Category Archives: Développement personnel

Prendre conscience de vos réflexions

Une fois, alors que je passais la douane à l’aéroport de Winnipeg, au Canada, pour rendre visite à Rachelle, j’ai été pris à part pour un interrogatoire supplémentaire. Le suspicieux jeune agent auquel j’avais affaire s’est en quelque sorte convaincu que je suis venu faire une affaire louche et m’a interrogé sur les raisons de […]

Réduire l’effort mental — Partie 2

Le présent article est le deuxième de la série intitulée « réduire l’effort mental ». Les pensées distrayantes sont une source majeure de gaspillage d’énergie mentale. Dans cette partie, nous allons donc aborder quelques moyens de réduire les distractions internes avec un  outil de productivité. Videz-vous la tête L’une des raisons pour lesquelles nous nous attardons sur […]

Réduire l’effort mental — Partie 1

La charge cognitive est l’effort mental nécessaire pour mener à bien une tâche ou un projet. Si vous pouvez réduire la charge cognitive moyenne de vos journées, elles seront plus faciles et moins stressantes, vous pourrez accomplir beaucoup plus de choses et finir en étant moins fatigué. Vous disposerez également de ressources mentales supplémentaires que […]

Modèles mentaux pour plus de bonheur et de résultats

La modélisation est un concept relativement courant dans le domaine du développement personnel : trouvez quelqu’un qui a obtenu les résultats que vous cherchez à avoir, apprenez la méthode qu’il a appliquée et imitez essentiellement son approche. D’un point de vue objectif, cela a du sens. Si le monde est de nature objective, ce type […]

Combien d’objectifs devriez-vous avoir ?

Combien d’objectifs devriez-vous avoir ? Pour vous quel nombre d’objectifs serait trop important ou trop peu ? Est-il seulement logique de poser une telle question ? Supposons que votre objectif du jour, c’est de parvenir à définir un nombre convenable d’objectifs. Il ne serait pas surprenant de dire que la réponse dépendra de plusieurs facteurs comme : Le […]

Mieux se connaître et améliorer ses relations : 9 profils

« Le seul véritable voyage, ce ne serait pas d’aller vers de nouveaux paysages, mais d’avoir d’autres yeux, de voir l’univers avec les yeux d’un autre, de cent autres, de voir les cent univers que chacun d’eux voit, que chacun d’eux est ». Marcel Proust. Mieux se connaître et améliorer ses relations avec les autres… […]

Les relations à trois

Depuis quelques années, je me plais dans une relation ouverte. Cela a été un merveilleux chemin de croissance à explorer. Bien entendu, cela vous expose à beaucoup de critiques, mais la plupart de ces critiques se dissipent au bout des deux premiers jours ; et à long terme, elles deviennent sans importance. Croyez-moi, les avantages de […]

Inviter à partager des câlins (sans rapports sexuels)

Suite à mon récent article sur les relations ouvertes, j’ai reçu plusieurs commentaires surprenants, surtout en ce qui concerne les amitiés plus profondes. Une des questions que m’ont posées quelques femmes se résume essentiellement à ceci : J’adore vraiment les câlins, mais j’ai du mal à inviter des hommes pour en partager, parce qu’ils pourraient […]

Le concept des super essais de 30 jours

Depuis des années, je recommande les essais de 30 jours comme moyen d’adopter une nouvelle habitude ou d’en remplacer une mauvaise. De nombreuses personnes, y compris moi, ont eu recours à cette pratique pour réussir à changer leur comportement — et à s’y tenir. Il est temps maintenant de passer à la version avancée : […]

Les leçons que j’ai apprises grâce à l’Ayahuasca

La semaine dernière, j’étais au Costa Rica, où j’ai participé pendant quatre soirées à des cérémonies Ayahuasca avec un groupe d’amis qui m’a invité à partager cette expérience avec eux. C’était la première fois que je prenais de l’Ayahuasca. C’est illégal aux États-Unis, et dans la plupart des pays d’ailleurs, mais c’est légal au Costa […]