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Le développement personnel pour les gens intelligents

Votre belle personnalité

Different BeersNote : cet article est une traduction de l’article Your Beautiful Personality de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article !

Il s’agit d’un suivi de l’article récemment publié : « Vos objectifs sont-ils en conflit avec votre personnalité ? ». Dans cet article, j’ai partagé une approche pour bien comprendre les aspects essentiels de votre personnalité afin de vous aider à définir de meilleurs objectifs et à les atteindre plus facilement.

Au cours des 2 semaines qui ont suivi le partage de cet article, j’ai passé beaucoup plus de temps à creuser ce sujet, tout en lisant les commentaires de dizaines de personnes. Maintenant, je vais partager des petits ajustements qui je pense seront très utiles pour vous.

Évolution de votre liste de personnalités

Votre premier essai concernant une liste d’attributs de personnalité ne sera probablement pas votre liste finale. Il s’agit bel et bien d’un processus itératif. Une fois que vous avez créé votre première liste, vous pouvez la mettre devant vous et réfléchir plus profondément à ce sujet, et vous aurez la possibilité de travailler sur votre liste pendant quelques jours pour voir comment l’améliorer.

Très probablement, vous remarquerez des problèmes avec votre liste qui pourrait être perfectionnée. Voici quelques-uns des principaux problèmes que j’ai remarqués, à la fois dans ma propre liste et dans celles des autres :

Être réactif ou proactif – Certains aspects temporaires de la personnalité apparaissent comme des mécanismes d’adaptation basés sur les circonstances, mais ceux-ci ne représentent pas normalement des aspects fondamentaux. Par exemple, supposons que vous ayez dû faire face à beaucoup de galères dans votre vie, et qu’une partie de vous identifie le rôle de rebelle comme un moyen de prendre vos distances par rapport à ces problèmes. Mais être un rebelle rien qu’au nom de la rébellion n’est pas nécessairement un aspect essentiel de la personnalité. Cela ne vous aide pas à vous définir comme un être humain.

Si vous avez un attribut qui implique une rébellion, une non-conformité ou une certaine variation en étant différent et en vous séparant des autres, pensez à creuser plus profondément. Notez que vous n’avez pas toujours à aller à contre-sens. Il peut y avoir des contextes où vous vous sentez comme chez vous, et la rébellion ne vous convient pas. Au lieu de définir votre personnalité comme étant contre n’importe quoi, considérez ce que vous défendez.

Par exemple, vous pouvez reconnaître que vous aimez la liberté et que vous résistez uniquement à l’autorité lorsque votre liberté est menacée. Savoir ce que vous défendez vous donne plus d’options pour vous exprimer. Luke Skywalker était techniquement un rebelle, mais le rôle de Jedi était une association plus positive. Le besoin d’exprimer la rébellion est temporaire et circonstanciel, mais être un Jedi c’est pour la vie ; parfois, ce côté exprime une conformité alors que d’autres fois il appelle la rébellion. Être rebelle est un effet secondaire temporaire lorsqu’on est un Jedi ; le sous-rôle rebelle ne se présente que dans certains contextes.

Donc, si vous avez des éléments réactifs dans votre liste, creusez plus loin et cherchez la qualité intrinsèque d’un Jedi au lieu de vous coincer dans le rôle de rebelle. Qui seriez-vous lorsque vous n’avez plus de raison de vous rebeller ? Si vous êtes un rebelle ou un non-conformiste, alors vous perdrez le sens de vous-même lorsque la source de votre oppression est supprimée.

Avoir trop de chevauchement – C’est presque toujours un problème avec les listes initiales des personnes, y compris les miennes. Lorsque vous commencez à appliquer vos aspects pour prendre des décisions dans votre vie, vous constaterez que certains aspects vous donnent toujours une ambiance similaire. Ce sont ceux qui peuvent être combinés et simplifiés.

Par exemple, sur ma liste d’origine, j’ai eu le Maître, le Joueur A et le Champion comme aspects distincts, mais lorsque je les ai appliqués pour prendre des décisions réelles, je me suis rendu compte qu’ils provenaient tous de la même ambiance sous-jacente, alors je les ai combinés en un seul aspect. Le Joueur A est essentiellement ce que je suis lorsque j’exprime l’aspect Maître à travers ma carrière, et le Champion est l’expression du Maître à travers ma santé et mes habitudes. Mais au fond, c’est le même aspect de personnalité de vouloir être discipliné, honorable et efficace.

Avoir trop d’aspects – Certaines personnes ont partagé des listes de 15 différents aspects ou plus de la personnalité. Lorsque vous en avez beaucoup, je pense qu’il est peu pratique d’utiliser une telle liste. Elle sera trop compliquée et donc pas très utile, et vous incluez certainement des aspects qui se détournent du cœur de votre identité.

Les aspects essentiels sont suffisamment généraux pour que vous puissiez les exprimer dans la plupart les aspects de votre vie, sinon tous. Vous constaterez que chaque aspect principal peut s’exprimer à travers vos relations, votre carrière, vos finances, votre santé, votre développement personnel et plus encore. Si vous avez un aspect qui n’a de sens que dans le contexte de votre travail, par exemple, mais qui ne s’applique nullement à votre vie personnelle, ce n’est pas un élément central. Creusez plus profondément pour voir ce qui se trouve sous la surface.

Par exemple, je pourrais dire qu’une partie de ma personnalité est un blogueur prolifique, mais cela ne s’appliquerait qu’à ma carrière. Si je creuse plus profondément, je peux voir que mon blogging s’inscrit dans l’inspiration et veut inspirer les gens. Maintenant, j’ai identifié une partie de moi que je peux exprimer richement dans n’importe quel aspect de ma vie. Je peux inspirer mes amis tout comme je peux inspirer mes lecteurs en ligne.

Faites de votre mieux pour ne pas compartimenter vos aspects de personnalité en les limitant à un seul canal d’expression. Si un aspect est vraiment vous, il vous collera encore même si vous êtes au travail, à la maison ou en voyageant à travers le monde.

Je suggérerais fortement de vous limiter à 7 aspects maximum. Si vous avez plus que cela, il est juste de dire que vous pouvez combiner certains parmi eux en vous rapprochant de votre base.

Rater quelque chose – C’est un autre problème qui peut être corrigé au fil du temps. Vous reconnaîtrez peut-être qu’il y a une autre partie de votre personnalité qui veut avoir son mot à dire dans votre vie, mais que vous n’avez pas encore identifiée ou étiquetée. Lorsque vous révisez votre liste, vous pouvez essayer d’intégrer ce qui manque.

J’ai mentionné dans l’article original sur ce sujet que je savais que j’avais manqué quelque chose dans ma première liste, et j’ai brièvement décrit ce que je pensais. Depuis lors, j’ai pu mieux comprendre cet aspect et l’intégrer dans ma liste révisée.

Être trop cérébral – j’ai découvert que tous mes aspects essentiels ont des racines émotionnelles profondes. J’ai remarqué qu’un certain nombre de personnes m’ont envoyé des listes de personnalités avec des éléments très cérébraux les concernant, tels que le Cerveau, le Penseur, le Solutionneur de Problèmes, etc. Cela pourrait être acceptable pour certaines personnes, mais lorsque j’ai essayé d’appliquer de tels aspects à l’établissement des objectifs, j’ai découvert qu’ils ne fournissaient pas beaucoup d’avantages en termes de motivation.

Lorsque j’ai affiné ma liste, j’ai fait un effort pour m’assurer que chaque élément avait une forte couche émotionnelle sous la surface. Je voulais des aspects qui expriment mon cœur aussi bien que ma tête. Certaines personnes peuvent trouver utile de séparer les aspects mentaux de leur personnalité de ceux émotifs. J’ai trouvé qu’il était beaucoup plus utile de fusionner la pensée et les sentiments dans tous les aspects. Cela semble me donner le plus d’avantages en tirant des idées d’action pour exprimer ma personnalité, et cela fait que ma liste soit plus équilibrée. Je vous suggère d’expérimenter ici pour voir ce qui vous convient le mieux.

Ma liste mise à jour

Permettez-moi de partager plus en détail comment j’ai révisé ma première liste pour créer la deuxième. Je pense que vous apprécierez de voir comment cela a évolué.

Voici un copier-coller de ma liste originale d’aspects de la personnalité de l’article précédent :

  1. L’explorateur – La partie de moi qui aime apprendre, évoluer, et explorer. Cette partie aime voyager, faire de nouveaux amis, et de nouvelles expériences.
  2. Le Guide – La partie de moi qui aime apprendre des choses aux autres et les aider à évoluer. Cette partie aime particulièrement s’exprimer à travers l’écriture et la parole.
  3. Le Joueur-A – La partie de moi qui jouit d’être efficace, performante et qui réussit. Elle est compétente et confiante. Elle n’a jamais besoin d’éloges ou de reconnaissance pour bien fonctionner, et la critique négative ne fait que la faire rebondir. Elle a confiance en elle-même. Et elle aime particulièrement communiquer avec d’autres joueurs-A et travailler avec eux.
  4. Le Membre – La partie de moi qui aime communiquer avec des personnes intéressantes, pour faire du bénévolat, être social, et trouver sa place. Cette partie de moi m’a servi lorsque j’étais Président d’une association à but non-lucratif, lorsque j’étais actif chez Toastmasters, lorsque j’étais membre du conseil Transformationnel du Leadership, lorsque j’ai dirigé plusieurs forums de discussions réussis, et lorsque j’ai organisé des rencontres publiques dans différentes villes.
  5. Le Champion – La partie de moi qui aime manger sainement, faire régulièrement des exercices, et quitter le lit bien avant l’aube. Cette partie aime garder la forme pour devenir plus fort, plus rapide, plus intelligent. Elle veille à ce que j’aie une énergie physique et mentale abondante.
  6. Le Maître – La partie de moi qui aime avoir le contrôle. Elle possède un grand besoin pour l’ordre, la structure, et la propreté. Elle reste calme même sous la pression et réussit à gérer ses émotions. Cette partie aime particulièrement le jeu de la domination et de la soumission. Elle accueille la responsabilité et aime être chargée de quelque chose.

Et voici ma liste revisitée :

1. Le Maître (Force et Puissance)

  • aime se sentir fort et puissant ; aime gagner, faire de son mieux ; aime être en forme ; discipliné ; a de grandes ambitions ; aime avoir la maîtrise ; aime la compétence et l’efficacité ; fait évoluer sa vision
  • mots-clés = pouvoir, force, confiance, efficacité, succès, productivité, autonomie, prospérité, Joueur A, super-réalisateur, champion, autorité, leader, ordre, discipline, courage, honneur, santé, condition physique, vitalité

2. L’Étincelle (Inspiration et Impact)

  • aime partager des idées percutantes et réveiller les gens ; aime inspirer avec des actions et de nouvelles directions ; un réveil humain ; aime être social et interagir ; aime parler ; aime l’humour ; aime créer des œuvres originales (articles, livres, produits, musique) ; veut changer le monde ; agit immédiatement selon des idées inspirées
  • mots-clés = inspiration, orientation, contribution, transformation, réveil, impact, vitesse, écoulement, humour, jouissance

3. L’Ange (Honnêteté et Harmonie)

  • considère la séparation comme une illusion ; se sent harmonieusement connecté à tous ; doit être végétalien (ne nuira pas aux animaux) ; aime l’ouverture et les relations ouvertes ; favorise la coopération au détriment de la concurrence ; aime donner et servir ; évite la malhonnêteté, la manipulation et la jalousie ; veut se connecter avec les plus hauts aspects de l’être humain
  • mots-clés = unité, honnêteté, connexion, compassion, générosité, service, ouverture, abondance, gratitude, appréciation, bonheur, empathie, gentillesse, grâce, facilité, légèreté, pardon, confiance

4. L’Amant (Passion et Ardeur)

  • aime les expériences sensuelles riches ; apprécie la beauté ; aime chanter ; aime être amoureux ; aime la musique de Dépêche Mode ; aime les femmes, le toucher, l’affection, les câlins, les massages ; aime le sexe, les plans à trois, le jeu de domination / soumission
  • mots-clés = amour, passion, sensualité, sexualité, affection, désir, convoitise, ardeur, attraction, romance, dévouement, chéri, amant, compagnon, inamorato, intimité, joie

5. L’Explorateur (Liberté et Aventure)

  • aime explorer et expérimenter ; embrasser de nouvelles expériences ; aime voyager ; aime être courageux et audacieux ; aime s’étendre ; aime Star Trek ; aime la liberté
  • mots-clés = liberté, exploration, découverte, voyage, indépendance, curiosité, merveille, émotion, excitation, audace, stimulation, aventure, mystère, croissance, richesse, fraîcheur, nouveauté, immersion

6. Le Moine (Introspection et Développement)

  • recherche la compréhension à l’intérieur ; jouit de la solitude, de la réflexion tranquille, de l’analyse réfléchie ; aime lire, étudier et contempler ; réfléchit mûrement avant de passer à l’action ; aime planifier et élaborer des stratégies ; jouit de la méditation et de l’écriture dans un journal ; aime acquérir de nouvelles connaissances et compétences ; aime grandir grâce à l’introspection
  • mots-clés = perspicacité, compréhension, introspection, apprentissage, étude, sens, clarté, concentration, intelligence, raison, réflexion, stratégie, profondeur, pensée, syntonisation, intuition, affectivité, conscience, paix

Comprendre les conflits internes de la personnalité

Maintenant, voici où cette exploration est vraiment intéressante …

Vous trouverez probablement que j’ai fait que beaucoup de vos aspects essentiels de la personnalité aient le potentiel de paraître contradictoires. Un aspect peut vous entraîner dans une direction, tandis qu’un autre peut désirer quelque chose de complètement différent.

Avec ma liste, je peux prendre à peu près n’importe quel couplage de 2 des 6 aspects, et il serait facile de trouver des façons dont ils pourraient être en désaccord. Voici quelques exemples.

Le Maître ou l’Étincelle – Le Maître aime travailler sur un projet de longue haleine comme un nouvel atelier ou un programme audio. L’Étincelle veut une idée rapidement inspire à partager et a besoin de l’écrire et de la publier le même jour.

Le Maître ou l’Amant – Le Maître aime se réveiller tôt et travailler. L’Amant aime se réveiller tard et jouer avec les seins de quelqu’un.

L’Étincelle ou l’Ange – L’Étincelle veut partager une nouvelle idée. L’Ange ne voit point un besoin de partager puisque nous formons tous un et que l’idée appartient déjà à tout le monde.

L’Étincelle ou le Moine – L’Étincelle veut partager publiquement. Le Moine veut se refléter en privé.

L’Explorateur ou le Moine – L’Explorateur veut sortir, être extraverti, rencontrer de nouvelles personnes et avoir de nouvelles expériences. Le Moine veut rester et se refléter sur son existence.

L’Amant ou l’Explorateur – L’Amant veut approfondir la connexion avec la même personne. L’Explorateur veut avoir de nouvelles expériences avec de nouvelles personnes.

Je vous recommande vivement de passer en revue tous les appariements de votre propre liste et de voir quels types de conflits peuvent survenir. Je prévois que vous reconnaîtrez la plupart des conflits internes les plus classiques dont vous avez dû faire face tout au long de votre vie. Vous verrez certains des principaux conflits internes qui vous obligent à procrastiner, à échouer ou à succomber à l’auto-sabotage.

Si vous avez n éléments dans votre liste, il y a alors n x (n – 1) / 2 appariements à considérer. Donc, pour 6 éléments comme je l’ai fait, cela signifie 15 appariements à considérer. C’est très faisable. Si vous devenez fou et que vous disposez de 10 éléments dans votre liste, vous avez 45 appariements à envisager, soit 3 fois plus. C’est donc une autre raison d’œuvrer pour obtenir une liste plus courte.

Créer une synergie

Maintenant vient la partie amusante. La bonne nouvelle est que vos aspects de personnalité ne doivent pas se battre les uns avec les autres. Ils ont tendance à se battre lorsqu’ils agissent comme des îles, mais ils sont aussi capables de travailler de manière coopérative en tant qu’équipe.

Vous découvrirez à plusieurs reprises qu’un aspect de votre personnalité pourrait dominer les autres aspects. Lorsqu’un aspect assume la commande, il peut avoir la puissance et la concentration pour pousser ses propres désirs vers l’avant tout en négligeant les préoccupations des autres aspects. Neurologiquement, vous pouvez imaginer que l’aspect dominant est actuellement éclairé par l’activité neurale, alors que les autres aspects restent latents et inactifs, comme d’anciens souvenirs auxquels vous ne pensez pas actuellement. Mais à un moment donné, votre cerveau passera à un mode différent, et un autre aspect peut devenir dominant.

Par exemple, alors que j’écris cet article, mon côté Étincelle est clairement actif, tandis que les autres aspects sont un peu plus modérés.

Des problèmes se produisent lorsque vos différents aspects de la personnalité ne sont pas bien intégrés et finissent par marcher sur les plates-bandes des autres. Cela signifie que, neurologiquement, vous manquez d’intégrité. Votre comportement peut parfois apparaître un peu schizophrène. Parfois, vous êtes vraiment discipliné, tandis que d’autres fois vous êtes un vagabond paresseux. Parfois, vous êtes très aimant et attentionné, tandis que d’autres fois, vous pouvez être froid et insensible. Une partie de vous veut perdre du poids, tandis qu’une autre partie exprime un fort désir de malbouffe.

Pour créer une personnalité plus équilibrée et intégrée, nous devons faire en sorte que vos différents aspects de la personnalité se parlent. Cela signifie créer plus de liens entre ces aspects dans votre cerveau, de sorte que lorsque vous activez un aspect, les autres sont simultanément activés, même si ces activations secondaires peuvent ne pas être aussi fortes que la principale.

Cela signifie que lorsque vous prenez des décisions ou que vous fixez des objectifs, vos décisions seront plus holistiques. Vous éviterez les situations où un aspect a le pouvoir de dominer totalement les autres aspects. Au lieu de cela, vous pourrez inviter tous les aspects essentiels de votre personnalité à prendre de meilleures décisions ensemble. Tous les aspects auront un mot à dire dans vos décisions en équipe, et vos décisions auront moins de résistance lorsque vous essayez de les mettre en œuvre.

Votre salle de conférence mentale

La façon avec laquelle j’ai travaillé sur ce sujet est de consulter consciemment tous les aspects essentiels de ma personnalité lorsque j’ai une décision à prendre. Je pratique avec des décisions simples, et plus je pratique, plus ça devient facile. Maintenant, je peux mentalement parcourir tous les aspects en une minute ou deux.

Je considère chaque aspect de la personnalité comme un personnage dans mon imagination. Ensuite, j’imagine avoir une courte conférence avec eux pour discuter de ce qu’il faut faire.

Pour le Maître, j’imagine un gars élégant portant un costume. Pour mon Explorateur, j’imagine un personnage d’Indiana Jones. Pour mon Étincelle, j’imagine un journaliste du début du 20ème siècle portant un chapeau avec un crayon glissé derrière son oreille et un bloc-notes à la main. Vous comprenez l’idée ?

Pour que les choses soient plus amusantes, j’imagine ces personnages assis autour de la table noire brillante dans le salon d’observation de Star Trek : La Nouvelle Génération. Je suis assis sur la chaise du capitaine et je leur demande de partager leurs pensées et leurs opinions, tout comme le capitaine Picard faisait dans de nombreux épisodes.

Lorsqu’il y a un désaccord, je laisse mes personnages débattre les uns avec les autres pour voir s’ils peuvent parvenir à un consensus. Je joue au modérateur et je vous assure qu’ils se traitent avec respect et qu’aucun personnage ne tente de dominer les autres. Étant donné que ces personnages sont tous des professionnels, ils peuvent travailler ensemble comme une équipe efficace. Faire en sorte qu’ils s’entendent n’est généralement pas difficile – maintenant qu’ils sont tous conscients de l’existence de chacun.

Ce qui est fait, c’est que le patch des neurones associés à chaque aspect de la personnalité commence à se lier entre eux, formant ainsi de nouvelles voies mentales associatives. Donc, ces zones du cerveau formeront physiquement plus de connexions qu’avant. Cela contribue vraiment à aplanir les points difficiles.

À titre d’exemple, je peux créer un lien entre deux éléments dans votre cerveau simplement en vous disant ce qu’il faut visualiser. Imaginez un chat. Imaginez maintenant une balle de baseball. Imaginez que le chat se dirige vers la balle, la ramassant avec l’une de ses pattes, debout sur ses pattes postérieures, s’enroule et la lance comme un lanceur de baseball professionnel. Faites passer cette animation dans votre esprit plusieurs fois.

Maintenant, si je vous demande de penser à ce chat, vous allez probablement charger automatiquement l’association à la balle de baseball. Même si vous ne le faites pas consciemment, cela se passe définitivement dans votre esprit subconscient. Des recherches neurologiques récentes ont montré que le concept d’un chat est effectivement stocké dans un emplacement physique spécifique dans votre cerveau. Le concept de la balle de baseball sera stocké dans un endroit différent. En liant les deux éléments à travers la visualisation, même ceux d’un chat et d’un baseball ne sont peut-être pas associés entre eux, nous pouvons créer de nouvelles voies de signal à travers votre cerveau, de telle sorte qu’une pensée active automatiquement l’autre.

Ainsi, en utilisant un processus similaire pour imaginer vos aspects de personnalité interagissant les uns avec les autres, vous allez créer de nouvelles voies de signaux d’une région de votre cerveau à une autre. Cela ne signifie pas nécessairement que vous allez développer de nouveaux neurones. Cela signifie simplement que vous allez changer les modèles de tir de vos neurones existants. Les neurones peuvent communiquer à travers le cerveau à la fois électriquement et chimiquement.

Les aspects de votre personnalité sont des concepts mentaux qui sont stockés dans des patchs spécifiques de neurones dans votre cerveau, mais ces patchs peuvent ne pas interagir très étroitement. Si les liens sont trop lâches ou pratiquement inexistants, vous aurez du mal à maintenir l’intégrité dans vos décisions. Vous aurez des problèmes comme ne pas pouvoir accéder à votre discipline personnelle lorsque vous craquez pour la malbouffe. Mais si vous renforcez ces liens, alors vos aspects de personnalité s’activent ensemble, de sorte que la partie disciplinée de vous aura toujours une voix lorsque la partie indulgente de vous est active.

Grâce à ce processus, j’ai formé mon cerveau pour rechercher de meilleures synergies entre ces aspects de la personnalité. Maintenant, lorsqu’un aspect tente de dominer les autres, cela ne fonctionne pas. Les autres aspects s’activent immédiatement au lieu de rester en sommeil, et fassent connaître leurs opinions, ce qui ne peut être ignoré.

Le résultat est que mon cerveau a découvert qu’il devait intégrer tous ces différents aspects de la personnalité de base pour travailler ensemble et prendre les décisions en équipe.

Je peux voir que cette approche a un effet intéressant sur la façon dont je vis ma vie. Mes décisions deviennent moins « pointues » dans le sens où aucun aspect n’est autorisé à dominer à tel point qu’il peut annuler tous les autres aspects. Je peux finir par faire moins d’essais de 30 jours de cette façon, mais ceux auxquels je suis engagé peuvent être plus susceptibles de coller et de s’aligner encore plus à tous mes aspects essentiels de la personnalité. Je peux également être moins enclin à écrire les articles narquois et sarcastiques ici et là puisque maintenant l’Ange a son mot à dire chaque fois que l’Étincelle veut écrire, alors je me sens motivé d’écrire avec une voix plus compatissante. Cela peut prendre du temps pour s’y habituer.

Respecter vos aspects de personnalité

Une autre étape que j’ai trouvée utile était d’examiner tous les aspects de la personnalité et de considérer qu’en a-t-il résulté de bon ? Est-ce que je respecte chaque aspect, ou y a-t-il des aspects que je préfère éviter ? Je pense qu’il est important de pouvoir respecter tous les aspects de votre vie. Sinon, cela indique que vous résistez à une partie de vous-même.

Je me suis rendu compte que j’avais une profonde appréciation pour tous les aspects de ma liste. Tous m’ont aidé de différentes manières tout au long de ma vie. Ces aspects sont devenus une partie de ce que je suis, et je ne voudrais pas m’en débarrasser.

Le Maître m’a aidé à démarrer, à bâtir des entreprises prospères et à créer de multiples flux de revenus qui me permettent de réaliser mon but sans me soucier de la façon dont je vais payer les factures. Il m’a également aidé à changer ma vie lorsque j’étais plus jeune et m’a sauvé de l’arrestation. Sans lui, ma vie aurait été beaucoup plus chaotique.

L’Étincelle m’a permis d’écrire des millions de mots de contenu gratuit, de faire des discours et de créer des ateliers. Il continue de servir de fontaine éternelle d’idées fraîches. Et sur la base des commentaires que je reçois chaque jour, d’autres personnes semblent vraiment l’apprécier aussi.

L’Ange m’a aidé à devenir végétalien et m’a également motivé à supprimer les droits d’auteur de mes articles et podcasts, afin que les autres puissent les partager, les traduire et les publier librement. Il m’a aussi poussé à explorer la réalité subjective ainsi que les relations ouvertes. L’Ange me donne un sentiment de paix intérieure et d’interdépendance. Je ne me sens jamais seul lorsque j’accède à cette partie de moi-même.

L’Amant m’encourage à se livrer à de riches délices sensoriels et à profiter des nombreuses aventures délicieuses de l’amour, de l’intimité et de la sexualité. Rachelle aime vraiment se connecter avec cette partie de moi.

L’Explorateur me fait sortir de la maison pour voyager. Il me motive également à continuer d’expérimenter, en particulier Essais de 30 jours. Il est excité d’aller à New York la semaine prochaine.

Le Moine m’a aidé à me réveiller et à échapper aux limites du catholicisme, ce qui peut sembler ironique puisque les moines sont généralement associés à la religion. J’ai en fait choisi cette étiquette en partie pour l’ironie car je veux que cet aspect ait un sens de l’humour aussi. Il me maintient sur le chemin de la croissance consciente et de la découverte de soi, même s’il faut aller à contre-courant. Sans lui, j’aurais pu mâcher encore des gaufres tous les dimanches.

Si vous pouvez trouver quelque chose de précieux pour apprécier consciemment chaque aspect essentiel de votre personnalité, il vous sera plus facile de devenir une personne d’intégrité dont les aspects fonctionnent ensemble en tant qu’équipe intégrée.

Penser gagnant-gagnant

Dans le passé, j’ai souvent essayé obstinément de pousser un aspect de ma personnalité à l’avant-garde tout en ignorant les autres. Par exemple, je passerais au mode de travail et j’essayerais de garder le Maître et / ou l’Étincelle dominant tout en disant aux autres aspects de se taire.

Tais-toi, l’Explorateur. Nous reparlerons plus tard.

Chut, l’Amant. Terminons d’abord ce projet.

Désolé … pas d’écriture dans le journal, le Moine. Nous avons vraiment du travail à faire aujourd’hui.

J’ai toujours eu des résultats limités avec cette approche. Elle peut fonctionner sur des temps très courts, mais ce n’est pas très durable à long terme. Finalement, les aspects dominés commencent à réagir, et lorsqu’ils le font, il est facile de devenir envahi par de forts sentiments impulsifs alors qu’ils se poussent vers la surface.

Je reçois de meilleurs résultats en essayant d’intégrer ces aspects sur une base quotidienne. Donc, chaque jour, je m’efforce d’exprimer d’une certaine manière tous les aspects essentiels de ma personnalité. Ce n’est pas toujours réaliste, mais je peux au moins consulter et écouter chaque aspect chaque jour pour lui donner toutes les chances d’être entendu. Lorsque ces aspects sont entendus et reconnus, ils sont plus susceptibles de coopérer entre eux. Ils semblent fonctionner comme des équipes d’êtres humains. Lorsque certains membres de l’équipe estiment que leurs besoins ne sont pas reconnus, ils sont plus susceptibles de s’en aller et de saboter le reste de l’équipe.

Cela se révèle être un chemin de développement vraiment intéressant. J’ai l’impression de lisser les bords grossiers de ma vie tout en rendant la vie plus productive et plus amusante.

Tout comme vous pouvez considérer l’appariement de vos différents aspects en termes de création de conflits, vous pouvez également considérer chaque appariement pour le potentiel de coopération et de synergie.

Par exemple…

Le Maître + l’Étincelle – Le Maître et l’Étincelle peuvent coopérer sur un projet à long terme. Dans le passé, le Maître a essayé de contrôler les projets de manière autoritaire et de déléguer les parties créatives à l’Étincelle, mais l’Étincelle ne fonctionne pas comme ça. L’Étincelle doit jouer un rôle plus actif dans la détermination du contenu à créer. Par la suite, le Maître peut éditer ce contenu pour qu’il soit bien adapté. L’Étincelle est une fontaine d’idées inspirées, mais elle ne peut pas s’intégrer dans un schéma rigide créé par le Maître. En respectant les limites de l’Étincelle, le Maître peut jouer aux forces de l’Étincelle au lieu d’exposer ses faiblesses.

Le Maître + l’Amant – Le Maître et l’Amant peuvent travailler ensemble pour créer un meilleur équilibre travail-jeu qui combine productivité et plaisir. Par exemple, les deux aiment parler et faire des ateliers, ce qui est techniquement fonctionnel mais en étant agréable.

L’Étincelle + l’Ange – L’Étincelle peut exprimer des idées avec un meilleur alignement-unité, s’efforçant d’être plus attentionné et compatissant dans son écriture.

L’Étincelle + le Moine – Les réflexions privées du Moine peuvent être acheminées vers de nouvelles idées et articles pour que l’Étincelle les partage publiquement.

L’Explorateur + le Moine – Lorsque je suis en mode Explorateur extraverti, je peux réserver un peu de temps pour réfléchir sur mes expériences, alors le Moine a la possibilité d’ajouter plus de sens à mes souvenirs. 30 minutes uniquement de solitude quelques fois par semaine feront l’affaire.

L’Amant + L’Explorateur – Je peux partager mes explorations avec mon partenaire, par exemple en voyageant ensemble. Donc, mon Explorateur se connecte avec le sien.

Encore une fois, ce type de processus aidera à renforcer les liens neurologiques entre vos différents aspects de la personnalité, ce qui les obligera essentiellement à s’activer automatiquement lorsque l’un d’entre eux est activé. Au fil du temps, cette approche peut vous aider à développer une personnalité plus holistique, plus raffinée et plus cohérente.

Au lieu de penser en termes de parties individuelles, ou d’avoir un aspect essayant de dominer les autres à différents moments, toutes vos parties peuvent prendre des décisions en tant qu’unité. Ceci comprend de grandes décisions, comme les objectifs à définir ainsi que de petites décisions comme la façon de passer votre week-end.

L’avantage d’utiliser cette approche est que vous pouvez prendre des décisions de manière plus intelligente et cohérente, et que vous trouverez plus facile de vous sentir motivé à suivre vos décisions parce que ces décisions seront une expression plus holistique du vrai vous.

J’ai eu d’excellents résultats au cours de ces dernières semaines, je vous encourage alors à essayer. C’est vraiment amusant de travailler dessus.

Une dernière suggestion est que si vous êtes en relation, invitez votre partenaire à créer et à partager sa liste avec vous aussi. Rachelle et moi travaillons ensemble dessus ces derniers temps, et je suis certain que cela nous rapproche. Cela nous donne l’occasion de reconnaître consciemment pourquoi nous nous aimons tellement. En un coup d’œil, nous pouvons voir comment nous sommes semblables et où nous pouvons nous stimuler. Elle m’a envoyé une version révisée de sa liste plus tôt aujourd’hui, et elle semble très excitée à ce sujet, alors je vais lire cela par la suite. Peut-être que si elle est satisfaite de sa liste, je peux la convaincre de me permettre de la partager ici aussi, dans l’espoir que ça pourrait vous donner plus d’Étincelles de perspicacité.

Crédit Photo : oocoskun

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