Les junkies du développement personnel

Note : cet article est une traduction de l’article Self-Help Junkies de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Junkies et objectifsAvez-vous déjà rencontré un junkie du développement personnel ? Un junkie du développement personnel est une personne qui lit avec voracité des livres de développement personnel, qui participe à des séminaires autant que lui permet son budget, et qui maîtrise le jargon du développement personnel ; cependant, quand vous regardez objectivement la vie de cette personne, elle a très peu de choses à montrer pour son investissement au-delà d’une étagère bien remplie et d’une collection de posters motivationnels.

Peut-être que vous ne connaissez que trop bien ce genre de personne. 😉

Pour un junkie du développement personnel, la poursuite du développement personnel devient un moyen de s’échapper, au mieux comme une forme de procrastination et au pire comme une sérieuse addiction. Le junkie évite de gérer les véritables problèmes de sa vie afin d’embrasser le fantasme illusoire selon lequel lire des livres et assister à des séminaires est une forme de progrès ou de thérapie, une fin en soi. Mais malgré les montagnes russes émotionnelles que crée cette approche, globalement ces changements positifs ne se matérialisent jamais. Année après année, le junkie du développement personnel dévore des volumes de données théoriques mais l’application pratique de ces connaissances reste hors de vue. Leur santé, leurs finances, leurs relations, et leur niveau de conscience restent fondamentalement les mêmes, même après des années de passages de cap censés changer la vie. Cet énorme investissement de temps en développement personnel n’est rien d’autre que de la masturbation intellectuelle.

Comme beaucoup d’accros aux drogues, les junkies en développement personnel nourrissent leur addiction en ingérant de plus en plus de données de bien-être. Ils se font aspirer par l’enivrement émotionnel que leur procure la lecture d’idioties enthousiasmantes, mais ces sentiments de vide et de doute en suspens reviennent toujours à la fin. Pendant un bref moment, ces adeptes pourraient garder une illusion de l’action, comme en faisant des exercices introspectifs, en répondant à des quizz, en écrivant dans leur journal, et en récitant des affirmations quotidiennes. Mais quand ils sont sur le point de commencer la véritable phase d’action – le genre d’action qui génère des résultats mesurables – ils en sont toujours détournés pour une raison ou pour une autre, et le résultat final n’est rien d’autre qu’un pétillement bien pensant. La réalité commence à intervenir, le désir de s’échapper dans cette chaude étreinte de sentiments positifs se fait à nouveau sentir, et le cycle continue… souvent pendant des années.

Malheureusement, il y a beaucoup de livres de développement personnel qui nourrissent aisément cette addiction, des livres qui remplacent les idées sources d’action et de travail par un joyeux blabla insignifiant, par d’insipides platitudes, et par des histoires gonflées de triomphe personnel. Ce genre de livres promet invariablement des résultats « rapides et faciles. » Mais la majeure partie de la prose dans ce genre de livres a fréquemment pour but de vous vendre un séminaire onéreux, où les junkies sérieux peuvent se prendre un fixe encore plus gros, vidant avidement leurs portefeuilles en échange d’un sourire éphémère.

Développement réel ou addiction fantasque ?

Suggérer que la poursuite du développement personnel est mauvaise à cause de l’existence de ces junkies est comme dire que la nourriture est mauvaise à cause de l’existence d’accros à la malbouffe. Les soi-disant « gastronomes » valorisent le goût et la satiété plus que les valeurs nutritionnelles ; le fait que la nourriture soit saine et nutritive n’a que peu d’intérêt tant que c’est bon et que ça remplit bien le ventre. De la même manière, les junkies du développement personnel sont obnubilés par l’enivrement émotionnel associé au développement personnel ; le fait qu’un véritable développement survienne vraiment ou non est moins important que le plaisir momentané de l’expérience.

En tant qu’être humains, nous n’avons pas beaucoup d’autre choix que de vivre un développement pendant notre vie. Nos propres corps vont nous forcer à le faire, tout comme nos expériences et nos relations. Le développement est inévitable, et la poursuite intelligente de nouvelles expériences de développement peuvent également nous faire beaucoup de bien, et générer des résultats mesurables. Mais nous devons être sûrs que ces résultats positifs et mesurables vont bel et bien se matérialiser. Si nous évoluons vraiment, nous ferions mieux d’avoir quelque chose à montrer.

Et qu’en est-il des résultats intangibles ? Il y a évidemment des formes intangibles de développement, comme l’amélioration de la connaissance de soi, l’augmentation de son niveau de conscience, la paix intérieure, une plus grande conscience émotionnelle, et ainsi de suite. Les junkies du développement personnel cependant prennent fréquemment, par erreur, leur manque de progrès réels comme une évolution intangible, interne, ou psychologique. Si ce développement intérieur est vraiment présent, la réalité extérieure va certainement le refléter. Par exemple, si vous avez vraiment adopté un « état d’esprit d’abondance », vous allez connaître une abondance financière toute mesurable. Peut-être que vous allez voir votre revenu et/ou votre valeur nette augmenter année après année. Ou alors le solde de votre compte en banque va afficher plus de chiffres que d’habitude. Peut-être que vous optez pour une vie simple et vivez de la terre sans avoir besoin de vous inquiéter du tout de l’argent. La façon dont cet état d’esprit se manifeste vraiment dépend de vos valeurs et de vos croyances, mais il doit se manifester sous une forme extérieure si les changements intérieurs ont vraiment eu lieu. Si votre réalité externe est que vous vous enfoncez toujours plus dans la dette, votre « état d’esprit d’abondance » n’est rien d’autre qu’un fantasme.

Si vous avez vraiment évolué intérieurement, votre vie va révéler une preuve claire de changement positif. Cela pourrait ne pas être un changement global sensible dans tous les domaines de votre vie, et cela pourrait ne pas provoquer un bond en avant spectaculaire, mais cela sera tangible sous une certaine forme, et cela sera observable. J’oserai avancer que si vous ne pouvez pas mesurer votre développement de façon tangible et objective, il est quasiment certain que vous vous vautrez dans l’aveuglement. Même un développement subjectif se manifestera objectivement, et ces manifestations peuvent être mesurées. S’il n’y a aucun changement externe perceptible, alors aucun changement interne n’a eu lieu.

Laissez-moi vous donner quelques exemples de développement personnel mesurable dans différents domaines de la vie. Cette liste est loin d’être exhaustive, et elle est inévitablement partiale dans ses valeurs, mais cela devrait être utile pour démontrer de quelles façons un véritable développement personnel peut produire un résultat externe observable. Merci donc de l’envisager sous cet angle plutôt que de pinailler sur d’infimes détails.

Évolution physique

  • Courir/faire du vélo/nager à grande vitesse
  • Courir/faire du vélo/nager sur de longues distances
  • Passer de nouveaux rangs de ceintures en arts martiaux (ceinture blanche, jaune, …, noire)
  • Améliorer vos statistiques dans un sport (score, passes décisives, moyenne de frappes cadrées, passes réussies, etc.)
  • Perdre du poids ou réduire son pourcentage de masse graisseuse
  • Gagner en masse musculaire
  • Perdre des centimètres de tour de taille
  • Perdre des tailles de vêtements
  • Être capable de soulever des poids plus lourds et/ou faire plus de répétitions ou de séries
  • Prendre des photos avant/après qui montrent clairement une amélioration physique
  • Gagner en souplesse
  • Une fréquence du pouls au repos plus basse
  • Une pression sanguine plus basse et de meilleurs résultats dans d’autres variables médicales
  • Une peau plus claire et une acné moins fréquente
  • Une réduction ou une élimination de la douleur
  • Un meilleur alignement corporel (épaules, hanches, genoux, chevilles)
  • Atteindre des nouveaux records personnels dans des défis physiques ou des tests de fitness
  • Entendre plus de gens dire « T’as l’air en forme »
  • Ne pas tomber malade pendant des périodes de temps plus longues
  • Prendre moins de jours d’arrêt-maladie
  • Procéder à des changements alimentaires significatifs (bio, sans sucre, végétarien, végétalien, crudivorisme, etc.)
  • Dormir moins longtemps tout en se sentant reposé
  • Augmenter votre vitesse de frappe sur clavier
  • Mettre à jour votre garde-robe
  • Apprendre de nouvelles compétences physiques (jonglerie, ski, danse, jardinage, massage, etc.)
  • Arrêter de fumer et de boire

Évolution mentale

  • Augmenter votre vitesse de lecture et/ou de compréhension
  • Étendre votre vocabulaire
  • Apprendre de nouvelles techniques de résolution de problèmes (cartographie mentale, techniques de Fourier, etc.)
  • Maîtriser un nouveau domaine de connaissance
  • Apprendre à maîtriser les rêves lucides
  • Créer un site web
  • Écrire un livre
  • Composer une chanson
  • Apprendre à jouer d’un instrument de musique
  • Apprendre une langue étrangère
  • Augmenter l’exactitude de son intuition
  • Passer un diplôme
  • Développer une mémoire plus rapide et plus précise
  • Apprendre le calcul mental rapide
  • Apprendre à maîtriser un nouveau logiciel
  • Apprendre les échecs
  • Apprendre la programmation informatique
  • Concevoir un nouvel algorithme logiciel
  • Déposer un brevet

Évolution financière

  • Augmenter votre revenu
  • Augmenter votre valeur nette
  • Réduire votre endettement
  • Acquérir de nouveaux capitaux
  • Générer des revenus passifs ou de portefeuille
  • Devenir indépendant financièrement
  • Faire des dons à des œuvres de charité
  • Apprendre la comptabilité basique
  • Créer un plan de succession
  • Améliorer la performance de votre portefeuille d’actions
  • Conclure des accords lucratifs
  • Acheter une nouvelle maison
  • Investir dans l’immobilier
  • Parcourir le monde
  • Mettre en place un fonds pour le financement des études de vos enfants
  • Devenir millionnaire
  • Établir un nouveau record de ventes
  • Améliorer vos compétences en négociation

Évolution sociale

  • Faire de nouvelles rencontres
  • Se faire de nouveaux amis
  • Lancer un club
  • Avoir un/e petit/e-ami/e
  • Se marier
  • Avoir des enfants ou des petits-enfants
  • Se remettre de la perte d’un être aimé
  • Jouer dans une pièce locale
  • Faire du bénévolat
  • Perdre votre virginité
  • Emménager avec quelqu’un
  • Se créer un rolodex
  • Donner et recevoir plus de câlins
  • Profiter de nouvelles expériences sociales
  • Faire plus de sorties
  • Être invité à manger, à dîner, ou à des soirées
  • Entendre votre partenaire vous dire « Je suis heureux/se » plus souvent
  • Former un groupe de pensée
  • Être le mentor de quelqu’un

Évolution professionnelle

  • Trouver le travail de vos rêves
  • Lancer votre propre entreprise
  • Être promu
  • Toucher une augmentation
  • Toucher un plus gros bonus
  • Recevoir une récompense
  • Recevoir une évaluation de performances positive
  • Se voir assigner du travail sur les meilleurs projets
  • Devenir manager
  • Assurer un plus gros budget pour votre département
  • Embaucher des employés
  • Vendre votre entreprise
  • Entraîner votre successeur
  • Publier vos travaux

Évolution spirituelle

  • Apprendre à méditer
  • Apprendre de nouvelles formes de méditation
  • Expérimenter d’autres traditions spirituelles et systèmes de croyances
  • Démontrer de nouveaux talents psychiques
  • Pratiquer le channeling
  • Former un cercle de développement
  • Devenir moine
  • Découvrir votre but dans la vie et vous y engager
  • Recevoir des remerciements pour votre contribution
  • Manifester vos désirs plus rapidement (moins de temps entre l’intention originelle et la manifestation finale)
  • Surmonter et affronter vos plus grandes peurs

Évolution de l’efficacité personnelle

  • Avoir une maison et un bureau bien rangés et organisés
  • Payer toutes les factures à temps sans aucun frais de retard
  • Être ponctuel à vos rendez-vous
  • S’assurer d’avoir un véhicule fiable
  • Avoir une liste d’objectifs clairs et des plans écrits pour les atteindre
  • Avoir un système de gestion du temps fonctionnel en place
  • Arriver à avoir une boite mail vide de façon habituelle
  • Surmonter la procrastination

Je ne suggère pas qu’un élément de cette liste devienne la priorité de votre existence ou qu’un de ces éléments spécifiques doive être important pour vous en tant qu’individu. Mon avis est que si vous vous engagez véritablement sur la voie du développement personnel et que vous ne tombez pas dans le piège du développement personnel illusoire, vous devriez être capable de produire le même genre de liste pour votre propre vie. Si vos objectifs de développement sont efficaces, je vous garantis qu’ils vont produire des résultats tangibles et mesurables. Je me méfierais de quiconque prétendrait que ses résultats de développement personnel sont purement internes et ne montrerait aucune manifestation extérieure. Si ces bonds en avant internes sont vrais, ils doivent au final manifester des changements dans le monde physique.

Le but du développement personnel n’est pas de supporter des résultats merdiques et d’apprendre à vous sentir bien malgré tout. C’est d’entrer dans une spirale positive où vos pensées, vos sentiments, vos actions, et vos résultats sont tous alignés en direction de vos objectifs ET que cet alignement s’améliore encore, et encore. Meilleur est l’alignement, plus vous devenez efficace pour fixer et atteindre des objectifs significatifs, des objectifs qui peuvent être bénéfiques à bien plus de gens que seulement vous.

Tant que votre objectif ultime est d’obtenir des résultats, la poursuite du développement personnel est une des meilleures choses que vous pouvez faire pour aider les autres parce que cela peut considérablement augmenter votre capacité de contribution. Un petit changement alimentaire peut ajouter beaucoup d’années productives à votre vie, un moment d’inspiration peut vous amener à créer une nouvelle entreprise qui pourrait servir des milliers de clients, et un gain de confiance peut vous aider à trouver votre âme-sœur. Quand l’un d’entre nous connaît un véritable développement, nous en bénéficions tous.

C’est super de vous sentir bien à propos de votre vie, mais si ces sentiments sont seulement une échappatoire, vous ne faites que vous leurrer au lieu de faire de réels progrès. Les véritables progrès dans le domaine de la pensée finiront par se manifester sous forme physique, et cette forme physique implique de vous remuer le cul.

En poursuivant votre propre chemin de développement unique, soyez guidé par une intelligence bien fondée. Tenez-vous loin des junkies du développement personnel tout autant que des cyniques blasés. Optez plutôt pour le chemin de l’optimisation consciente.

Mon outil préféré pour transformer les idées en action reste l’essai de 30 jours. Et si vous avez besoin de quelques idées sur comment démarrer sur votre propre chemin de développement, assurez-vous de lire Où commencer votre chemin de développement personnel.

Crédits photo : © Foto Factory – Fotolia

Un commentaire

  • Superbe article !

    Ce sujet est trop peu souvent abordé car la plupart des vendeurs dans ce milieu aiment profondément ces junkies… Pour finir, ce sont leur source de revenu principale !

    “…et par des histoires gonflées de triomphe personnel. Ce genre de livres promet invariablement des résultats « rapides et faciles. ”

    J’ai développé cette réflexion dans mon article : Pourquoi le développement personnel m’a rendu malheureux : http://speedevelopment.com/developpement-personnel-malheureux/

    En effet, nous sommes à un âge du fast-food du développement personnel. Nous croyons toujours pouvoir trouver l’astuce ultime qui changera notre vie définitivement. Pour finir, c’est exactement la même mentalité avec la médecine. Mieux manger et faire du sport c’est trop compliqué ! Mieux vaut attendre la parfaite petite pilule qui guérira tous nos maux !

    Merci encore pour cet article !

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