Category Archives: Santé

Las Vegas et le coronavirus (Covid-19)

Le dimanche, Rachelle et moi avons fait une promenade matinale le long du Strip de Vegas, nous sommes principalement restés à l’extérieur. Je voulais y aller surtout par curiosité, histoire de voir ce qui s’y passe en ces temps de Covid-19. Normalement, le Strip est très peu fréquenté le matin et devient de plus en […]

Perturbations dues au Coronavirus (Covid-19)

Pendant un certain temps, mon État natal, le Nevada, a enregistré moins de 200 nouveaux cas de contamination au coronavirus (Covid-19) par jour. Puis les casinos, les bars et plusieurs autres commerces locaux ont été autorisés à rouvrir. J’ai vite vu les statistiques grimper jusqu’à 300-400 nouveaux cas par jour et passer ensuite à 500-1000 […]

Réduire l’effort mental — Partie 2

Le présent article est le deuxième de la série intitulée « réduire l’effort mental ». Les pensées distrayantes sont une source majeure de gaspillage d’énergie mentale. Dans cette partie, nous allons donc aborder quelques moyens de réduire les distractions internes avec un  outil de productivité. Videz-vous la tête L’une des raisons pour lesquelles nous nous attardons sur […]

Réduire l’effort mental — Partie 1

La charge cognitive est l’effort mental nécessaire pour mener à bien une tâche ou un projet. Si vous pouvez réduire la charge cognitive moyenne de vos journées, elles seront plus faciles et moins stressantes, vous pourrez accomplir beaucoup plus de choses et finir en étant moins fatigué. Vous disposerez également de ressources mentales supplémentaires que […]

Conspirations 5G autour du coronavirus

Pourquoi tant de gens semblent-ils (à tort) penser qu’il y a un lien entre le déploiement de la conspiration 5G et le coronavirus, malgré les nombreuses preuves démontrant le contraire ? Dans le cas présent, les preuves montrent que tout cela est le fruit d’une campagne de désinformation de la Russie. C’est un peu ce qui […]

Nous devons nous aligner sur ce qui va suivre

Nous avons vu beaucoup de changements dans le monde cette semaine en raison de la pandémie du coronavirus. Je pense que beaucoup de gens ne réalisent pas encore que le rythme des changements ne sera pas linéaire. Il va accélérer. Malgré tous les changements que vous avez vus cette semaine, ceux de la semaine prochaine […]

Quand le coronavirus bouleverse vos plans

Le présent article vient en complément au précédent que j’ai écrit sur la façon de donner un sens aux évènements causés par le coronavirus. De toute évidence, cette situation a bouleversé les plans de nombreuses personnes, certaines plus que d’autres. Alors, comment interpréter une situation comme celle-ci où la réalité fait sérieusement dérailler vos plans ? […]

Comment encadrer le coronavirus

À l’échelle individuelle, vous avez plusieurs options quant à la façon d’interpréter la situation provoquée par le coronavirus. Le coronavirus Vous pouvez continuer de considérer cet événement comme un fait objectif sans importance et éviter de l’interpréter d’une quelconque manière : « il n’y a rien de spécial » ; « un virus fait tout simplement ce qu’un virus […]

30 jours de jeûne intermittent 16/8

Dimanche dernier, j’ai terminé un jeûne intermittent de 30 jours. Cette expérience m’a permis de tester plusieurs variations. Chaque jour, je jeunais pendant 16 heures et je mangeais uniquement pendant 8 heures. Dans cet article, j’aimerais vous dire comment cette expérience s’est déroulée. Parmi les différents essais de 30 jours que j’ai effectués, celui-ci a […]

Les compléments alimentaires que je prends pour être au top (et pourquoi)

Des conseils pratiques sur les compléments alimentaires à prendre.    Ressources: Le livre “Serons-nous Immortels” sur Amazon Article d’Harvard sur l’intérêt des compléments multivaminés Méta-Analyse de Annals of Internal Medicine La page du ministère de la santé américain sur les effets néfastes des multivamines Excellente analyse sur la vitamine D par un statisticien La […]