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Le développement personnel pour les gens intelligents

Tag Archives: polyphasique

Conséquences à long terme du sommeil polyphasique

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep Long-Term Consequences de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une conséquence à long terme des expériences de sommeil polyphasique que j’ai faites il y a 5-6 ans est que j’arrive toujours à m’endormir très rapidement. Suffisamment de temps a […]

Le sommeil biphasique – Mise à jour

Note : cet article est une traduction de l’article Biphasic Sleep Update de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Voici une mise à jour rapide sur le déroulement de mon test de sommeil biphasique. Cela fait 9 jours que j’ai commencé. Tout d’abord, s’adapter au sommeil biphasique s’est fait […]

Le sommeil biphasique

Note : cet article est une traduction de l’article Biphasic Sleep de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Récemment j’ai décidé de tester le sommeil biphasique, autrement dit dormir en deux cycles distincts pendant chaque période de 24 heures. Cela ne sera certainement pas ma première expérience sur le […]

Sommeil polyphasique – Un an plus tard

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep – One Year Later de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Cela fait près d’un an que j’ai mis fin à mon expérience de sommeil polyphasique. Si vous n’avez pas suivi cette expérience, pendant 5 mois […]

Sommeil polyphasique : le retour au monophasique

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep: The Return to Monophasic de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Après avoir adopté le sommeil polyphasique pendant environ 5 mois et demi, j’ai finalement décidé de revenir au monophasique. J’ai pris la décision il y […]

Bombardement d’ours

Note : cet article est une traduction de l’article Bear Bombing de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Dernièrement je me suis amusé avec une chose que j’appelle le « bombardement d’ours ». Si ma femme et mes enfants décident qu’ils veulent continuer à dormir bien après […]

Sommeil polyphasique 2.0

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep 2.0 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ces dernières semaines, j’ai essayé différents ajustements dans ma routine de sommeil polyphasique. Je sentais que mon habitude de dormir de cette façon était assez ancrée pour que […]

Les mutants polyphasiques

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Mutants de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Aujourd’hui un visiteur m’a transmis un lien vers un long article à propos du sommeil polyphasique. L’article a pour but d’essayer d’écarter la possibilité de tout sommeil polyphasique pour […]

Journal de sommeil polyphasique – Jour 90

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep Update – Day 90 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Aujourd’hui est le 90ème jour de mon expérience de sommeil polyphasique. Cela semble étrange d’en parler comme d’une expérience maintenant, car c’est devenu une habitude […]

Rêve lucide – Étude d’un érable

Note : cet article est une traduction de l’article Lucid Dreaming – Studying a Maple Tree de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! La nuit dernière pendant une sieste de 20 minutes, j’ai fait un rêve lucide. C’est le quatrième depuis que j’ai commencé le sommeil polyphasique […]