C’est avec joie que je poursuis mon défi annuel de consommation d’aliments crus.
Je pense que j’ai dépassé à présent la phase initiale de détoxification et que j’entre de plain-pied dans la partie bénéfique de cette expérience.
Je n’ai eu aucun mal à reprendre ces anciennes habitudes — ce n’est pas vraiment un défi, mais simplement une façon différente de vivre.
Afin de bien me préparer dans le cadre de ce défi, j’ai relu quelques-uns de mes anciens articles de blog et rubriques de journal consacrés à la consommation d’aliments crus, histoire de me rappeler les avantages à tirer de ce défi particulier.
Puis je les ai compilés pour en faire une grande liste.
Je vais partager cette liste ici afin de vous donner une idée de ce qui me motive à opter pour la consommation d’aliments crus cette année.
C’est une expérience que j’ai toujours eu envie de refaire.
Tout d’abord, je tiens à préciser que la consommation d’aliments crus n’a rien à voir avec le fait de manger des repas végétaliens cuits.
Bien qu’il soit bon d’être végétalien et que cela comporte plusieurs avantages, il y a beaucoup d’autres éléments qui sont amplifiés de manière significative lorsque l’on consomme des aliments non préparés.
Les améliorations sont très perceptibles, même au bout d’une semaine.
Passons en revue la liste des avantages qui découlent de la consommation d’aliments crus :
Sommeil réparateur/Diminution du temps de sommeil/Rêves
Mon sommeil est plus profond et plus réparateur.
Je dors normalement 30 à 60 minutes en moins par nuit lorsque je consomme des aliments crus, ce qui signifie que je suis en éveil plus longtemps.
En outre, je somnole beaucoup moins en après-midi, ce qui fait que je n’ai plus besoin d’autant de siestes que d’habitude.
Hier, j’ai été frappé de voir à quel point je me sentais alerte et éveillé tout au long de l’après-midi.
Je fais des rêves riches et très vivants chaque nuit depuis que j’ai recommencé à consommer uniquement des aliments crus, et cela m’aide vraiment à m’endormir profondément.
J’ai souvent l’impression que mes rêves durent deux ou trois jours, comme si j’étais plongé dans des récits d’aventures assez complexes.
Mon souvenir des rêves s’améliore également de manière significative.
De même, lorsque je me sens fatigué en fin de journée, la somnolence se manifeste plus progressivement, ce qui me permet de veiller un peu plus tard si je le souhaite.
Quand je consomme des repas cuisinés, la somnolence a tendance à se manifester plus rapidement.
Par contre, toutes les fois où je consomme des aliments non préparés, je peux facilement dissiper toute somnolence, et celle-ci disparaît dès que je fais une quelconque activité.
Ainsi, les premières manifestations de somnolence ressemblent davantage à une douce notification que je peux ignorer si je le souhaite.
Esprit calme et lucide + Intelligence développée
Mon esprit est désormais bien plus calme et plus lucide. Je peux me concentrer plus facilement et prendre des décisions cohérentes.
L’amélioration de mon état d’esprit est l’un des avantages que je préfère, et l’effet se fait toujours sentir assez rapidement.
J’ai l’impression que mon esprit dispose de 30% de mémoire vive supplémentaire pour réfléchir.
Cela pourrait même augmenter au fur et à mesure que les jours passent. Cette année sera une excellente année pour prendre des décisions et mettre en œuvre de nouveaux plans.
De même, il m’est beaucoup plus facile de réfléchir ou de faire des plans plus approfondis quant aux différents projets que j’ai.
Cette RAM mentale supplémentaire fait une énorme différence. Je peux avoir simultanément à l’esprit des pensées et des connexions plus élaborées, ce qui me permet de réfléchir plus facilement à la manière dont les différents projets sont reliés entre eux.
Cette merveilleuse capacité me permet d’avoir une vue d’ensemble quant à la façon dont ma vie et mon entreprise progressent.
Elle me permet également d’examiner une longue liste de tâches à accomplir et de voir immédiatement les véritables priorités.
Par conséquent, je me fixe de nouvelles priorités quand je commence à consommer des aliments crus.
J’examine mes anciennes priorités et je décèle instantanément leurs défauts, puis je les corrige en quelques minutes.
Capacité de réfléchir plus rapidement
Depuis que j’ai commencé ce défi, j’ai l’impression que mon esprit fonctionne plus rapidement, alors que dans le même temps, il me semble que je fais moins d’efforts.
D’après mes observations, je travaille plus rapidement depuis quelques jours et je me sens moins fatigué après.
La vie semble plus facile
Grâce à ma mémoire vive mentale supplémentaire, les projets qui me semblaient auparavant exigeants me paraissent désormais plus légers et plus faciles.
Je me penche avec aisance sur des sujets qui me semblaient complexes auparavant. Je sais désormais que je peux facilement les réaliser.
Écrire plus rapidement
Quand je consomme des aliments crus, je peux écrire avec une vitesse supérieure d’environ 30% à ma vitesse normale.
Mon esprit se projette automatiquement plus loin.
Après mon défi qui consistait à écrire un article par jour pendant 365 jours, je pense que je pourrais faire preuve d’une remarquable puissance rédactionnelle sur une nouvelle année si je le souhaitais.
Cependant, au lieu de me préoccuper du nombre d’articles, je me pencherais plutôt sur la qualité du contenu.
Je suis particulièrement curieux de voir comment cela affectera ma façon de créer de nouveaux cours cette année.
Toutefois, je suis convaincu que cela va rendre mon travail beaucoup plus facile.
Réduction des envies et des dépendances
J’ai de moins en moins envie de consommer des aliments malsains. Il en va de même pour les comportements compulsifs et addictifs de tous types.
Il m’est aussi beaucoup plus facile d’éviter les distractions.
La consommation d’aliments crus me permet d’expérimenter plus de liberté et de faire preuve de discipline dans mes différentes décisions qui se trouvent être de plus en plus en accord avec les valeurs que je défends.
Je ressens déjà un désir accru pour les aliments sains et naturels, tandis que les aliments préparés perdent de leur attrait à mes yeux.
J’ai l’impression d’avoir un meilleur contrôle sur les choses que j’expérimente et sur la façon dont je dirige mes pensées et mon énergie.
Plus d’énergie
Physiquement et émotionnellement, je sens que je suis plein d’énergie. Je dispose d’un grand flux d’énergie dont je peux profiter à tout moment.
J’ai de plus en plus de facilité à en faire plus chaque jour ; il m’arrive même de travailler 20 à 30% de fois plus que d’ordinaire. Et cela ne fait qu’augmenter.
Je n’ai plus besoin de remettre à plus tard plusieurs travaux.
Par exemple, hier, j’ai terminé toutes les tâches de ma liste de choses à faire pour la journée.
Cela faisait longtemps que je n’avais pas réalisé une telle prouesse.
Généralement, je reporte quelques tâches au lendemain, car il m’arrive de me montrer ambitieux quant à ce que je peux faire au cours d’une journée.
Aujourd’hui, j’ai l’impression que mon énergie est en meilleur équilibre avec mon ambition.
En réalité, cela me pousse à me demander si ma perception des tâches que je peux accomplir en une journée est calibrée pour être précise lorsque j’opte pour une alimentation faite de repas crus, si bien que lorsque je mange des aliments cuits, je perds en précision à ce niveau.
Une respiration plus aisée
Je respire plus facilement et plus profondément, comme si mes poumons travaillaient plus efficacement.
C’est comme si je respirais un air frais et mentholé en permanence, ou peut-être que l’air que je respire est devenu plus riche en oxygène.
Des émotions plus joyeuses
Je me sens plus heureux lorsque je consomme des aliments crus, je dirais même que je tombe dans une certaine euphorie.
C’est un merveilleux sentiment. Je suis également plus optimiste face à la vie.
Je suis plein de gratitude par rapport à tout ce que je vis.
Tout cela ne demande aucun effort — les choses se produisent tout simplement.
Je me demande combien de personnes guériraient définitivement de la dépression si elles suivaient simplement un régime à base d’aliments non préparés.
Je ne vois pas comment je pourrais me sentir déprimé tant que j’adopte ce régime particulier.
Ce mode d’alimentation génère en effet trop de jus de positivité.
C’est agréable de découvrir ce que le corps humain est censé ressentir lorsque nous respirons simplement.
Hygiène des articulations et des muscles
Consommer des aliments non cuits et ne pas boire de caféine améliore considérablement l’état de mes articulations.
Il m’est plus facile de faire des mouvements.
Mes articulations et mes muscles sont plus souples, et j’ai tendance à être plus flexible.
Mon corps est plus détendu et mes mouvements sont plus fluides et moins rigides.
Des ongles plus résistants
Mes ongles poussent plus fermement lorsque je consomme des aliments non préparés.
Toutefois, cela prend un certain temps. Le recours à d’autres modes de détoxification contribue également à renforcer les ongles.
Une meilleure vie sexuelle
Avoir des rapports sexuels lorsque l’on consomme uniquement des aliments crus est merveilleux, c’est comme entendre une symphonie complète au lieu de quelques instruments.
Les rapports sexuels sont plus enrichissants, plus agréables et plus connectés aux émotions.
Les orgasmes sont encore meilleurs.
Le sexe devient un peu moins physique et un peu plus spirituel et émotionnel quand on opte pour ce régime alimentaire particulier.
L’aspect physique est toujours très agréable, mais les autres aspects sont plus intenses en comparaison.
Je préfère également avoir des rapports sexuels plus longs lorsque je pratique l’alimentation vivante, afin de savourer les subtilités de l’expérience.
Faire l’amour pendant une heure ou plus procure dans ces cas une sensation de plaisir et de connexion plus profonde, surtout sur le plan émotionnel.
Je connaissais un crudivoriste qui aimait faire l’amour pendant 2 à 3 heures.
C’est une façon très riche et expressive de se connecter à quelqu’un.
Ma relation avec la personne que j’ai en face de moi a un impact réel sur l’expérience.
Je ne peux pas me détacher de son expérience, car je suis très sensible à ses sentiments et aux miens.
L’amour et l’attention mutuels sont donc très importants.
Un corps plus sain
Mon corps semble plus sain et plus pur à l’intérieur — en quelque sorte plus léger et plus souple.
Chaque partie de mon corps semble fonctionner plus sainement (cœur, poumons, reins, foie, etc.).
Une sorte de lourdeur se dissipe et j’ai l’impression que mes cellules ont été tellement bien lavées et nettoyées que tout fonctionne mieux.
Différentes bactéries intestinales
Mes bactéries intestinales vont changer au fil du temps pour être en phase avec les aliments non préparés et sains que je consomme.
Cela améliorera ma digestion, ma santé générale et boostera mon niveau d’énergie.
Mes intestins deviendront aussi plus sains, comme s’ils avaient été nettoyés. La nourriture sera plus énergisante.
Une peau plus saine
Manger des aliments crus est très bon pour ma peau, que ce soit au niveau de mon visage ou pour tout mon corps.
Si vous avez déjà vu des photos, avant et après, d’une personne qui a mangé des aliments non cuits pendant plus de 6 mois, la différence est souvent notable.
On la voit très clairement sur le visage. Après un certain temps passé à consommer des aliments non crus, la peau devient plus saine, plus jeune et souvent plus éclatante.
La seule exception concerne la période au cours de laquelle j’ai fait le régime 80/10/10 qui consiste à avoir une alimentation très faible en matière grasse.
À l’époque, j’ai constaté que mes mains étaient très sèches au bout de quelques semaines. Il m’a suffi d’inclure plus de gras dans mon alimentation pour résoudre ce problème.
Des cheveux plus épais
J’avais l’habitude de perdre mes cheveux, mais le fait de m’investir dans la consommation d’aliments crus (et d’autres méthodes de détoxification) a permis de les épaissir à nouveau.
Je ne serais pas surpris de voir mes cheveux devenir encore plus épais cette année.
Perte de poids
Certaines personnes enregistrent une spectaculaire perte de poids lorsqu’elles adoptent une alimentation faite d’aliments non cuits pendant un certain temps.
Elles peuvent par exemple perdre plus de 10 kilos en un mois.Je ne m’attends pas à un tel résultat, mais en libérant les toxines, notre organisme a tendance à éliminer les graisses superflues.
En général, je maigris un peu plus quand je consomme des aliments crus.
Cette année encore, je suis curieux de savoir ce que je pourrais apprendre en adoptant ce régime alimentaire particulier.
Je tiens même un journal à cet effet dans lequel je note tout ce que je mange depuis presque 8 mois maintenant.
Amélioration de la condition physique
Je deviens plus fort lorsque je mange des aliments non cuits.
J’ai plus d’endurance et je respire mieux pendant mes séances d’entrainement. Ses séances d’entrainement me procurent aussi une meilleure sensation.
Quand je suis ce régime alimentaire particulier, je parviens à faire 5 à 10 pompes de plus sans avoir besoin de faire un entrainement supplémentaire.
Mes muscles ne se fatiguent plus aussi vite, et j’ai de plus en plus de facilité à faire des pompes.
L’année dernière, j’avais pris l’habitude de courir pendant une heure chaque matin, et je compte bien poursuivre sur cette lancée cette année.
Étant donné que j’ai beaucoup plus de facilité à courir quand je pratique ce régime alimentaire particulier, j’ai l’intention de continuer sur une distance un peu plus longue ou de courir plus vite.
J’apprécie aussi le fait de faire de longues promenades. Étant donné que j’ai une meilleure endurance, je ressens mieux le plaisir de marcher plus longtemps.
Réduction de l’appétit
Mon appétit diminuera sans doute progressivement à mesure que mon processus de digestion deviendra plus efficace.
Finalement, je pourrais être enclin à manger moins de nourriture. Cela prendra cependant un certain temps avant d’arriver, peut-être plusieurs mois.
Je ne suis pas sûr que cela se produise systématiquement, mais j’en ai fait l’expérience dans le passé.
Après avoir suivi ce régime alimentaire particulier pendant un certain temps, je peux facilement sauter des repas au besoin.
Il n’est pas si important de manger selon un horaire précis.
J’ai toujours autant d’énergie même lorsque je passe un certain temps sans manger.
Un jeûne plus facile
Toutes les fois où je décide de consommer uniquement des aliments crus, il m’est assez facile de jeûner.
C’est en partie parce que je n’ai plus besoin de faire beaucoup de détoxification.
De plus, un jeûne peut se révéler plus efficace dans sa capacité à me détoxifier davantage.
Amélioration de la vue
De nombreux adeptes de l’alimentation vivante font état d’une amélioration de leur vue.
J’ai aussi remarqué des changements en termes de conscience visuelle, comme si j’avais un plus grand champ visuel tout en étant plus conscient de ce qui se passe.
J’ai l’impression d’être moins myope mentalement.
Goût et odorat plus sensibles
Mes sens du goût et de l’odorat s’amélioreront, même au cours des 30 premiers jours, cela ne fait aucun doute.
Toutes les fois que j’ai observé l’alimentation vivante pendant plus de 30 jours, les aliments cuits ont eu un meilleur goût dans ma bouche après.
Les aliments cuits émoussent les sens alors que la nourriture crue les rétablit.
Mieux profiter des cours de remise en forme
Lorsque je pourrai reprendre des cours de fitness en personne, je sens que m’y plairai encore plus.
Je me sentirai mieux en faisant du yoga et d’autres exercices.
J’aimerais peut-être me mettre au défi de faire des exercices plus difficiles, car mon corps les supportera plus facilement.
Je peux aussi me surpasser et améliorer ma condition physique plus rapidement, car j’ai désormais le sentiment que je peux supporter des entrainements plus corsés.
Rebâtir mes muscles
Puisque nous sommes le résultat de ce que nous mangeons, mon corps va progressivement reconstruire ses muscles, ses organes et ses tissus à partir d’aliments non préparés plutôt que cuits.
Cela peut rendre mon corps plus efficace avec le temps.
Apparemment, un corps bâti avec une alimentation faite d’aliments crus est apparemment plus solide qu’un corps bâti à partir d’aliments cuits.
Étant donné que les aliments crus contiennent beaucoup moins de toxines que les aliments cuits, cela permet d’avoir un corps moins chargé en toxines.
Se purger de ce que la société moderne met dans notre corps est une tâche qui peut prendre toute une vie, et cela sera toujours d’actualité tant que nous aurons des corps biologiques.
La seule chose que je regrette de ne pas avoir apprise plus tôt, c’est l’importance cruciale de faire le nécessaire pour réduire le niveau de toxicité dans le corps.
Je pensais que devenir végétarien au début de ma vingtaine était un grand pas en avant, alors que ce n’était presque rien par rapport à ce qui compte le plus en matière de santé.
Meilleure tolérance à la chaleur
Mon corps est beaucoup plus tolérant à la chaleur lorsqu’il consomme des aliments non préparés, si bien que je n’ai pas de mal à gérer les chaudes journées d’été de Vegas.
Faire une promenade par un temps chaud est une chose que j’apprécie particulièrement.
Je me sens vraiment bien quand je puise l’énergie du soleil, comme si j’étais devenu une plante qui se nourrit de cette lumière.
Je suis également certain que je profiterai encore plus des séances de sauna et que mon corps transpirera plus facilement afin de mieux se rafraichir.
Toutefois, je serai plus sensible au froid et je m’emmitouflerai davantage pendant les mois les plus froids.
En hiver, à Las Vegas, le thermomètre descend souvent en dessous de zéro degré.
Consommer de la nourriture épicée permet également de se réchauffer.
J’aime particulièrement le guacamole avec des piments habanero qui sont super épicés.
Une fois, j’ai mis un peu de ce piment sur mes lèvres en léchant un couteau que j’avais utilisé pour en couper.
J’ai eu l’impression que mes lèvres étaient en feu, et j’ai dû les plonger dans de la glace pendant une heure.
Désormais, je fais donc preuve d’une extrême prudence avec ces piments. Les jalapeños sont un substitut plus doux.
Ma température corporelle normale va également un peu baisser, ce qui me permettra d’avoir une température interne plus fraîche.
Réduction de la pression artérielle
Ma tension artérielle est normale même lorsque je mange des aliments cuits, mais elle baisse naturellement un peu plus lorsque je consomme des aliments non cuits.
Une fois, j’ai mesuré une baisse de 14/3 sur 30 jours.
Ces chiffres sont toujours dans la fourchette normale, mais ils sont légèrement plus sains.
Moins de stress
Il est plus difficile de se sentir stressé ou accablé lorsque nous optons pour l’alimentation vivante.
Mon attitude face à tous les types de défis a tendance à être assez détendue — j’ai de plus en plus confiance en moi et mes capacités.
Ce sentiment de confiance est le résultat de l’abondance d’énergie et de la vivacité d’esprit que j’expérimente désormais au quotidien.
Les problèmes de la vie ne semblent plus insurmontables ; vous savez que vous allez vous en sortir en utilisant simplement une fraction de vos ressources disponibles.
Facilité de méditer
Consommer uniquement des aliments crus est une pratique qui me permet de m’adonner réellement à la pleine conscience.
J’ai beaucoup plus de facilité à méditer quand je suis ce régime alimentaire particulier, car je suis bien plus calme et concentré.
Je suis également moins susceptible de somnoler quand je médite. Pourtant, chose étrange, je me surprends à penser que la méditation est devenue un exercice moins important.
Apprécier davantage la musique
Quand je consomme des aliments non cuits, j’apprécie beaucoup plus la musique. Elle me paraît plus riche et plus nuancée.
J’ai l’impression que j’écoute désormais la musique avec une partie plus importante de mon cerveau.
Même quand j’écoute des chansons que je connais déjà, elles me semblent nouvelles et revitalisées.
C’est comme si la musique entrait plus profondément en moi et me parlait davantage. Il en résulte un sentiment de satisfaction accru lorsque j’en écoute.
J’écoute souvent de la musique pendant que je travaille. Et même si j’écoute les mêmes artistes et les mêmes chansons, j’apprécie davantage leur musique.
Des voyages plus agréables
Étant donné que mon corps est en meilleure forme et que je regorge d’énergie, j’apprécierai probablement davantage les voyages.
Je dois faire quelques adaptations pour consommer des aliments non préparés au cours de mes voyages, mais je pense que cela en vaudra la peine, surtout si je me prépare bien pour ces voyages en cuisinant par exemple quelques aliments déshydratés en guise de collations de secours.
En revanche, j’évite de pratiquer ce régime alimentaire particulier pendant mes voyages quand je ne m’y prépare pas.
Je tiens quand même à préciser que les expériences ont été excellentes toutes les fois que je me suis bien préparé.
Tout cela devient assez facile avec de la pratique.
Plus de synchronicités et de coopération universelle
Cet aspect est plus difficile à expliquer, mais il se manifeste puissamment chaque fois que j’adopte ce régime alimentaire particulier.
D’une certaine manière, je suis plus en connexion avec le flux de la vie quand je consomme des aliments crus.
Les synchronicités augmentent sensiblement et je me sens très en phase avec la loi de l’attraction.
Mes désirs se manifestent avec plus de facilité, de fluidité, d’émerveillement et de plaisir. J’ai l’impression que l’univers me soutient plus que jamais.
Ma relation avec la réalité s’améliore également. J’ai souvent l’impression que « je ne peux pas me tromper » et que tout se passe comme sur des roulettes.
Un système immunitaire au top
Les aliments crus sont excellents pour garder votre système immunitaire au top. Je n’ai jamais été malade lorsque je mangeais des aliments non préparés.
Je commence toutefois à avoir de petits soucis de santé quand je recommence à manger des aliments cuits.
Quand il m’arrive de côtoyer des personnes malades qui toussent et éternuent sans cesse alors que je suis un régime d’alimentaire basé sur des aliments non cuits, j’ai presque l’impression d’entendre une voix qui me dit que j’ai été exposé à un agent pathogène, mais qu’il ne faut pas m’inquiéter, car mon système immunitaire est à pied d’œuvre pour gérer le problème.
Il m’arrive de ressentir le symptôme le plus léger d’une maladie, et ensuite il disparaît.
J’ai aussi l’impression que le fait de manger des aliments crus renforce considérablement la protection contre les infections et les maladies, et probablement aussi contre la COVID, ce qui pourrait me permettre de réduire substantiellement mon exposition pendant toute l’année.
Intuition et capacités psychiques
Je suis convaincu que j’aurai une intuition bien plus développée et que je pourrai mieux capter les impressions psychiques.
J’obtiendrai des informations utiles qui pourraient être bénéfiques pour moi et pour les autres.
Je pense que cela est dû au fait que mon cerveau est plus efficace et plus sain.
Autre effet positif de ce changement, c’est le fait que j’ai plus de facilité à faire confiance à mon intuition, car elle est plus claire et plus puissante. Je suis donc peu enclin à en douter.
Par conséquent, j’agis plus souvent en accord avec celle-ci.
Plus d’attractivité
Les gens sont susceptibles de me trouver plus attirant. Je recevrai plus d’invitations de toutes sortes.
Au cours de mes sorties, les gens seront plus enclins à engager la conversation avec moi, à me faire de petites remarques ou à me draguer.
Je partage ce point sur la base de mes expériences passées.
Toutes les fois où j’ai consommé des aliments non préparés, le nombre de personnes qui ont voulu entrer en contact avec moi d’une manière ou d’une autre a augmenté.
Je ne pense pas qu’il s’agisse d’une question d’apparence physique, puisque cela se produit aussi bien en personne qu’en ligne.
Je pense plutôt que cela a à voir avec une sorte d’effets énergétiques.
En conséquence, le monde semble plus amical, plus social et plus attrayant.
Je n’ai pas non plus l’impression de devoir développer de nouvelles compétences sociales, car les gens viennent facilement vers moi.
L’une des meilleures expériences sociales de ma vie a été de participer à un festival culinaire à Sedona avec 3 000 autres amateurs de crudité.
Cette expérience m’a donné un aperçu inoubliable de la façon dont les humains sont censés interagir et se connecter entre eux.
En gros, prenez tout ce que vous avez vu de la part des partisans de Trump, et imaginez tout le monde faire le contraire.
C’est paradisiaque d’être entouré de gens qui sourient et dont les visages rayonnent d’amour en permanence.
Parler avec n’importe qui de tout et de rien se fait très naturellement dans ce genre d’espace.
Je pense qu’on éliminerait beaucoup d’anxiété sociale si plus de gens mangeaient des aliments crus.
Empathie et sensibilité à l’alignement
Je ressens plus d’empathie et de compassion envers les gens. Je suis plus ému par les événements qui se produisent partout dans le monde.
En conséquence, je dois faire très attention à l’alignement et à la gestion de mes limites personnelles.
Certains aspects de ma vie que je pouvais gérer avec facilité quand je consommais des aliments cuits deviennent plus difficiles à supporter avec des aliments crus.
J’ai envie de plus de pureté, de décence, d’honnêteté et d’attention dans mes relations avec les gens.
J’ai envie d’expérimenter plus de profondeur et de sensibilité.
Il y a quelques jours, j’ai annoncé sur Facebook que j’allais fermer mes comptes (professionnel et personnel).
J’aurai quitté ce service d’ici la fin de la semaine.
J’avais déjà envisagé de le faire le mois dernier, mais lorsque je suis passé au régime d’aliments non cuits, cette décision s’est imposée d’elle-même.
Amplification émotionnelle
Quand on consomme des aliments crus, les émotions deviennent plus fortes. Le chagrin, la colère et la motivation deviennent beaucoup plus prononcés.
Étant donné que le corps a beaucoup d’énergie supplémentaire, le jus émotionnel est également plus intense.
C’est vraiment difficile de trouver un amateur d’alimentation vivante qui soit émotionnellement insensible.
Il s’agit d’une bénédiction mitigée.
C’est parfois l’aspect le plus difficile à gérer, car il est vraiment difficile d’aller à l’encontre de vos sentiments quand vous consommez des aliments non cuits.
Si vous optez donc pour cette voie, vous devez être prêt à vous y engager de tout votre cœur.
Si vous suiviez une voie contraire à la personne que vous êtes au moment où vous commencez à consommer des aliments non préparés, cela ne tournera probablement pas bien.
Ce sera alors une bonne chose puisque vous passerez très rapidement à une approche plus en accord avec votre personnalité.
Si vous n’arrivez pas à entendre la voix de votre cœur, vous l’entendrez certainement haut et fort une fois que vous commencerez à tourner vers l’alimentation vivante.
Prendre des décisions plus rapidement
Je ressens moins de frictions internes quand je dois prendre des décisions, et surtout moins de doutes.
Il y a une ligne plus directe entre mes idées et mes actions.
Quand une idée me vient à l’esprit, au lieu de la retenir et d’y réfléchir pendant un certain temps, je suis plus enclin à passer à l’action.
Cela signifie que de moins en moins d’idées meurent dans l’œuf et que je réalise beaucoup plus de choses.
Je passe moins de temps à décider et plus de temps à agir et à expérimenter.
L’année à venir
Les avantages ci-dessus sont relativement faciles à prévoir d’après les expériences que j’ai vécues à maintes reprises auparavant lorsque je consommais des aliments crus.
La plupart d’entre eux se manifestent sensiblement au cours du premier mois, tandis que d’autres ont tendance à se développer plus progressivement.
Même au bout de la première semaine, j’ai déjà pu observer certains de ces effets. Je me sens très différent de la personne que j’étais il y a une semaine, et ce, dans le bon sens du terme.
Je n’ai jamais pratiqué exclusivement l’alimentation vivante pendant une année entière.
Mon précédent record était de six mois. J’ ai toutefois consommé des aliments non cuits pendant presque toute l’année 2008.
Je suis donc très curieux de savoir si certains de ces effets vont s’amplifier avec le temps ou si je vais observer de nouveaux changements en cours de route.
Je serai heureux de partager avec vous toute idée significative que je pourrais découvrir.
La vie prend vraiment une tout autre saveur quand on opte pour l’alimentation vivante. Tous ces changements se traduisent par une nouvelle expérience au quotidien.
J’expérimente une belle stabilité dans ma vie et dans mes affaires en ce moment ; et je veux voir en quoi la consommation d’aliments crus perturbe cet équilibre.
Ce sera amusant de le découvrir.
Article original écrit par Steve Pavlina.
En complément à cet article, je vous invite à regarder la vidéo ci-dessous dans laquelle je partage avec vous 5 astuces prouvées par la science pour être en bonne santé.
