développement personnel peut aider à obtenir de nombreux résultats positifs comme de belles relations amoureuses, une carrière significative et lucrative et un style de vie enrichissant.
Cependant, nous pouvons facilement ignorer de quelle façon le développement personnel nous protège contre les grands problèmes de la vie, y compris les problèmes graves, mais courants qui tirent un grand nombre de personnes vers le bas pendant des années, voire des décennies.
Prévenir l’autodestruction
Au départ, je m’étais lancé dans le développement personnel afin de m’éloigner de certains comportements autodestructeurs que j’avais étant plus jeune.
J’ai orienté mes efforts vers l’épanouissement personnel en grande partie parce que je voulais m’éloigner de la personne que j’étais et parce que je voulais devenir meilleur.
Si je n’avais pas fait cela, j’aurais très bien pu passer une bonne partie de ma vingtaine à faire des allers-retours en prison.
Plus tard dans ma vie, j’ai rencontré quelqu’un dont l’histoire a commencé de la même manière que la mienne, mais contrairement à moi, il a fini par passer huit ans de sa vie derrière les barreaux.
Au lieu de laisser ma vie évoluer dans ce sens, j’ai commencé à lire des livres et à écouter des programmes audio. J’ai développé la maîtrise de soi et la discipline.
Je suis retourné à l’école et j’ai obtenu deux diplômes en trois semestres.
Le développement personnel m’a amené à investir mon énergie dans des choses constructives, et j’en suis reconnaissant. Cela m’a épargné un grand nombre de problèmes.
Même si certaines personnes peuvent prendre cela pour acquis, je trouve parfois gratifiant de simplement compter le nombre d’années qui se sont écoulées depuis ma dernière arrestation — plus de 29 ans déjà et cela continue.
Il fut un temps où le simple fait d’éviter la prison était un résultat assez significatif apporté par mon engagement à suivre la voie du développement personnel, et j’aime toujours faire une pause pour apprécier cela de temps en temps.
Prévenir les addictions
Si le travail de croissance personnelle permet d’éviter ne serait-ce qu’une seule dépendance, ce serait déjà un énorme avantage, d’autant plus que toute dépendance quelle qu’elle soit nuit à votre maîtrise de soi, ce qui vous tire vers le bas dans les autres domaines de la vie.
Je n’ai jamais lutté contre une dépendance à la nicotine parce que je n’ai jamais essayé les cigares ou les cigarettes. Je n’ai pas non plus fait face à une dépendance à l’alcool.
Ma plus grosse dépendance a été celle avec le vol à l’étalage, délit que j’ai commis pour la dernière fois il y a maintenant plusieurs décennies.
J’ai aussi fait face à une dépendance à la caféine qui n’est pas aussi difficile à abandonner que d’autres substances.
Actuellement, je ne consomme plus de caféine (ni de chocolat non plus, étant donné que c’est aussi un stimulant).
Lorsque je vois à quel point les gens se débattent avec de graves dépendances à long terme, comme la consommation de tabac — qui leur fait perdre plusieurs années de leur vie, leur fait perdre tant d’argent et les empêche d’avoir une vie sociale épanouie — je suis reconnaissant d’avoir échappé à un tel piège.
J’ai consacré beaucoup d’énergie à l’apprentissage, la lecture, les voyages, les relations et d’autres expériences bénéfiques et je suis reconnaissant que cette énergie n’ait pas été consacrée à la lutte contre diverses dépendances.
Prévenir la solitude et la dépression
Pensez au temps et à l’énergie que les gens perdent à cause de la solitude et de la dépression.
Il ne faut pas non plus occulter tous les effets secondaires tels que les jours de maladie, une baisse des performances au travail et divers problèmes relationnels.
Si votre investissement dans la croissance personnelle vous aide à prévenir ou à surmonter ces problèmes, c’est un gain énorme (mais souvent invisible).
Je n’étais pas la personne la plus heureuse quand j’étais plus jeune, mais j’ai appris à devenir plus heureux avec le temps en investissant dans des habitudes qui m’ont rendu moins accessible à la dépression et plus ouvert au bonheur.
Parmi ces habitudes, je peux citer notamment un régime végétalien (avec un accent particulier mis sur la consommation d’aliments crus et d’aliments complets) ou encore l’engagement à faire régulièrement du sport.
Je dois aussi préciser que j’ai travaillé à entrer un peu plus en contact avec les gens et à partager beaucoup plus de câlins et d’étreinte quand l’occasion s’offrait.
De plus, je me suis engagé à faire un travail utile et à acquérir des compétences pour aider les gens à résoudre et à s’adapter aux différents problèmes.
Je ne pouvais pas acquérir ces habitudes du jour au lendemain. Il m’a fallu plusieurs années de travail sur moi-même pour parvenir à agir de manière à favoriser l’obtention de résultats satisfaisants.
Des déséquilibres physiques constituent l’une des principales causes de dépression.
Le cerveau fait des choses que nous ne voulons pas qu’il fasse. Si nous pouvons étudier et mieux comprendre ces schémas, nous pourrons orienter le cerveau vers un meilleur équilibre.
Les exercices de cardio, par exemple, constituent un des moyens les plus efficaces pour booster l’humeur.
Prévenir les problèmes de santé
Les maladies liées au style de vie sont courantes de nos jours, et nombre d’entre elles peuvent être évitées grâce à un investissement suffisant dans le développement personnel.
Si vous vivez longtemps et en bonne santé sans avoir à faire face au cancer, aux maladies cardiaques, au diabète de type 2 ou à d’autres maladies liées au style de vie, vous pouvez être tenté de considérer cela comme acquis, mais sachez que la plupart des gens ne préviennent pas ces maladies et finissent par en mourir.
Vous n’êtes peut-être pas en mesure de contrôler tous les aspects de la maladie, mais vous pouvez contrôler plusieurs facteurs qui peuvent prévenir ou inverser la progression de la maladie, en supposant que vous développiez votre discipline personnelle jusqu’au point où vous avez suffisamment de contrôle conscient pour développer des habitudes saines à long terme.
Imaginez combien de médicaments, d’opérations chirurgicales et d’autres interventions médicales pourraient être évités si nous investissions tous davantage dans la croissance personnelle.
Investir dans le développement personnel peut nous permettre de réduire de 90% ou plus le risque de subir les désagréments susmentionnés.
Ne pas investir dans le développement personnel crée non seulement un énorme fardeau individuel, mais aussi un énorme fardeau communautaire.
Qu’est-ce qui est plus facile et plus accessible ?
Investir plus de temps et d’énergie dans la croissance personnelle et encourager les autres à vous rejoindre… ou investir pour soigner des soucis de santé que vous vous seriez causés ?
Imaginez aussi combien de problèmes nous évitons lorsqu’une personne qui pourrait autrement décider de lancer une nouvelle entreprise qui fait la promotion de la malbouffe s’arrête et réfléchit sur le but de sa vie avant de prendre cette décision.
Supposons qu’elle choisisse plutôt d’ouvrir une chaîne de centres de remise en forme qui fait la promotion d’aliments et de jus de fruits à base de plantes, aidant ainsi les gens à élever leurs normes et à acquérir une plus grande maîtrise de soi.
Ne serait-ce pas génial ? Plus d’investissement dans le développement personnel signifie plus d’entreprises socialement responsables.
Prévenir les échecs majeurs
L’on connait à un moment donné ou à un autre des échecs, mais beaucoup sont évitables ou prévisibles.
Nous pouvons nous attendre à avoir des surprises dans notre vie.
Nous ne savons simplement pas de quelle nature seront ces surprises. Toutefois, l’existence de la notion même de surprise indique qu’il faut s’y préparer.
Lorsque vous vous préparez bien, un échec potentiel devient une opportunité ou du moins un simple pivot.
En effet, vous composez avec tout ce que la vie vous envoie et vous continuez à faire circuler votre énergie dans le sens de la croissance personnelle.
Vous apprenez à maintenir un état d’esprit de croissance au lieu de rester figé dans la victimisation.
Vous ne réaliserez peut-être même pas à quel point le travail de développement personnel que vous faites est précieux jusqu’à ce que vous remarquiez à quel point vous gérez bien un défi qui vous aurait étouffé dans le passé, mais que vous êtes maintenant capable de gérer avec grâce et assurance en développant des qualités telles que la préparation, la résilience et la confiance.
Prévenir la stagnation
Combien d’années de notre vie pourrions-nous perdre à stagner si nous ne faisons pas attention ?
Pendant combien d’années avez-vous été bloqué dans un emploi qui ne vous convenait pas ou une relation mal orientée ?
Il est difficile de ne pas penser à ce que vous auriez pu faire de ces années si vous aviez investi dans votre croissance personnelle.
La prise de conscience est un aspect essentiel du développement personnel.
Vous apprenez à regarder plusieurs aspects de votre vie pour repérer les domaines dans lesquels vous stagnez, les mettre en lumière et y travailler jusqu’à ce que vous vous décoinciez et recommenciez à progresser.
Imaginez combien vous pourriez éviter de stagner si vous pouviez faire preuve d’un peu plus de prise de conscience et de courage.
Cela pourrait vous éviter de rester bloqué pendant des décennies dans une situation qui ne vous convient pas.
Le développement personnel peut également vous aider à définir votre but, afin de ne pas stagner en raison d’un sentiment d’inutilité.
Vous pouvez plutôt vous développer pour devenir une personne ayant une vie riche et pleine de sens.
Prévenir l’encombrement
Parfois, les avantages de la croissance personnelle sont simples et évidents. Avez-vous la possibilité de vivre et de travailler dans un environnement propre et sans encombrement ?
Si c’est le cas, vous devez probablement remercier le développement personnel, parce que vous y avez investi ou parce qu’une autre personne l’a fait.
Si le désordre s’accumule, c’est à cause d’un manque de compétences, d’un manque d’attention, ou des deux.
Les compétences en matière d’organisation et de gestion de l’attention peuvent toutes deux être améliorées.
Si les réalisations qu’il est possible de faire grâce au développement personnel peuvent sembler plus attirantes, il est important de prendre conscience de toute la misère et des luttes que vous pouvez vous épargner en investissant dans un parcours de croissance personnelle tout au long de votre vie.
Même un investissement modeste pourrait vous épargner des décennies de difficultés en vous aidant à éviter une seule mauvaise décision.
Essayez d’imaginer ce qu’aurait été votre vie si vous n’aviez jamais fumé cette première cigarette.
Parfois, j’aime faire une pause pour réfléchir aux nombreux bienfaits préventifs de cette voie. Je ne suis pas accro aux drogues.
Je n’ai pas non plus besoin de médicaments.
En outre, je ne suis ni déprimé ni seul. Je n’ai pas de maladie cardiaque, de cancer ou de diabète.
J’ai écrit cet article dans un bureau exempt d’encombrement, éclairé par des bougies, au petit matin, ce qui est bien plus agréable que d’essayer d’écrire depuis une prison.
Je me suis lancé dans le développement personnel il y a environ 29 ans.
Je ne regrette rien parce que grâce à cet investissement, chaque décennie de ma vie est meilleure que la précédente, et j’accumule de très beaux souvenirs.
Il n’est pas question de solutions miracles, mais plutôt de petits changements qui se produisent sur des semaines ou des mois.
Cependant, avec des années et des décennies d’investissement, les avantages s’accumulent vraiment lorsqu’on considère tous les problèmes que l’on a réussi à esquiver.
Ce qui vous encourage vraiment à avancer, c’est le fait de voir des gens de votre âge qui se débattent encore avec les conséquences des problèmes que vous avez évités.
Et bien sûr, un autre avantage du développement personnel, c’est que vous avez les moyens de résoudre plusieurs problèmes que vous n’avez pas réellement pu éviter.
Concentrez-vous sur le développement des qualités personnelles dont vous avez besoin pour créer de meilleures solutions.
Avez-vous besoin de plus de courage ? De plus de discipline personnelle ? D’une plongée profonde dans la conscience de soi grâce à un travail sur votre personnalité ?
Un investissement à long terme serait-il rentable pour vous ? Si oui, alors vous devriez commencer dès aujourd’hui. Il est préférable de commencer n’importe où que de ne pas commencer du tout.
Article original écrit par Steve Pavlina.
Devenir plus productif est l’un des avantages les plus importants que le développement personnel peut vous apporter. La productivité est précisément le thème sur lequel je travaille ces derniers jours. Et aujourd’hui, je vous invite à voir à travers la vidéo suivante comment devenir plus productif en rêvant ! Oui, vous avez bien lu, en rêvant !
