En juin j’ai décidé de tester 30 jours sans télévision. J’ai arrêté la télé, mais j’avais droit aux dvd, mais je n’allais pas regarder de programmes réguliers ou d’émissions sur la câble ou enregistrer quoi que ce soit. À la fin de ce test de 30 jours, j’ai été ravi des résultats, donc j’ai continué. Maintenant que cela a dépassé les 60 jours, j’ai pensé que je pourrais partager mes observations sur une vie sans télé.
1) Devenir plus conscient de la présence de la télé
Le reste de ma famille ne s’est pas jointe à moi dans cette expérience, donc il y avait encore la télé chez nous. Quand j’ai arrêté de regarder la télé, je suis devenu bien plus conscient de la présence de la télé quand les autres la regardaient. J’ai commencé à trouver que la télé était une nuisance sonore, et j’ai commencé à encourager le reste de ma famille à couper la télé pendant les repas.
2) Remarquer la présence de la télé hors de chez soi
Quand je suis allé en salle de sport, j’ai vraiment commencé à remarquer tous les moniteurs vidéo et les télés. Ma salle avait des écrans plats avec télécommandes individuelles sur la plupart des appareils de cardio. Je n’ai jamais aimé regarder la télé en faisant du sport, donc j’ai toujours éteint le mien – j’écoute des programmes audio sur mon iPod à la place.
Mais j’ai commencé à remarquer le nombre de personnes dans la salle qui regardaient la télé. Beaucoup de ces personnes semblaient littéralement hypnotisées. Tout cela a commencé à me faire un peu peur, comme si je faisais du sport avec un troupeau de zombies ayant subi une hypnose de masse et qui étaient venus ingérer leur conditionnement social pour la journée. Cela m’a rappelé le film The Island.
3) Gagner du temps
J’avais l’habitude de regarder des émissions pendant le repas du midi, donc sans télé, je mangeais plus vite, j’avais souvent fini en 10-20 minutes au lieu de 30-60 minutes. Cela m’a apporté plus de temps libre au milieu de ma journée, chose que j’ai aimée.
Dès que j’ai arrêté la télé, j’ai commencé à lire plus, à sortir plus, et à passer plus de temps à parler avec ma femme Erin. Je trouvais tout cela plus appréciable que de regarder la télé.
4) Me développer socialement
Je ne sais pas exactement pourquoi, mais j’ai ressenti un besoin de me développer socialement, ce qui a semblé devenir de plus en plus fort plus le temps passait sans télé. Je voulais simplement passer plus de temps avec de vrais gens, en particulier en face-à-face. J’ai commencé à parler davantage au téléphone, à aller plus souvent à des évènements sociaux, et à accepter plus d’invitations à manger le midi ou le soir. De plus, j’ai accepté quelques nouvelles conférences que j’étais auparavant hésitant à accepter.
J’ai la sensation de vouloir faire quelque chose de social presque tous les jours maintenant. Aujourd’hui Erin et moi avons profité d’un repas de midi de près de 3 heures avec un couple d’entrepreneurs du coin. Ce soir nous avons notre discussion de groupe psy hebdomadaire. Demain matin je vais jouer au disc-golf avec un ami. Vendredi j’assiste à une réunion de groupe hebdomadaire sur le développement personnel.
Samedi Erin et moi assistons à un atelier Reiki de 4 heures, puis nous allons assister à un spectacle avec les enfants. J’ai toujours aimé les activités sociales, mais mon calendrier social est beaucoup plus rempli dernièrement, et j’adore vraiment ce développement.
Je pense qu’une socialisation excessive sur internet peut avoir le même impact négatif que la télé ; cela remplit le vide, mais ce n’est qu’un palliatif au fait de parler aux gens en face-à-face. Aucune émission de télé ne peut remplacer une conversation stimulante.
5) Chercher de l’amusement de meilleure qualité
La télé remplit aussi un désir d’amusement. Une fois que j’ai arrêté la télé, j’ai finalement pensé « Attends une minute… Je vis à Las Vegas, et je n’ai vu qu’une fraction des spectacles qu’il y a ici. » Donc j’ai dit à Erin, « Allons voir quelques spectacles sur le Strip. » Au cours des prochains mois, nous prévoyons de voir bien plus de magnifiques spectacles en ville. J’ai particulièrement hâte de voir celui du Cirque du Soleil. Quand je compare un spectacle en live à Vegas avec le fait de regarder la télé, la télé ne fait simplement pas le poids.
6) Se sentir plus ambitieux
Ces deux derniers mois, je me suis senti bien plus ambitieux quant à l’évolution de mon entreprise, et en particulier le fait d’atteindre plus de gens à aider. J’ai accepté quelques conférences de plus, et je suis ouvert au fait d’en accepter davantage.
Récemment j’ai parlé à des publicistes à propos d’un possible accord littéraire et à d’autres compagnies à propos de diverses opportunités de partenariat. Je prévois aussi de commencer à proposer des ateliers publics. Ces idées ont toujours fait partie de mon projet initial, mais maintenant elles commencent vraiment à prendre corps.
7) Passer moins de temps sur l’ordinateur
Arrêter la télé m’a fait me questionner sur la quantité de temps que je passais devant mon ordinateur. J’ai supprimé mes activités en ligne et je me suis attaqué à davantage de projets hors-ligne, comment en faisant finalement évoluer le pathétique agencement de mon bureau. Et comme je l’ai mentionné précédemment, je sors beaucoup plus. Passer toute une journée derrière mon bureau ne me semble plus aussi confortable – j’ai bien plus envie d’aller dehors, ou au moins de m’éloigner de mon bureau.
8) Ne pas être en manque de télé
J’ai trouvé que c’était une habitude étonnamment facile à briser. Je me suis sevré d’un coup au lieu de diminuer la dose, et je n’ai ressenti aucun symptôme de manque. Vous pourriez penser qu’ « arrêter » la télé implique un sacrifice, mais d’après mon expérience c’est tout le contraire. Regarder la télé implique de sacrifier des sorties sociales, de meilleures formes d’amusement, et bien sûr, du temps.
Je suis vraiment heureux d’avoir fait ce changement. En termes de résultats, c’est exactement ce qu’on trouve dans l’article Comment devenir un lève-tôt.
Article original écrit par Steve Pavlina.
Avant de prendre congé de nous, voici une vidéo complémentaire sur le sujet « 15 ans sans télé : les 3 plus grandes choses que ça m’a apporté (117/365) »
Bonjour,
Excellent article ! A partager.
Cela fait bientôt 8 ans que j’ai décidé de me passer de TV chez moi.
Pas de contrat de télédistib. en 8 ans.
Et ce que je peux en dire, c’est qu’à long terme l’effet est tout simplement révolutionnaire. Et je pèse mes mots. C’est vrai que je suis d’une nature marginale et anticonformiste depuis toujours, cependant je constate tout de même une grande libération de ma pensée.
Ce que je constate surtout c’est la force de réflexion que nous donne ce recul pris par rapport au système médiatique. Car si on se rend compte des mensonges et des désinformations, on ne peut pas nier que ces manipulations ont des buts bien précis.
Le mauvais côté c’est que dans notre société occidentale, il est très difficile d’assumer cette prise de conscience, surtout à long terme. On se sent seul, mortellement seul.
Cela demande à chacun d’accepter qu’on s’est royalement planté, que 3/4 des valeurs auxquelles ont s’accrochait sont des illusions qui ne mènent nulle part et qu’il faut donc s’opposer à la grande majorité des gens pour être en accord avec soi-même.
Pour moi la TV est la clé de la manipulation moderne du peuple, c’est là qu’on doit commencer.
Seb
Merci pour votre article qui permet de faire un petit récap des choses importantes à faire et les raisons d’arrêter de regarder la télé. Je dois arrêter de regarder la télé pour toutes les raisons évoquées dans votre articles, et celles qui rappellent les biens faits de ne pas la regarder. Je ne la regardais plus du tout depuis un long moment et voilà que je suis retombée dans le panneau c’est pourquoi je cherchais un site comme le votre pour avoir en tête ces rappels. Encore merci.