Tag Archives: alimentation

Comment vous endormir en moins de 30 secondes

Il vous faut du temps pour retrouver le sommeil la nuit  ?Des idées ne cessent de tourner dans votre esprit avant de pouvoir finalement vous assoupir et plonger dans le sommeil ? Vous trouvez que vous n’avez pas suffisamment sommeil lorsqu’il est temps de se coucher ? Sachez que si vous mettez 15 minutes en […]

Ajoutez ce qu’il y a de mieux, supprimez ce qu’il y a de pire

Quand vous réalisez que vous avez plusieurs habitudes qui sont mauvaises ou médiocres et qui vous ralentissent dans la vie, vous pourriez commencer à vous sentir accablé. Où est-ce que vous devriez commencer ? Est-ce que vous devriez remettre à niveau vos habitudes de santé ? Tenter un test de 30 jours ? Vous engager à travailler une […]

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Tuer les insectes

Beaucoup de gens pensent que je suis devenu végétarien puis végétalien parce que je me soucie des animaux. C’est une perception habituelle, mais comme je l’ai déjà mentionné, ce n’est pas la vérité. La vérité est même tout le contraire. Ma compassion pour les animaux s’est développée seulement après que j’aie fait ces changements alimentaires. […]

Comment se réveiller en se sentant totalement alerte

Votre réveil sonne à 5 heures, et vous sautez immédiatement du lit sans y réfléchir à deux fois. Dans votre adaptation au monde éveillé, vous sentez à peine un léger engourdissement, même en le cherchant. Vous vous levez et vous vous étirez, vous sentant totalement alerte, totalement conscient, et impatient de commencer votre journée. La […]

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Les études sur la santé sont dénuées de sens pour ceux qui se soucient de leur santé

Note : cet article est une traduction de l’article Health Studies Are Worthless to Those Who Care About Health de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Souvent les gens me demandent ce que je pense de la dernière étude de santé quant aux bienfaits de X ou […]

Pourquoi être végétalien ?

Pourquoi devenir végétalien ? Beaucoup de gens m’ont demandé pourquoi j’avais une alimentation végétalienne, donc je vous dois depuis longtemps un article sur le sujet. Mais avant de m’y plonger, laissez-moi tout d’abord dire que je ne suis pas intéressé par le fait d’essayer de vous convertir au végétalisme. Même si beaucoup de végétaliens sont […]

Posez vos questions – Feu nourri

Note : cet article est une traduction de l’article Ask Steve – Rapid-Fire Questions de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Où vivez-vous ? À Las Vegas. Cela semblait être un bon endroit pour rendre honneur à mon éducation catholique.7 Quelle est votre couleur préférée ? Le bleu. Mais […]

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Abandonner la télé

Note : cet article est une traduction de l’article Giving Up TV de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Cela fait près d’un an que j’ai écrit sur le fait de réduire la télé, et depuis plusieurs lecteurs m’ont parlé de leur expérience d’abandon total de la télévision. Certains […]

Vous faites vraiment de votre mieux ?

Note : cet article est une traduction de l’article Is That the Best You Can Do? de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! “Le mieux est l’ennemi du bien” est une expression basique dans la gestion du temps. Je me suis récemment retrouvé face-à-face avec la réalité […]

Journal de sommeil polyphasique – Jour 7

Je viens de terminer ma première semaine de sommeil polyphasique. Ma dernière nuit de sommeil complète date d’il y a 175 heures. Tout continue à bien se passer. Aujourd’hui était même mieux qu’hier. Plus de brouillard mental. Plus de réflexes réduits. J’ai conduit aujourd’hui pour la première fois de la semaine sans aucun problème. C’est […]