Category Archives: Santé

Comment vivre une vie de végétalien

Le présent article est un abécédaire sur comment adopter et profiter d’un mode de vie de végétalien à long terme. C’est ce que je fais depuis maintenant plus de 18 ans. Je vous donnerai quelques conseils sur la transition, mais étant donné qu’il est très facile de trouver de bonnes informations à ce sujet avec […]

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Que manger lorsque l’on est végan ?

Être végan est un moyen de dire non à l’exploitation animale et la violence faite envers les animaux. La dimension principale de ce mode de vie est l’alimentation, qui est végétalienne. Celle-ci ne contient aucun produit d’origine animale, au profit des aliments d’origine végétale. Dans cet article, nous détaillerons les 8 aliments indispensables du régime […]

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Pourquoi travailler trop vous tue, prouvé par la science

Ressources : L’article en question :”Long working hours and risk of coronary heart disease and stroke: a systematic review and meta-analysis of published and unpublished data for 603 838 individuals“ La vidéo : Mon bureau et mes accessoires bizarres qui boostent ma productivité La vidéo : Comment avoir la forme avec le 7 minutes d’exercice ? […]

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Conséquences à long terme du sommeil polyphasique

Une conséquence à long terme des expériences de sommeil polyphasique que j’ai faites il y a 5-6 ans est que j’arrive toujours à m’endormir très rapidement. Suffisamment de temps a passé pour que je suspecte que cela soit un changement permanent. Aujourd’hui quand je décide d’aller dormir, je peux fondamentalement m’endormir en 30 secondes ou moins. […]

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S’éveiller

Qu’est-ce que cela signifie de s’éveiller et de devenir plus conscient ? d’être proactif? Laissez-moi partager certaines perspectives qui devraient vous permettre de comprendre plus facilement le processus de l’éveil. La perspective cellulaire Recherches utilisées pour trouver cet article : que signifie seveiller

Le sommeil biphasique – Mise à jour

Voici une mise à jour rapide sur le déroulement de mon test de sommeil biphasique. Cela fait 9 jours que j’ai commencé. Tout d’abord, s’adapter au sommeil biphasique s’est fait très facilement. Comparé à ma première semaine de sommeil polyphasique, c’était plus facile, au moins en termes d’ampleur. Je me sens plutôt bien adapté physiquement […]

Le sommeil biphasique

Récemment j’ai décidé de tester le sommeil biphasique, autrement dit dormir en deux cycles distincts pendant chaque période de 24 heures. Cela ne sera certainement pas ma première expérience sur le sommeil. J’ai déjà écrit sur comment devenir un lève-tôt, et j’ai dormi en polyphasique pendant 5 mois et demi. Le sommeil polyphasique était une expérience […]

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Aller chasser

Note : cet article est une traduction de l’article Go Hunting de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je pense que le meilleur moyen de nous assurer que notre alimentation est alignée avec notre morale est de rester connecté avec les processus globaux que nous soutenons par nos choix […]

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Le calibrage

Note : cet article est une traduction de l’article Calibration de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! En termes de développement personnel, le calibrage est le processus d’amélioration progressive de vos pensées, de vos attitudes, et de votre comportement jusqu’à trouver votre équilibre et atteindre un stade […]

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Tuer les insectes

Note : cet article est une traduction de l’article Killing Bugs de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Beaucoup de gens pensent que je suis devenu végétarien puis végétalien parce que je me soucie des animaux. C’est une perception habituelle, mais comme je l’ai déjà mentionné, ce […]