Category Archives: Santé

Pourquoi travailler trop vous tue, prouvé par la science

Ressources : L’article en question :”Long working hours and risk of coronary heart disease and stroke: a systematic review and meta-analysis of published and unpublished data for 603 838 individuals“ La vidéo : Mon bureau et mes accessoires bizarres qui boostent ma productivité La vidéo : Comment avoir la forme avec le 7 minutes d’exercice ? […]

Conséquences à long terme du sommeil polyphasique

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep Long-Term Consequences de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une conséquence à long terme des expériences de sommeil polyphasique que j’ai faites il y a 5-6 ans est que j’arrive toujours à m’endormir très rapidement. Suffisamment de temps a […]

S’éveiller

Note : cet article est une traduction de l’article Waking Up de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Qu’est-ce que cela signifie de s’éveiller et de devenir plus conscient ? Laissez-moi partager certaines perspectives qui devraient vous permettre de comprendre plus facilement le processus de l’éveil. La perspective cellulaire Recherches […]

Le sommeil biphasique – Mise à jour

Note : cet article est une traduction de l’article Biphasic Sleep Update de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Voici une mise à jour rapide sur le déroulement de mon test de sommeil biphasique. Cela fait 9 jours que j’ai commencé. Tout d’abord, s’adapter au sommeil biphasique s’est fait […]

Le sommeil biphasique

Note : cet article est une traduction de l’article Biphasic Sleep de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Récemment j’ai décidé de tester le sommeil biphasique, autrement dit dormir en deux cycles distincts pendant chaque période de 24 heures. Cela ne sera certainement pas ma première expérience sur le […]

Aller chasser

Note : cet article est une traduction de l’article Go Hunting de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je pense que le meilleur moyen de nous assurer que notre alimentation est alignée avec notre morale est de rester connecté avec les processus globaux que nous soutenons par nos choix […]

Le calibrage

Note : cet article est une traduction de l’article Calibration de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! En termes de développement personnel, le calibrage est le processus d’amélioration progressive de vos pensées, de vos attitudes, et de votre comportement jusqu’à trouver votre équilibre et atteindre un stade […]

Tuer les insectes

Note : cet article est une traduction de l’article Killing Bugs de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Beaucoup de gens pensent que je suis devenu végétarien puis végétalien parce que je me soucie des animaux. C’est une perception habituelle, mais comme je l’ai déjà mentionné, ce […]

Se remettre de la maladie

Note : cet article est une traduction de l’article Recovering From Illness de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai été malade ces derniers jours. C’était une maladie étrange. J’ai attrapé un petit rhume à la fin de notre voyage récent à New York, et il a […]

Sommeil polyphasique – Un an plus tard

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep – One Year Later de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Cela fait près d’un an que j’ai mis fin à mon expérience de sommeil polyphasique. Si vous n’avez pas suivi cette expérience, pendant 5 mois […]