Category Archives: Santé

30 jours de jeûne intermittent 16/8

Dimanche dernier, j’ai terminé un jeûne intermittent de 30 jours. Cette expérience m’a permis de tester plusieurs variations. Chaque jour, je jeunais pendant 16 heures et je mangeais uniquement pendant 8 heures. Dans cet article, j’aimerais vous dire comment cette expérience s’est déroulée. Parmi les différents essais de 30 jours que j’ai effectués, celui-ci a […]

Les compléments alimentaires que je prends pour être au top (et pourquoi)

Des conseils pratiques sur les compléments alimentaires à prendre.    Ressources: Le livre “Serons-nous Immortels” sur Amazon Article d’Harvard sur l’intérêt des compléments multivaminés Méta-Analyse de Annals of Internal Medicine La page du ministère de la santé américain sur les effets néfastes des multivamines Excellente analyse sur la vitamine D par un statisticien La […]

Régime alimentaire et énergie supplémentaire

Il y a quelques années, j’ai réalisé que l’un des obstacles qui m’empêchaient d’améliorer mon alimentation, c’était mon incapacité à déterminer quoi faire avec l’énergie supplémentaire que je gagnerais si le changement devenait permanent. Par exemple, lorsque j’ai participé à mon expérience de 30 jours pendant lesquels j’ai consommé uniquement des aliments crus, j’avais beaucoup […]

Les orgasmes : Boostent-ils ou drainent-ils votre énergie ?

L’an dernier, un ami m’a envoyé un exemplaire du livre Cupid’s Poisoned Arrow : From Habit to Harmony in Sexual Relationships. Ce livre porte sur comment faire l’amour sans avoir d’orgasme. Il explique en détail les effets d’épuisement et de déséquilibre mental causés par l’orgasme (que ce soit seul ou avec un partenaire). Il présente […]

C’est stupide de consommer les mêmes aliments sans arrêt

Avez-vous tendance à consommer les mêmes aliments encore et encore ? Savez-vous qu’il est beaucoup mieux pour votre santé générale, votre fonctionnement mental et votre immunité de consommer une grande variété de fruits, de légumes, de noix et de graines ? Consommer les mêmes aliments de façon répétée augmente le risque que vous manquiez de certains […]

Comment savoir si vous avez un cerveau sain

Les déséquilibres neurologiques qui n’ont pas un un cerveau sain peuvent se manifester par des problèmes psychologiques, comportementaux et motivationnels. Toutefois, si nous essayons de traiter ces problèmes au niveau psychologique ou comportemental, nous ne pouvons pas les guérir efficacement. En effet, ils ont des causes physiques, comme l’accumulation de toxicité dans le cerveau. Je […]

Libérez-vous de toutes les dépendances

Combien de dépendances avez-vous actuellement ? Êtes-vous dépendant au tabac, à la caféine, au sucre, à l’alcool, ou à d’autres drogues ? Avez-vous une dépendance à Internet ? À la pornographie ? À la masturbation ? Au sexe ? À l’orgasme ? Aux jeux d’argent ? Avez-vous une dépendance au shopping, au travail, au cinéma, aux réseaux sociaux, aux jeux vidéo ou à […]

Jeûne à l’eau : Le résumé

Hier, j’ai terminé mon jeûne à l’eau. J’ai jeûné pendant 17 jours et 3 heures, ce qui équivaut à la plus longue période de jeûne que je n’ai jamais connue. Cet article est un résumé de cette expérience et il s’appuie sur le premier article que j’ai écrit lorsque j’étais au 6e jour de mon […]

Mettre à jour votre esprit

Le but de mon prochain atelier est d’améliorer de manière significative la façon dont vous gérez votre esprit, afin que vous puissiez en faire un allié plus puissant sur votre chemin de croissance. Qu’est-ce que cela signifie ? Pourquoi est-ce important ? En quoi cela nous est-il utile ? Dans cet article, je partagerai quelques […]

Comment vivre une vie de végétalien

Le présent article est un abécédaire sur comment adopter et profiter d’un mode de vie de végétalien à long terme. C’est ce que je fais depuis maintenant plus de 18 ans. Je vous donnerai quelques conseils sur la transition. Mais il est très facile de trouver de bonnes informations à ce sujet avec une simple […]