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  Après avoir adopté le sommeil polyphasique pendant environ 5 mois et demi, j’ai finalement décidé de revenir au monophasique. J’ai pris la décision il y a une dizaine de jours et je suis déjà...

N’ayant pas d’emploi depuis environ 14 ans, j’ai fait ma part d’erreurs professionnelles stupides. J’ai aussi coaché beaucoup de gens pour les aider à lancer leur propre entreprise, et j’ai vu nombre...

Un exercice que j’ai trouvé utile pour s’entraîner à vivre dans le moment présent est d’aller faire ce que j’appelle une marche de présence. C’est juste une chose que j’ai inventée, mais je doute que...

  “Je regrette demain plus qu’hier” – dans « Long Way Home » par ATB. C’est une citation provient d’une des mes chansons préférées. Vous arrive-t-il de regretter le futur avant même qu’il soit...

Supposez que votre enfant se comporte mal juste en face de vous, mais que vous ne dites rien. Ou supposez que vous gérez des gens au travail, et que vous remarquez qu’un de vos subalternes fait une...

Changer votre routine d’exercice est un super moyen de garder vos séances amusantes et intéressantes. Il est facile de vous ennuyer si vous faites le même exercice trop longtemps. Chaque fois que vous...

Une super idée que j’ai apprise grâce à la musculation est le concept de l’entraînement progressif. L’entraînement progressif signifie que vous augmentez graduellement les poids que vous soulevez (au...

Dans le dernier article j’ai fait la remarque que les problèmes humains soi-disant sérieux comme la maladie, le divorce, et la perte de quelqu’un devenaient triviaux et communs quand vous étendiez...

La résistance sociale est ce qui arrive quand vous vivez un changement personnel significatif, mais que tout le monde autour de vous continue à vous traiter comme avant. Supposez que vous avez décidé...