Tag Archives: entraînement

Que faire lorsque vous accusez du retard ?

Quand j’étais enfant, apprendre à faire du vélo m’a pris plus de temps que je ne l’aurais voulu. J’ai continué d’utiliser un vélo avec des roues d’entrainement et je ne m’entrainais pas beaucoup. Il va sans dire que je n’ai donc pas appris à trouver l’équilibre. Un jour, j’ai remarqué que ma sœur (plus jeune […]

Comment vous endormir en moins de 30 secondes

Note : cet article est une traduction de l’article How to Fall Asleep in Less Than 30 Seconds de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Il vous faut du temps pour retrouver le sommeil la nuit ? Des idées ne cessent de tourner dans votre […]

La joie de la résolution de problèmes

Note : cet article est une traduction de l’article The Joy of Solving Problems de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les problèmes dans la vie ne sont pas là pour vous mettre à terre. Ils sont là pour vous aider à évoluer. Êtes-vous déjà allé à […]

33 règles pour booster votre productivité – Volume 2

Note : cet article est une traduction de l’article 33 Rules to Boost Your Productivity – Volume 2 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Mon dernier article sur les façons de booster sa productivité a reçu un accueil favorable, donc j’ai décidé d’en donner 33 de […]

Se pointer

Note : cet article est une traduction de l’article Showing Up de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je suis sûr que vous avez entendu la citation de Woody Allen selon laquelle 80% du succès vient du fait de se pointer. Bien que le simple fait de […]

Quelles sont les chances de devenir ceinture noire ?

Note : cet article est une traduction de l’article What Are the Odds of Becoming a Black Belt? de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les gens me demandent souvent de les aider à évaluer leurs chances de succès dans un nouveau projet : Quelles sont mes chances […]

L’entraînement progressif

Note : cet article est une traduction de l’article Progressive Training de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une super idée que j’ai apprise grâce à la musculation est le concept de l’entraînement progressif. L’entraînement progressif signifie que vous augmentez graduellement les poids que vous soulevez (au […]

L’autodiscipline : Acceptation

Note : cet article est une traduction de l’article Self-Discipline: Acceptance de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Le premier des cinq piliers de l’autodiscipline est l’Acceptation. L’Acceptation signifie que vous percevez précisément la réalité et que vous reconnaissez consciemment ce que vous percevez. Cela peut sembler […]

Retrouvez la forme avec un entraînement fractionné moyen

Note : cet article est une traduction de l’article Build Fitness With Mild Interval Training de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Si vous n’avez pas fait d’exercice depuis longtemps et êtes hors de forme, un entraînement fractionné d’intensité moyenne est une bonne façon de restaurer votre […]