Vivre de façon cohérente

Note : cet article est une traduction de l’article Living Congruently de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

CohérenceAvez-vous tendance à compartimenter les différents domaines de votre vie ? La carrière va ici, les relations vont ici, la spiritualité tient là, et la santé… eh bien, il n’y a ni d’ici ni de là.

Ou peut-être que votre compartimentation est temporelle et non spatiale dans votre esprit. Pendant votre temps de travail vous faites ce que vous devez, ce soir vous ferez ce que vous aimez et vous vous amuserez, et le dimanche vous réfléchirez à ce que cela signifie.

Ou peut-être que vous avez un sentiment de compartimentation qui oppose pensée et action : « Je passe x% de mon temps à penser et y% de mon temps à agir. »

Quand vous voyez votre vie comme une série de compartiments différents, chacun avec des règles différentes, alors la vie devient assez compliquée. Essayer de trouver l’équilibre est très difficile parce que vous ressentez constamment le besoin d’échanger les tâches. Mes relations ont besoin d’attention. Oh non, j’ai négligé ma santé. J’ai besoin de travailler davantage. Il faut que j’arrête de réfléchir autant et que j’agisse plus.

Les différentes « cases » de votre vie se battent toutes pour votre temps. Et plus longtemps vous négligez une de ces cases, plus elle est véhémente et plus il se battra durement pour avoir votre attention. Laissez votre santé de côté pendant trop longtemps, et vous tomberez malade. Laissez vos relations de côté pendant trop longtemps, et cela résultera en une séparation. Laissez votre boulot de côté, et votre carrière et revenus en souffriront.

C’est un exemple que beaucoup de gens partagent. Jonglez sans faire tomber une seule balle. Faites tourner toutes ces assiettes. Ne laissez pas vos croyances interférez dans votre travail.

Mais je pense que c’est un exemple erroné. Envisageons une autre façon de penser…

Et si votre vie ne comptait qu’une seule case, une balle avec laquelle jongler, une assiette à faire tourner. Une seule. Pas besoin de gérer 10 domaines différents dans votre vie et de tous les équilibrer. Un seul.

Comment est-ce possible ? C’est possible si tous ces différents domaines de votre vie sont cohérents, s’ils suivent tous les mêmes règles. Alors pensée et action ne font qu’un, ils pointent tous deux dans la même direction. Ils suivent le même chemin. Votre travail est cohérent avec vos croyances les plus profondes ─ vous n’avez pas besoin de changer quand vous travaillez. Améliorer votre santé améliore vos relations. Augmenter vos revenus augmente vos services.

Cela implique de passer d’un modèle basé sur différentes parties de votre vie en conflit à un modèle où elles coopèrent toutes. Plutôt que de voir chaque partie de votre vie comme étant indépendante, vous commencez à les voir interdépendantes. Et n’est-ce pas un modèle plus précis de toute façon ? Pouvez-vous réellement isoler chaque partie de votre vie comme si c’était des éléments séparés ? Pouvez-vous abuser en termes de santé et pensez que cela n’affectera pas votre carrière ou vos relations ? Pensez-vous que vos sentiments et relations ne vont pas affecter votre situation financière ? Pouvez-vous ignorer vos croyances en prenant des décisions professionnelles et n’espérer aucune conséquence négative ?

Il semble évident que toutes les différentes parties de votre vie sont étroitement interconnectées. Mais une façon basique de traiter les problèmes est d’essayer de les isoler. S’il y a un problème avec votre santé, vous avez besoin d’un régime et de sport. S’il y a un problème dans votre carrière, il est temps de travailler plus dur. Mais ce protocole d’isolement ne fonctionne pas bien parce qu’il y a trop de recoupements entre les différentes parties de votre vie, peu importe à quel point vous essayez d’isoler les domaines problématiques pour travailler dessus.

Il arrive souvent que la cause évidente du problème ne soit pas la véritable source. Si vous vous sentez seul parce que vous n’avez pas réussi à trouver la bonne relation, et que vous continuez à essayer encore et encore de trouver une relation, vous risquez de n’arriver à rien. Le problème pourrait être que vous travaillez dans une carrière qui ne vous passionne pas, et que vous projetez ce manque de passion sur les gens que vous rencontrez. Et un problème plus important encore peut être que vos croyances vous disent que servir les autres est très important, mais que vous ne sentez pas que c’est ce que vous faites. Alors vous changez de carrière pour faire ce que vous aimez, et cela coïncide avec vos croyances parce que maintenant vous sentez que vous contribuez et que vous servez. Alors, sortie de nulle part, vous rencontrez votre future épouse, qui est attirée par votre passion pour votre métier et la contribution que vous apportez. Et l’encouragement que vous apporte cette relation vous aide à son tour à faire progresser votre carrière, à augmenter vos revenus, et à libérer plus de temps à passer avec votre nouvelle épouse. Votre stress disparaît, et votre santé s’améliore également. Votre conflit intérieur était la vraie source de votre incapacité à trouver la bonne relation. Tout est étroitement interconnecté.

Bien qu’il semble que chaque partie de votre vie suive différentes règles, elles suivent toutes les mêmes règles. Vous pourriez avoir différentes valeurs pour chaque partie de votre vie, mais les règles qui gouvernent ces domaines ne changent pas.

Un exemple de règle inchangée est la gentillesse. Le concept de gentillesse devrait résonner avec vos croyances. Vous pouvez être gentil avec votre corps, et votre santé s’améliorera. Vous pouvez être gentil avec vos collègues, et vos relations avec eux s’amélioreront. Vous pouvez être gentil avec votre épouse, et votre mariage se renforcera. Vous pouvez être gentil avec un étranger, et votre estime de vous-même augmentera. Peu importe à quelle partie de votre vie vous appliquez ce principe de gentillesse. Son application est universelle.

Une autre règle universelle est d’être proactif, d’assumer une responsabilité personnelle pour les résultats et d’agir positivement. Peu importe où vous appliquez cette règle : santé, relations, émotions, croyances, carrière, affaires, argent, etc. Être responsable fonctionne quel que soit le domaine où vous l’appliquez.

Tricher est un autre principe universel. Quel que soit le domaine dans lequel vous l’appliquez, les résultats à long terme sont négatifs. Trichez sur votre santé, et payez le prix de la maladie. Trichez dans vos relations, et le prix est une perte d’intimité. Trichez dans votre éducation, et vos revenus en souffriront.

Mais plus important encore que ces effets propres au domaine concerné, il y a un effet d’entraînement du au fait que tous les domaines sont interconnectés. Donc si vous appliquez un principe universel dans un domaine, cela se répercute en cascade sur les autres domaines. Si vous trichez sur votre santé, alors à long terme cela va se répercuter sur votre carrière, vos relations, vos finances, votre état émotionnel, et votre sens des liens spirituels. Vous ne pouvez pas tricher dans un domaine de votre vie sans souffrir des conséquences dans TOUS les domaines.

De la même manière, soyez gentil avec votre corps, et votre gain d’énergie positive affectera positivement vos relations, votre travail, vos finances, vos émotions, etc. Soyez proactif et bâtissez une carrière que vous aimez, et votre passion se répandra à tous les autres domaines.

Si vous violez un principe universel, cela impacte négativement tous les domaines de votre vie. Si vous suivez un principe universel, cela impacte positivement tous les domaines de votre vie. Les principes universels ne se compartimentent pas.

La clé est donc de trouver ces principes universels et de les aligner afin de faire coïncider vos pensées et vos actions avec eux. C’est comme ça que vous obtiendrez une cohérence entre tous les différents domaines de votre vie.

Alors quels sont les principes universels ? Stephen Covey prétend que les 7 habitudes des gens hyper efficaces sont basées sur des principes universels. J’ai tendance à être d’accord, et c’est un bon point de départ. Mais je pense que tous ces principes peuvent être réduits à un seul : aimer. Pas le sentiment passif et spongieux de l’amour, mais « aimer » ─ le verbe d’action. Aimer votre corps se traduit par un régime correct et du sport. Aimer votre esprit signifie apprendre. Aimer les autres c’est rendre service. Aimer votre travail est le faire passionnément et avec enthousiasme. Aimer ses sentiments signifie respecter et honorer les messages qu’ils vous envoient. Ce verbe se conjugue en différentes actions spécifiques pour chaque domaine, mais le principe sous-jacent est le même. En fonction de la situation, « aimer » peut vouloir dire écouter, servir, travailler, se relaxer, toucher, et ainsi de suite.

Quand vous commencez à injecter des principes universels dans chaque domaine de votre vie, cela amènera graduellement de la cohérence. Les parties de votre vie seront transformés de sorte que toutes les différentes pièces s’assemblent en un tout cohérent. Vous n’aurez pas le sentiment que ces différents aspects de votre vie sont en compétition pour votre temps et votre attention. À la place, vous aurez un sentiment de coopération interne. Vous aurez le sentiment qu’entraîner votre corps est la meilleure chose pour votre santé et vos relations et votre carrière et votre spiritualité.

Au sein de chaque domaine, soit vous adapterez vos circonstances actuelles pour les faire coïncider avec les principes universels, soit vous vous débarrasserez de toutes les pièces qui ne collent pas et prendrez un nouveau départ. Ainsi, votre carrière pourrait dévier légèrement au cours de votre adaptation, ou vous pourriez passer à une toute nouvelle carrière. Vos anciennes relations pourraient se transformer, ou elles pourraient prendre fin tandis que vous en chercherez de nouvelles. Cela dépend seulement de la façon dont les aspects extérieurs de votre vie arrivent à coïncider avec qui vous êtes.

Cette cohérence survient en travaillant sur ces quatre questions jusqu’à ce qu’elles fournissent la même réponse :

  • Que voulez-vous faire ? (désir)
  • Que pouvez-vous faire ? (capacité)
  • Que devriez-vous faire ? (but)
  • Que devez-vous faire ? (besoin)

Quand ces quatre domaines coïncident, la motivation suit automatiquement. Pensée et action sont automatiquement équilibrées parce que vous vivez avec un but conscient. Vous ne sentirez pas que vous devriez réfléchir quand vous agissez ou agir quand vous réfléchissez. La ligne entre pensée et action va disparaître. Être et faire deviendront la même chose.

Quand vous faites l’expérience d’une incohérence entre ces quatre domaines/questions, la tendance naturelle est de ralentir… pour finir parfois par ramper. Vous aurez la sensation que toutes ces idées vous tirent dans différentes directions, mais que vous ne répondez réellement à aucune d’entre elles. Votre esprit sait que continuer à travailler dur a des chances d’être vain et que cela ne résoudra pas le vrai problème d’incohérence. Il sait qu’il est temps pour vous de vous arrêter, d’analyser les directions, et de choisir la voie de la cohérence.

J’ai traversé cela quand je gérais mon entreprise de jeux. Même si j’avais beaucoup de projets pour développer mon entreprise, je savais tout au fond que je ne voulais pas continuer à gérer cette entreprise une décennie supplémentaire. Je mettais tout en containers : ma santé par ici, mes relations là, mon travail ici, et ma spiritualité là. Chaque partie de ma vie semblait avoir son propre agencement de règles. J’ai alors commencé à me demander si c’était la meilleure façon de vivre. Sommes-nous supposés vivre comme une collection de morceaux ou comme un tout ? Je me demandais s’il serait possible de vivre de telle sorte qu’il n’y ait qu’un seul ensemble de règles gouvernant tous les domaines, ce qui signifie fondamentalement que je suivrais mes croyances profondes dans tous les domaines. Ce questionnement m’a permis de découvrir comment il serait simplement possible pour tous ces différents aspects de ma vie de devenir un seul tout. Cela voudrait dire que mon travail, ma conscience et mes relations interpersonnelles ne feraient qu’un. Il n’y aurait aucun sentiment de séparation.

Afin de traverser ce processus, je devais transformer certains aspects de ma vie tout en en renversant totalement d’autres. À l’origine, j’ai essayé de transformer ma carrière de l’intérieur, mais la déconnexion était tellement grande que cela nécessitait un changement plus radical. D’autres aspects de ma vie pouvaient s’adapter de façon plus flexible. La principale raison pour laquelle je me suis détourné de mon entreprise de jeux était que ce n’était pas à mes yeux un moyen assez puissant de rendre service. Je pense qu’avec le temps, l’entreprise d’origine aurait pu être transformée, mais ce n’était pas le meilleur chemin à prendre pour moi. C’était plus rapide et plus simple de bâtir une nouvelle entreprise en partant de zéro avec pour objectif d’être cohérent plutôt que d’essayer de remanier l’entreprise existante.

Je dois dire que cette recherche de cohérence dans tous les domaines s’est magnifiquement déroulée. Je n’ai plus ce sentiment de séparation entre les différents domaines de ma vie. Mon but dit que je suis ici pour servir et aider les gens. Ma capacité dit que je peux le faire en écrivant, en parlant et en gérant un site web. Mes besoins disent que je dois gagner ma vie ce faisant. Et ma passion dit que c’est ce que j’aime le plus faire. Je n’ai pas besoin de séparer le fait de gagner ma vie en travaillant puis de m’amuser le week-end et de penser à la spiritualité à d’autres moments. Travail = jeu = amour.

Quand vous vivez de façon cohérente, c’est comme si les différents aspects de votre vie s’assemblaient d’une nouvelle façon et qu’ils formaient un nouveau tout bien meilleur que toutes les pièces prises une à une. Tout se renforce : santé, relations, motivation, actions, résultats, etc.

Je sais que d’un point de vue pratique, il semble que différentes règles gouvernent souvent dans différents domaines. Séparer vos croyances de votre travail est très commun. Beaucoup d’entreprises semblent agir avec la conviction que les principes universels n’existent plus. Je ne cautionne pas du tout ça. Il y a des principes non-universels qui ne s’appliquent que dans leurs propres domaines (les règles de la nutrition s’appliquent à votre santé mais pas à votre travail, par exemple), mais les principes universels s’appliquent à tous les domaines. Je pense que ses croyances personnelles sont le seul facteur vraiment important dans le choix d’une carrière ou d’une entreprise dans laquelle travailler. Si vous avez une croyance profonde que vous tenez pour sacrée, vous ne pouvez pas la violer dans un domaine de votre vie sans souffrir des conséquences dans tous les domaines. Vous devez être fidèle à vos convictions à tout moment. C’est la seule façon d’être cohérent et de vivre comme une personne entière plutôt que comme un simple sac d’éléments en compétition.

Quand vous vivez de façon cohérente, un bond en avant se produira dans chacun de ces quatre domaines. Le désir devient passion. Le but devient mission. Le besoin devient abondance. La capacité devient talent. Et alors il devient formidablement simple de parvenir à l’épanouissement dans chaque domaine parce que tous les aspects travaillent ensemble dans la même direction.

 

Un commentaire

  • je peux témoigner que cela est très efficace; j’ai moi-même essayé de compartimenter ma vie et , peu à peu, me suis senti dépassé, broyé par toutes ces cloisons!! depuis que, peu à peu, depuis deux ans, je m’attache à décloisonner ma vie, je me sens plus détendu, moins sur la défensive, plus ouvert à la Vie et à tous ses imprévus.;;.
    alors essayez, mais soyez patient(e), car il vous faudra procéder progressivement sous peine de perdre trop brutalement tous vos anciens repères!

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