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Le développement personnel pour les gens intelligents

Une vie meilleure

Note : cet article est une traduction de l’article A Better Life de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Vision idéale de l'avenirLes pensées ne peuvent être formulées que dans le moment présent. Et les pensées ne peuvent avoir d’effet que dans le moment présent. Si vous pouvez saisir ces deux concepts, vous serez capable de vous débarrasser de certaines formes de pensées déconnectées de la réalité et d’exprimer des intentions bien plus efficaces.

Voici un exemple pour aider à clarifier les choses : supposez que vous aimez l’idée de verser 10% de vos revenus à des œuvres de charité. Mais vos finances sont trop serrées pour que vous vous sentiez assez à l’aise pour donner pour le moment. Cependant, vous vous dites que vous avez l’intention de commencer à donner une fois que vous vivrez un plus grand état d’abondance. Donc vous reconnaissez la réalité de votre situation présente tout en ayant une intention positive pour l’avenir. Cela semble raisonnable, non ?

Pourtant, ce type de pensée est en fait autodestructeur.

Pensez aux pensées/intentions qui sont présentées :

  1. L’intention de donner (futur)
  2. L’intention d’avoir des finances limitées (présent)
  3. L’intention de ne pas donner (présent)
  4. L’intention de connaître l’abondance (futur)

Maintenant, ramenez toutes ces intentions au moment présent, étant donné que le reste n’est qu’illusion. Cela donne ce qui suit :

  1. L’intention de donner (présent)
  2. L’intention d’avoir des finances limitées (présent)
  3. L’intention de ne pas donner (présent)
  4. L’intention de connaître l’abondance (présent)

Est-ce un ensemble d’intentions cohérent ? Visiblement il y a un conflit parce que la 1 annule la 3, et la 2 annule la 4.

Malheureusement, c’est la façon dont la plupart des gens forment et expriment leurs intentions. Pas étonnant que leurs intentions ne se manifestent pas. Si vous détenez des intentions comme celles-ci-dessus, vous pouvez investir toute l’énergie que vous voulez, vous n’aurez pas grand-chose à montrer au final.

Avoir l’intention du présent

Alors quelle est la solution ? La solution nécessite que, si vous voulez exprimer une intention pour l’avenir, vous déteniez en fait cette intention dans votre présent. Le point de mire de vos attentes positives doit être maintenant, pas plus tard, ou demain, ou un jour.

Alors comment pouvez-vous avoir une intention pour l’avenir qui est censée être meilleure/différente de votre réalité présente ? Comment reconnaissez-vous la réalité du présent tout en ayant l’intention que le futur soit meilleur ? La réponse la plus exacte est que vous ne le pouvez pas. Ce n’est pas possible parce que le futur n’est qu’une illusion. Cependant, il y a une façon de contourner cela.

L’observation créative

Ce que vous pouvez faire est appliquer le principe de l’observation créative. Oubliez le passé et le futur, et concentrez-vous entièrement sur le présent. Mais donnez de la vitesse à votre présent au lieu de le voir comme un point fixe. Votre présent n’est pas un instantané unique, c’est une animation. Chaque fois que vous exprimez une intention, vous avez pour objectif de modifier cette animation.

Revenons à l’exemple du don. Si vous reconnaissez le présent comme la seule réalité, alors vos nouvelles intentions ressembleront à quelque chose comme ça :

  1. L’intention que vos dons augmentent continuellement (présent)
  2. L’intention que votre expérience de l’abondance augmente continuellement (présent)

Donc au lieu de souligner les différences entre un point A (votre réalité présente) et un point B (le futur que vous visez), vous rassembler les deux points.

Pour mes camarades férus de mathématiques, nous pouvons dire que nos intentions devraient se concentrer sur la pente du segment entre A et B et non sur la distance entre A et B. Le point B est techniquement imaginaire (pas au sens du concept mathématique des nombres imaginaires mais simplement parce que c’est une projection dans un futur qui n’existe pas en réalité), mais le point A et la pente du point A existent tous deux dans le moment présent. Donc nous pouvons efficacement détenir l’intention de B sans succomber aux pensées fantasques en nous concentrant sur la pente de A à la place.

Cela pourrait sembler une distinction mineure (ou inutile), mais c’est assez important en pratique. Si vous voulez que votre intention se manifeste, vous devez arrêter de renforcer son absence. Mais dans le même temps, vous ne pouvez échapper à la nécessité d’observer votre moment présent. Donc par tous les moyens, continuez à observer, mais observez avec l’intention de procéder à une continuité dans le changement vers vos désirs. Ayez l’intention de votre réalité en mouvement.

Par exemple, si vous voulez penser plus positivement, alors imaginez-vous penser de plus en plus positivement – dès maintenant, à cet instant précis. Ne vous souciez pas de demain ou de la semaine prochaine. Restez centré sur ce moment.

Un jour à la fois

Le concept du “un jour à la fois” est cohérent avec ce modèle, étant donné que ce « un jour à la fois » est essentiellement un mantra pour ramener votre attention à l’instant présent. Au lieu de vous inquiéter d’un objectif à long terme qui pourrait sembler effrayant, vous vous concentrez sur l’amélioration du moment présent. C’est souvent appliqué pour surmonter des addictions parce que chaque instant qui passe sans succomber à votre addiction est un pas dans la bonne direction.

Chaque fois que vous observez la réalité, observez-la changer en direction de vos désirs. Voyez votre réalité actuelle comme un canevas qui crée une image toujours plus belle. Votre conscience de cette beauté augmente constamment. La vie s’améliore de plus en plus.

Ce qui est bien dans ce modèle est que vous pouvez toujours l’appliquer, même dans des circonstances qui paraissent négatives. Vous pouvez toujours avoir l’intention d’améliorer les choses. Vous pouvez toujours vous concentrer sur l’espoir.

Si votre expérience de la réalité ne mérite que 1 sur une échelle de 1 à 10, n’exprimez pas l’intention d’atteindre 10, 8 ou même 2. Exprimez l’intention de l’élan dans cette notation. Créez une amélioration du moment présent. Peu importe à quel point vous êtes mécontent de votre réalité actuelle, vous pouvez toujours faire une pause pendant un instant pour exprimer l’intention que les choses s’améliorent ici et maintenant.

En traversant votre journée, faites une pause et ayez cette intention d’amélioration chaque fois que vous y pensez. Par exemple :

  1. Votre abondance financière augmente.
  2. Les gens sont plus gentils avec vous.
  3. Vous fournissez plus de valeur aux autres.
  4. Vous vous sentez plus énergique, plus alerte, et plus heureux.
  5. Vous appréciez davantage votre vie.
  6. Vous pensez plus positivement.
  7. Vous vous sentez plus relax.
  8. Vous vous sentez plus fort.
  9. L’univers conspire pour vous amener davantage de ce que vous voulez.

Le pouvoir incroyable de l’élan

Comme je l’ai déjà expliqué, j’ai commencé mon chemin de développement conscient il y a plusieurs années quand j’étais assis dans une cellule. J’aurais donné à ma situation de vie la note maximum de 2. Mais dans cette cellule, j’ai reconnu le pouvoir d’un élan positif. Je pouvais encore imaginer que les choses s’amélioreraient.

Peu après avoir eu cette pensée, toujours dans ma cellule, un changement de vêtements a été livré par les gardes, pour passer d’un uniforme orange à un autre. Mon compagnon de cellule, un adolescent comme moi, a choisi ses nouveaux vêtements et à commencé à les déplier. Il s’est soudain arrêté et a levé devant lui une des chaussettes qu’il avait reçues. Elle ne faisait que deux centimètres de long ! Cela ressemblait à une kippa pour orteil. Même si nous avions échangé à peine deux mots jusqu’ici, à cet instant nous avons explosé de rire. Je suis sûr que c’était un de ces moments « où il faut être là », mais cela nous a permis de relâcher la tension, ce qui était plus que nécessaire. Ce simple moment de stupidité dans le contexte d’une situation possiblement terrible m’a aidé à rediriger mes pensées dans une direction plus positive et constructive.

Même lors de revers, faites de votre mieux pour continuer à concentrer vos pensées vers l’attente que votre vie va devenir meilleure. Pas pire. Pas la même. Meilleure. Si cela reste trop difficile, alors riez un peu du niveau de pathétique dans lequel est tombée votre vie. De temps en temps on tombe tous sur une kippa d’orteil, et la reconnaître et en rire peut nous faire faire un pas de plus vers une chaussette complète.

Crédits photo : © khubicek – Fotolia

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