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Le développement personnel pour les gens intelligents

Tag Archives: entraînement

Comment vous endormir en moins de 30 secondes

Note : cet article est une traduction de l’article How to Fall Asleep in Less Than 30 Seconds de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Il vous faut du temps pour retrouver le sommeil la nuit ? Des idées ne cessent de tourner dans votre […]

La joie de la résolution de problèmes

Note : cet article est une traduction de l’article The Joy of Solving Problems de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les problèmes dans la vie ne sont pas là pour vous mettre à terre. Ils sont là pour vous aider à évoluer. Êtes-vous déjà allé à […]

33 règles pour booster votre productivité – Volume 2

Note : cet article est une traduction de l’article 33 Rules to Boost Your Productivity – Volume 2 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Mon dernier article sur les façons de booster sa productivité a reçu un accueil favorable, donc j’ai décidé d’en donner 33 de […]

Se pointer

Note : cet article est une traduction de l’article Showing Up de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je suis sûr que vous avez entendu la citation de Woody Allen selon laquelle 80% du succès vient du fait de se pointer. Bien que le simple fait de […]

Quelles sont les chances de devenir ceinture noire ?

Note : cet article est une traduction de l’article What Are the Odds of Becoming a Black Belt? de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les gens me demandent souvent de les aider à évaluer leurs chances de succès dans un nouveau projet : Quelles sont mes chances […]

L’entraînement progressif

Note : cet article est une traduction de l’article Progressive Training de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une super idée que j’ai apprise grâce à la musculation est le concept de l’entraînement progressif. L’entraînement progressif signifie que vous augmentez graduellement les poids que vous soulevez (au […]

L’autodiscipline : Acceptation

Note : cet article est une traduction de l’article Self-Discipline: Acceptance de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Le premier des cinq piliers de l’autodiscipline est l’Acceptation. L’Acceptation signifie que vous percevez précisément la réalité et que vous reconnaissez consciemment ce que vous percevez. Cela peut sembler […]

Retrouvez la forme avec un entraînement fractionné moyen

Note : cet article est une traduction de l’article Build Fitness With Mild Interval Training de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Si vous n’avez pas fait d’exercice depuis longtemps et êtes hors de forme, un entraînement fractionné d’intensité moyenne est une bonne façon de restaurer votre […]