Category Archives: Développement personnel

Réduire l’effort mental — Partie 3

Le présent article poursuit notre série sur la réduction de l’effort mental (cf. Partie 1) Prétraiter les distractions Que faites-vous lorsque vous êtes distrait par des émotions ou d’autres pensées circulaires et que vous ne pouvez pas être très productif ? Certains disent qu’il faut tout simplement aller de l’avant et faire son travail qu’importe ce […]

9 activités pour réduire à fond son stress

 Ressources: La pépite de cette semaine est tirée de la vidéo “Comment ne plus être stressé : 9 astuces scientifiquement prouvées“ Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne. Et lorsque une vidéo géniale est publié, on va vous informé.    

À la recherche de la clarté

En quoi consiste le fait de rechercher la clarté ? Avant tout, il faut que nous nous mettions d’accord sur les éléments qui peuvent ou non être pris en compte dans le cadre de la recherche de la clarté. Attendre la clarté n’est pas synonyme de rechercher la clarté. Faire part de son manque de clarté, […]

4 films inspirants pour devenir meilleur en vous divertissant

 Ressources: La pépite de cette semaine est tirée de la vidéo “4 films INSPIRANTS pour sa motivation et son développement personnel“ Films mentionné dans la vidéo sur Amazon : Zorba le Grec Rocky, avec l’histoire de comment Sylvester Stallone a réussi à en faire un succès – et surtout à jouer dedans Karaté Kid […]

Recul vers la vérité

Les gens me demandent souvent de les aider à prendre des décisions. Il s’agit parfois de situations dans lesquelles il peut être prudent de peser consciemment les avantages et les inconvénients. Mais le plus souvent, lorsque toutes les options sont présentées, on sait assez clairement ce que la personne voudrait faire. Elle a déjà pris […]

Prendre conscience de vos réflexions

Une fois, alors que je passais la douane à l’aéroport de Winnipeg, au Canada, pour rendre visite à Rachelle, j’ai été pris à part pour un interrogatoire supplémentaire. Le suspicieux jeune agent auquel j’avais affaire s’est en quelque sorte convaincu que je suis venu faire une affaire louche et m’a interrogé sur les raisons de […]

Réduire l’effort mental — Partie 2

Le présent article est le deuxième de la série intitulée « réduire l’effort mental ». Les pensées distrayantes sont une source majeure de gaspillage d’énergie mentale. Dans cette partie, nous allons donc aborder quelques moyens de réduire les distractions internes avec un  outil de productivité. Videz-vous la tête L’une des raisons pour lesquelles nous nous attardons sur […]

Réduire l’effort mental — Partie 1

La charge cognitive est l’effort mental nécessaire pour mener à bien une tâche ou un projet. Si vous pouvez réduire la charge cognitive moyenne de vos journées, elles seront plus faciles et moins stressantes, vous pourrez accomplir beaucoup plus de choses et finir en étant moins fatigué. Vous disposerez également de ressources mentales supplémentaires que […]

Modèles mentaux pour plus de bonheur et de résultats

La modélisation est un concept relativement courant dans le domaine du développement personnel : trouvez quelqu’un qui a obtenu les résultats que vous cherchez à avoir, apprenez la méthode qu’il a appliquée et imitez essentiellement son approche. D’un point de vue objectif, cela a du sens. Si le monde est de nature objective, ce type […]