Vivre une vie pleine de joie

Note : cet article est une traduction de l’article Living a Life of Joy de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

JoieComment savez-vous si vous vivez en accord avec votre but ? Quand votre moment présent commence à vous sembler parfait.

Quand vous vivez en accord avec votre but, votre relation au temps change considérablement. Vous ne rechercherez plus le bonheur quelque part dans le futur. Vous cesserez de vous dire « Une fois que tel truc arrivera alors je serai là où je veux être. Alors je serai heureux. » À la place vous regarderez votre présent et vous direz « C’est exactement là où je veux être en ce moment, et nulle part ailleurs. Rien ne pourrait être plus parfait que ce moment précis. »

L’émotion qui accompagne cet état est la joie. La joie résulte de l’acceptation totale de votre moment présent. Chaque fois que vous projetez votre conscience loin du moment présent et que vous recherchez le bonheur dans un autre endroit ou un autre moment, vous laissez la joie derrière vous. Quand tous les aspects de votre être acceptent totalement là où vous êtes en ce moment-même, vous ne pouvez rien ressentir d’autre que de la joie.

Il y a des chances que vous n’ayez pas encore atteint cet état. Mais y arriver est largement dans vos capacités. Vous pouvez l’atteindre en suivant votre boussole intérieure. En évaluant votre état émotionnel actuel et en le comparant à cet état de joie, vous pouvez avoir un aperçu de la distance à parcourir pour atteindre cet état. Vous pouvez identifier là où vous en êtes à tout moment sur l’échelle des niveaux de conscience. La paix intérieure est juste au-dessus de la joie. La neutralité est un peu en dessous. Bien en-dessous il y a la colère. Et beaucoup plus bas il y a la peur. Plus vous sentez que vous manquez de pouvoir, plus vous êtes loin de la joie, et plus vous résistez à ce qui existe.

Si vous êtes loin de la joie, vous ne pouvez pas simplement sauter à cet état immédiatement et y rester pour longtemps. Vous pourriez être capable de le vivre de façon temporaire, par la méditation par exemple, mais les circonstances de votre vie vont rapidement vous faire retomber à votre niveau précédent. Mais avec une intention consciente, vous pouvez finir par atteindre cet état et en faire votre niveau par défaut. Et la façon dont vous pouvez faire cela est de réorienter sans cesse votre vie en direction de la joie en prenant de meilleures décisions.

Chaque fois que vous êtes face à une décision, même une très insignifiante comme ce que vous allez manger à votre prochain repas, choisissez l’option qui vous rapproche le plus de la joie. Ce sera l’option qui vous donnera l’impression d’avoir le plus de pouvoir. Ce ne sera pas nécessairement celle qui vous fera sentir joyeux, en particulier si vous êtes dans un état très négatif. Si vous êtes actuellement déprimé, vous pourriez n’avoir aucun choix qui produira de la joie pour le moment. Mais vous aurez un choix qui vous fera vous sentir plus en contrôle et plus vivant que les autres, et c’est le choix qui tournera votre vie en direction de la joie.

Si vous ressentez de la peur et de l’inquiétude, peut-être que la meilleure action que vous pourrez trouver vous fera vous sentir envieux ou en colère. C’est parfaitement normal. L’envie et la colère sont tous deux supérieurs à la peur ; elles sont plus proches de la joie. Il vaut mieux agir par colère que par peur, car cela vous fera avancer sur le chemin de la joie. Et bientôt vous serez capable de progresser au-delà de la colère.

Ne vous en voulez pas si un état apparemment négatif comme la colère est le mieux que vous puissiez rassembler à ce moment de votre vie. Vous ne pouvez pas en attendre plus de vous-même, c’est le maximum. La colère passera, et vous serez bientôt capable de grimper l’échelle vers des états plus positifs. Si vous êtes dans un état profondément négatif comme la dépression, vous devrez passer par les états négatifs au-dessus du vôtre avant d’atteindre les positifs. Donc passer de la dépression à la colère est une étape très positive dans la bonne direction.

Si vous procédez de cette manière dans toutes les décisions que vous prenez, vous finirez par atteindre un état de joie. Cela pourrait prendre du temps, mais vous finirez par l’atteindre et par en faire votre état par défaut.

La joie est en fait votre état naturel. Les bébés entrent très facilement dans cet état parce qu’ils sont totalement dans le moment présent. Ils ne se cherchent pas dans le passé ou le futur.

Quand vous êtes joyeux, votre vie se déroule avec facilité et légèreté. L’existence n’est plus une lutte. Pourquoi ? Parce que quand vous cessez de résister au moment présent, vous cessez de vous créer des problèmes. La résistance crée des problèmes internes comme le stress, la peur, et la maladie, mais cela crée aussi des problèmes externes comme le conflit, la rareté, et l’injustice. Quand vous apprenez à choisir la direction qui crée le plus de joie dans votre vie, votre vie deviendra une expérience joyeuse à tout moment. Et bien sûr il est facile d’accepter et d’apprécier un moment présent dans lequel vous vous sentez joyeux, donc cet état va se perpétuer de lui-même. Des sentiments joyeux créent des actions joyeuses qui produiront plus de sentiments joyeux.

L’état de joie vous permet d’arrêter de vous inquiéter à propos de votre survie, d’arrêter d’avoir peur de ce qui pourrait arriver ou non, et d’arrêter de combattre le moment présent. Il vous sera de plus en plus facile de satisfaire vos besoins. Cela vous permettra de diriger votre conscience vers l’extérieur et d’interagir avec le monde sans peur. Les gens vous paraîtront bien moins menaçants. Même les étrangers vous souriront plus parce qu’ils vous renverront votre joie. Les gens positifs seront attirés par vous comme par un aimant, et vous aurez bientôt une vie remplie de relations motivantes. Tout le soutien dont vous avez besoin viendra de vous. Et cela, à son tour, vous donnera l’énergie et la motivation nécessaires pour adopter votre véritable but.

Prenez simplement des décisions qui vous rapprochent le plus possible de la joie, même si elles en semblent très distantes de prime abord, et bientôt vous trouverez que votre vie sera plus joyeuse. Mais vous avez votre libre arbitre, donc à tout moment vous pouvez décider de vous rapprocher de la joie ou de vous en éloigner. Le choix vous appartient.

Crédits photo : © Annett Seidler – Fotolia.com

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4 commentaires

  • Tout ceci est tellement vrai ! Nous tenons les manettes de notre vie et les chemins sont parfois difficiles, mais avec la joie, nous pouvons dépasser les obstacles. A nous de maintenir le cap et le bon niveau de perception tous les jours ! Merci de cet article qui nous rappelle l’essentiel !

  • Eh oui, ce sont des choses que je savais…et pourtant la lecture de ce bon article a été comme une piqûre de rappel et m’a permis de me recentrer ! Je vérifie régulièrement le fait de perdre la joie lorsque je me projette ne serait-ce qu’un peu dans le futur ou un “autre part”….. on peut le faire, bien sûr, mais en étant solidement ancré dans le présent et en conscience…!

  • maï dit :

    Merci cela augmente la motivation de tous les jours.

  • Olivier dit :

    Bonjour,
    Article très intéressant. Cependant, j’ai du mal à comprendre le sens de ce passage pourtant très important : “Chaque fois que vous êtes face à une décision, même une très insignifiante comme ce que vous allez manger à votre prochain repas, choisissez l’option qui vous rapproche le plus de la joie. Ce sera l’option qui vous donnera l’impression d’avoir le plus de pouvoir. Ce ne sera pas nécessairement celle qui vous fera sentir joyeux”
    Pouvez-vous détailler un peu, donner des exemples ?
    Cela veut dire quoi au juste “choisissez l’option qui vous rapproche le plus de la joie” ? Et quel est le rapport avec le fait d’avoir l’impression d’avoir “le plus de pouvoir” ?
    Par avance, un grand merci pour vos lumières.
    Olivier

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