Le développement personnel pour les gens intelligents

Utiliser un seul onglet de navigateur

onglet de navigateurCela m’effraie quand des gens me disent qu’ils ont plus de 10 onglets de navigateur ouverts en permanence et simultanément.

Pour certains, cela peut aller jusqu’à plusieurs dizaines d’onglets.

Ce n’est pas un comportement intelligent.

Si vous en faites une habitude, cela aura un impact négatif sur votre fonctionnement mental.

Comment pouvez-vous avoir plus de 10 onglets de navigateur ouverts régulièrement et ne pas avoir une partie de vous qui désespère d’apprendre à gérer une seule chose à la fois ?

Vous ne voyez probablement même pas à quel point votre esprit est distrait lorsque vous agissez ainsi.

Si vous procédez de la sorte depuis assez longtemps, cela peut même vous sembler normal.

C’est une situation épouvantable dans laquelle vous vous trouvez. Je vous suggère de supprimer cette habitude.

Chaque onglet de navigateur web que vous ouvrez est une boucle ouverte. Chaque onglet que vous ouvrez vous empêche de vous focaliser sur la tâche sur laquelle vous souhaitez vous concentrer.

Tout onglet que vous ouvrez réduit votre niveau d’autodiscipline.

Regardez tous ces onglets ouverts et dites-vous : « Ce n’est PAS intelligent d’agir ainsiAgir ainsi est signe de faiblesse, de distraction et d’indécision. Il est temps de mettre un terme à cette habitude ».

Voici un défi que j’aimerais vous lancer. Faites un essai de 30 jours pendant lesquels vous n’utilisez qu’un seul onglet de navigateur web.

Pendant ce mois, vous ne devrez pas ouvrir un deuxième onglet.

Un seul onglet est suffisant.

Dans certaines situations, il peut être utile d’ouvrir plusieurs onglets, mais on tombe très facilement dans l’abus.

Si vous avez régulièrement plus de 10 onglets ouverts (voire même plus de 3), on peut dire sans craindre de se tromper que vous tombez déjà dans l’abus.

Vos niveaux de concentration, de productivité et de discipline s’amélioreront presque certainement au cours d’un défi de 30 jours.

ouvrez-vous plusieurs onglets ?

Oui, vous ferez quelques sacrifices mineurs, car l’ouverture de plusieurs onglets peut être pratique, mais il est bien plus important de mettre un terme à cet abus.

Vous serez peut-être surpris de constater à que vous n’avez pas besoin d’utiliser plusieurs onglets.

Ce défi vous fera réfléchir avant d’agir de manière impulsive et de continuer à ouvrir de plus en plus d’onglets de navigateur.

Cela ne veut pas dire que vous ne devez plus jamais ouvrir plusieurs onglets, mais il est sage de les utiliser judicieusement et de ne pas vous contenter d’ajouter des boucles ouvertes.

Chaque boucle ouverte aspire une partie de votre attention, et cela vous rend moins attentif à ce que vous faites.

Les onglets multiples peuvent vous noyer dans de fausses tâches qui n’ont pas besoin d’être faites du tout.

En revanche, le fait d’utiliser un seul onglet à travers ce défi vous aidera à apprendre à vous tourner uniquement vers des choses plus significatives.

Si le fait d’ouvrir plusieurs onglets de navigateur vous donne une impression d’abondance, cela crée du manque dans votre capacité à vous concentrer.

Si vous ne pouvez pas relever ce défi, alors j’affirme que vous êtes accro à la distraction.

Beaucoup de gens le sont, donc il n’y a rien d’extraordinaire à cela.

Il est très courageux de reconnaître (ou du moins de soupçonner) que ce comportement dégrade votre fonctionnement mental, et de mettre votre cerveau au défi de supprimer cette habitude.

Faites-vous au moins le don de la conscience de soi, afin de voir ce que ce serait d’utiliser un seul onglet pendant un mois.

Vous saurez alors ce que votre habitude actuelle vous coûte.

Au début, ce défi vous fera vous sentir mal à l’aise et vous aurez l’impression d’être en retard.

La tentation d’ouvrir un onglet de plus sera là. Mais dites-vous qu’il vous faut tenir seulement pendant 30 jours.

Dites-vous que vous pouvez ouvrir tous les onglets que vous voulez au 31e jour.

Voyez cela comme une nouvelle expérience qui éveillera votre conscience et vous permettra d’avoir plus de discipline et de concentration.

Acceptez la gêne qu’implique ce défi. Cela deviendra plus facile après quelques jours.

navigateur web

Ne trichez pas en ouvrant plusieurs navigateurs web ou en utilisant plusieurs appareils en même temps.

Concentrez-vous sur une fenêtre et une tâche !

Vous pouvez également étendre ce défi en décidant par exemple d’utiliser une seule application à la fois.

Il s’agit d’une réinitialisation temporaire. Vous pouvez à nouveau utiliser plusieurs onglets de navigateurs plus tard.

Si, en ce moment, des onglets qui ne sont pas nécessaires à 100% pour votre tâche actuelle sont ouverts, fermez-les.

Quand j’utilise un navigateur web, j’ouvre généralement un seul onglet. Il m’arrive d’en ouvrir plusieurs pour mettre en file d’attente des tâches selon une progression linéaire.

Je le fais souvent pour aligner plusieurs cours à parcourir ou différents articles à lire.

Ensuite, je parcours les onglets dans un ordre linéaire, un par un, et je les ferme une fois que j’ai fini.

Lorsque je n’utilise pas activement mon navigateur web, je ferme l’application et tous les onglets ouverts sont automatiquement fermés, mais il n’y a généralement qu’un seul onglet ouvert de toute façon.

Quand je n’utilise pas activement mon ordinateur, toutes les applications sont généralement fermées.

défi de 30 jours

Au moment où j’écris cet article, je n’ai qu’un seul onglet ouvert. C’est ce que je fais quand je suis en train d’écrire.

Pourquoi voudrais-je que mon cortex visuel traite tout ce qui, dans mon champ visuel, pourrait me distraire de l’écriture ? Cela ne ferait que me ralentir.

Si je devais garder régulièrement plus de 10 onglets ouverts, il faudrait que je sois ivre pour faire taire la partie de mon esprit qui crierait pour dénoncer des dommages que je causerais à ma capacité de concentration à long terme.

Je pense qu’il est sain de développer cette partie de votre cerveau — celle qui défendra farouchement votre concentration contre les incursions.

Il existe quelques cas dans lesquels l’utilisation de plusieurs onglets est justifiée surtout lorsque vous effectuez certaines tâches.

Mais cela ne justifie pas le fait d’abuser dans l’ouverture de nouveaux onglets au point de brouiller votre concentration tous les jours.

Examinez les onglets actuellement ouverts sur votre navigateur web et nommez le cas d’utilisation qui rend ce comportement intelligent. Ou bien secouez la tête en signe de dégoût et admettez que ce n’est vraiment pas intelligent de vivre de cette façon.

Cette habitude n’est ni bonne ni drôle. Elle vous nuit vraiment.

Dans 30 jours à compter d’aujourd’hui, vous pourriez en sortir avec plus de maîtrise de soi et de conscience de soi.

Vous pourriez savoir ce que c’est que de prendre du recul par rapport à une habitude qui ne vous sert pas.

Mieux, vous pourriez libérer davantage de capacités mentales et émotionnelles. Vous pourriez revoir la façon dont vous utilisez un outil important que vous utiliserez encore pendant plusieurs années. Vous avez peu à perdre et beaucoup à gagner.

Relèverez-vous le défi ?

Article original écrit par Steve Pavlina.

Utiliser un seul onglet pendant 30 jours, c’est infaisable pour vous ? Pas de problème ! Je vous propose de découvrir dans la vidéo ci-dessous d’autres types de défi de 30 jours que vous pouvez envisager de relever.

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