En quoi le fait de devenir plus conscient est-il réellement bénéfique ?
Pourquoi quelqu’un se donnerait-il la peine de chercher à devenir plus conscient ?
D’ailleurs, qu’implique le fait de devenir plus conscient ou d’élever sa conscience ?
Même si le fait d’élever votre conscience peut vous aider à grandir spirituellement, à la base, cet exercice n’est pas spirituel.
Il se rapporte en effet plus au développement mental.
Qu’entend-on concrètement par devenir plus conscient ?
Je définis cela par la capacité à progressivement et consciemment contrôler votre esprit et votre pensée. Cela permet notamment de :
- Prendre des décisions minutieuses, intelligentes, et réfléchies
- Garder un état émotionnel positif, quelles que soient les circonstances
- Développer des croyances habilitantes tout en éliminant celles qui vous enlèvent tout pouvoir
- Comprendre votre processus de pensée, vos émotions et vos réactions
- Rester concentré sur ce qui est le plus important tout en supprimant les distractions
- Bâtir un modèle de réalité précis et efficace
Ce sont toutes des compétences que nous développons dans plusieurs domaines de notre vie.
L’éducation traditionnelle nous aide à acquérir un savoir et des compétences basiques, mais elle ne nous montre presque pas comment développer notre esprit conscient.
On ne nous apprend pas comment prendre des décisions intelligentes, comment cultiver un désir brûlant pour ce que nous voulons, comment savoir si nos croyances sont inexactes et si elles ont besoin d’être changées, comment nous concentrer, etc.
Le problème, c’est qu’au cours de votre vie, ces compétences vont s’avérer bien plus significatives que toute autre chose que vous avez apprise à l’école.
Les gens dont l’esprit conscient reste sous-développé ont souvent du mal à avoir les idées claires en plus d’avoir des troubles de la concentration.
Les inquiétudes inutiles, les distractions triviales, les observations inexactes, les fausses croyances, et les émotions négatives se frayent un chemin dans leur esprit, et la plupart du temps ils n’en sont même pas conscients.
C’est un peu comme s’ils étaient coincés dans un brouillard mental.
Quand vous discutez avec ce genre de personnes, vous pouvez constater sans mal qu’elles ne sont pas totalement présentes.
Les lumières sont allumées, mais il n’y a personne à la maison.
Posez-leur une question importante comme « Quel objectif global avez-vous pour votre vie ? » et vous aurez des chances de recevoir un regard vide en guise de réponse.
Étant donné qu’elles n’ont pas vraiment de contrôle sur leur esprit, elles vivent de façon réactive au lieu de vivre de façon proactive.
Ces personnes n’ont quasiment aucun pouvoir.
Elles font essentiellement ce qu’on leur dit de faire et essayent de rester loin des ennuis, supposant à tort que c’est la meilleure chose qu’elles aient à faire.
En revanche, les gens hautement conscients contrôlent leur esprit et leur pensée.
Leur réflexion est claire et concentrée, et ils sélectionnent et dirigent leurs pensées délibérément.
Ils gardent un contrôle conscient sur leurs émotions, et ils ne succombent pas facilement aux distractions.
Quand vous échangez avec ce genre de personnes, vous pouvez détecter de la profondeur et de la clarté dans leur propos.
Demandez-leur « Quel est votre but dans la vie ? » et vous aurez des chances de recevoir une réponse intelligente et réfléchie.
Ces gens vivent de façon proactive et sont émotionnellement résilients, s’élevant au-dessus des circonstances au lieu de les subir.
Ils possèdent une force intérieure indéniable.
Ces personnes dégagent à la fois courage et compassion, et savent que c’est de cette façon que les humains sont réellement censés vivre.
La différence entre ces deux groupes est que le premier groupe se contente du système d’exploitation (OS) mental par défaut installé par leur éducation et leur conditionnement social.
Appelons cela l’OS Humain 1.0.
Les membres de ce premier groupe ont accepté leur programmation de base, quelle qu’elle soit.
Le second groupe, cependant, se met au défi d’améliorer continuellement cette programmation initiale, s’embarquant dans une quête pour créer un système d’exploitation mental plus intelligent ; une quête qui peut durer toute une vie.
Et il y arrive.
En conséquence, pendant que le groupe 1 est coincé avec un OS mental minable et obsolète, le groupe 2 continue à mettre à jour sa version, profitant d’un grand nombre d’avantages qui s’accumulent année après année.
Peu importe que les membres du 2e groupe utilisent actuellement l’OS Humain 1.1 ou 7.0, c’est le processus de mise à jour fréquente qui importe le plus, pas la version particulière de l’OS utilisé.
La principale raison pour laquelle je m’étends tellement sur la nécessité d’élever votre conscience, c’est que cette quête recèle un impressionnant nombre d’avantages pratiques.
Aujourd’hui, je veux partager avec vous, 14 raisons de devenir plus conscient :
1) Augmentation de la conscience sensorielle
Quand vous travaillez à être plus conscient, votre conscience perceptuelle augmente.
Vous commencez à remarquer des choses que vous n’aviez jamais remarquées avant.
Vous êtes plus sensible à la vue, aux sons, aux odeurs, et aux autres signaux externes.
C’est comme si vous veniez de faire une mise à jour de votre bande passante sensorielle.
Votre environnement semble plus riche parce que vous remarquez plus de choses que vous n’en aviez l’habitude.
Votre logiciel sensoriel ne devient pas soudain meilleur.
Ce qui se produit plutôt, c’est que beaucoup plus de données utiles affluent vers votre esprit.
Vous semblez simplement avoir plus de RAM mentale pour analyser consciemment les informations qui vous parviennent à travers vos sens.
Être capable de tirer plus d’informations utiles des perceptions de vos sens est un immense avantage.
J’ai remarqué que cela s’avère très utile quand l’on communique avec les gens.
Par exemple, quand je donne un discours, je commence à remarquer la subtile expression corporelle des spectateurs qui me dit que je devrais accélérer, ralentir, apporter une touche d’humour, ou faire d’autres ajustements en temps réel.
Même si je vis activement ma présentation, je suis encore capable de rester conscient de ce que j’observe dans la pièce.
Là encore, j’ai plus de bande passante et de RAM mentales disponibles que d’habitude.
2) Amélioration de la conscience en soi
Vos sensations internes deviennent également plus précises.
Vous commencez à vous voir plus objectivement. Vous devenez plus conscient de vos forces et faiblesses.
Cette amélioration de la compréhension de soi facilite aussi la compréhension des autres.
Le comportement humain (le vôtre autant que celui des autres) commence à avoir plus de sens à vos yeux.
Vos entreprises sont plus souvent couronnées de succès parce que vous comprenez vos capacités de façon plus précise que jamais auparavant.
Devenir plus conscient de vos propres zones d’ombre est très important pour votre croissance personnelle.
Quand vous luttez sans même savoir contre quoi ni pourquoi, vous êtes coincé.
Mais quand vous devenez plus conscient de vos faiblesses, vous passez d’une incompétence inconsciente à une incompétence consciente.
C’est une étape clé sur la voie de l’acquisition d’une compétence consciente.
Parfois, vous choisirez de surmonter vos faiblesses, tandis que d’autres fois vous pourriez simplement les accepter et les contourner.
Par exemple, j’ai décidé de surmonter ma peur de parler en public, mais j’ai choisi d’accepter et de contourner mon daltonisme.
Je pense qu’il est plus important d’être conscient de vos faiblesses, même si vous choisissez de ne pas les surmonter, plutôt que de prétendre être parfait.
Les gens hautement conscients apprennent à accepter leurs imperfections sans perdre leur estime de soi.
3) Amélioration de la clarté mentale
À mesure que vous travaillerez à élever votre conscience, vous connaîtrez des périodes de confusion en faisant le prochain « bond quantique » qui se présente à vous et qui sera suivi de périodes de clarté mentale approfondie.
« Nuit obscure de l’âme » est un autre terme utilisé pour qualifier ces périodes de confusion.
C’est un moment où toute votre réalité n’a que peu de sens à vos yeux, et vous n’êtes plus sûr de rien.
C’est un temps de restructuration massive de vos perceptions.
Votre esprit révise son code pour procéder au saut menant au niveau suivant.
Il doit supprimer les anciens schémas de fonctionnement pour faire de la place aux nouveaux.
Cependant, une fois que vous faites un de ces bonds en avant, vous entrez dans une période de clarté incroyable.
Tout dans votre vie commence à avoir du sens à un tout autre niveau.
C’est comme si quelqu’un avait ajusté la lentille de concentration de votre esprit.
4) Amélioration de votre capacité à résoudre des problèmes
Élever votre conscience revient un peu à augmenter la RAM de votre esprit.
Vous aurez la sensation que votre esprit conscient peut stocker plus de contenu en même temps.
Cela peut vous rendre significativement meilleur dans la résolution des problèmes, en particulier quand il y a un large éventail d’informations utiles à prendre en considération.
Plus vous êtes conscient, mieux vous pouvez comprendre tous les détails du problème, et plus vous pouvez concentrer de la puissance mentale à la résolution de ce problème.
Pour ma part, les problèmes les plus importants que j’ai été en mesure de résoudre étaient des problèmes personnels, comme découvrir le genre de personne que je devais m’efforcer de devenir et ce que je devais faire du reste de ma vie.
Le défi était de trouver une réponse qui aurait du sens à quatre niveaux : physique, mental, social, et spirituel.
5) Maîtrise émotionnelle
La conscience et l’intelligence émotionnelle évoluent main dans la main.
D’abord, vous profitez d’une compréhension plus profonde de votre fonctionnement émotionnel.
Ce qui implique que vous commencez à comprendre clairement pourquoi vous ressentez les choses d’une façon particulière ou d’une autre.
Ensuite, vous développez la capacité de contrôler votre état émotionnel.
Avec un peu de pratique, vous pouvez apprendre à garder un état émotionnel positif, quelles que soient les circonstances extérieures.
Lorsque vous vous sentez bien dans votre peau et que vous agissez dans de telles conditions, vous éliminez progressivement les sources de négativité de votre vie et les remplacez par des éléments positifs.
Non seulement vous vous sentirez super bien dans votre peau, mais vous commencerez aussi à générer des résultats positifs qui vont de pair avec ces sentiments.
Votre vie sera consacrée à l’expression de la joie plutôt qu’à sa recherche.
Enfin, vous développerez de l’empathie. En effet, maîtriser vos propres émotions vous permettra de développer la capacité de mieux comprendre les émotions des autres.
6) Fiabilité
Vous remarquerez que des gens s’ouvriront de plus en plus à vous.
Il n’est pas non plus impossible que des étrangers vous confient des détails intimes de leur vie dès les premières minutes d’une conversation.
Ils vous diront souvent « Je ne sais pas pourquoi je vous dis ça, mais je sentais simplement que je pouvais vous faire confiance ».
Au début, vous pourriez être surpris de voir des gens vous faire confiance aussi ouvertement, mais cela se produira parce que vous êtes devenu une personne digne de cette confiance.
Une bonne façon de savoir si vous êtes ou non une personne digne de confiance, c’est de voir à quel point vous avez confiance en vous-même actuellement.
Quel niveau de responsabilité vous sentez-vous à même d’assumer ?
Vous faites-vous suffisamment confiance pour vous attaquer à un grand projet, ou préférez-vous vous en tenir à un rôle de subalterne ?
Au fur et à mesure que vous deviendrez plus conscient, vous commencerez à vous faire confiance pour prendre et assumer de grandes responsabilités.
Cela fera de vous une personne de plus en plus fiable et incitera les autres personnes à vous faire confiance plus facilement.
Vous serez alors en mesure d’influencer les autres, non pas parce que vous avez une position de domination sur eux, mais parce qu’ils savent qu’ils peuvent vous faire confiance.
Vous vous sentirez également bien par rapport à votre pouvoir d’influence parce que vous saurez que vous ne l’utiliserez que de façon honorable.
Érin était excellente à cela.
Les gens étaient souvent tentés de lui dire leurs plus grands secrets même s’ils ne la connaissaient que depuis quelques minutes.
Souvent ces personnes ne comprenaient même pas pourquoi elles faisaient cela — elles ne peuvent apparemment pas s’en empêcher.
Mais je pense que c’est surtout parce que les gens recherchent activement la possibilité de nouer des liens profonds avec d’autres personnes.
7) De meilleures relations
Étant donné que vous aurez une meilleure perception, une meilleure connaissance de vous-même, une plus grande empathie et une plus grande fiabilité, vous aurez plus de facilité à vous connecter aux gens.
Cela peut avoir un effet incroyable sur la qualité de vos relations.
Au lieu de penser que vous devez comprendre un ensemble déroutant de dynamiques sociales complexes pour y parvenir, vous commencerez à communiquer naturellement et sans effort, que ce soit avec des étrangers ou de vieux amis.
Les gens paraîtront moins effrayés et voudront se connecter avec vous.
Il vous sera tout à fait logique de vous engager dans des interactions humaines.
Votre compréhension plus profonde des gens boostera également votre niveau de confiance dans les situations sociales.
J’étais quelqu’un de très introverti, mais je suis petit à petit devenu plus extraverti en travaillant sur mon développement conscient.
Au test Myers-Briggs, je suis en fait passé de I = introverti à E = extraverti.
Mes proches et vieux amis ont eu du mal à croire que j’ai pu faire certaines choses, comme participer à des spectacles d’improvisation comique dans le cadre de ma transformation.
Ce genre de choses étaient en effet en totale incohérence avec la personne introvertie que j’étais.
Aujourd’hui, j’ai la sensation d’être un « extraverti introverti ».
Je peux tirer de l’énergie du temps passé seul ou avec les autres ; aucune configuration ne me met mal à l’aise.
8) L’autodiscipline
Être capable de contrôler consciemment vos pensées revient à être capable de discipliner votre esprit.
Un grand nombre de problèmes qui semblent vraiment difficiles peuvent être facilement surmontés avec la bonne dose d’autodiscipline.
Pouvez-vous vous sortir du lit chaque matin à la même heure ?
Pouvez-vous garder propre votre environnement ?
Pour un esprit discipliné, la réponse à ces questions est évidente.
Toutefois, les personnes peu disciplinées peuvent manifester de la frustration et échouer à ce niveau.
9) Une meilleure santé et une meilleure forme physique
Devenir plus conscient, vous permet d’améliorer votre conscience de vous-même et des autres, de mieux résoudre des problèmes et d’acquérir de l’autodiscipline.
Après tout cela, vous pourriez tourner votre attention vers votre corps physique et décider d’en prendre davantage soin.
Vous développerez une meilleure conscience par rapport à vos habitudes alimentaires, sportives et sanitaires.
Vous ferez aussi des expériences pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous au lieu d’accepter bêtement les conseils des pseudos spécialistes de la question.
Même si vous ne souhaitez pas devenir un athlète olympique, cette démarche vous permettra de trouver un équilibre qui vous conviendra.
Il est important de reconnaitre que vous n’êtes pas simplement une conscience désincarnée qui flotte dans l’éther.
Vous avez bel et bien un corps physique, et sa santé aura un impact significatif sur votre vie.
Acceptez donc ce fait, et prenez-en grand soin.
10) Abondance financière
Si vous le souhaitez, vous pouvez vous servir de votre conscience désormais éveillée pour créer une abondance financière dont vous pourrez profiter.
En gardant vos pensées concentrées sur ce que vous voulez et en conditionnant des croyances financières habilitantes, vous pouvez attirer plus d’argent dans votre vie.
Quasiment tous les bienfaits de l’expansion de votre conscience peuvent devenir de puissants atouts dans le monde des affaires.
Ils développeront votre capacité à créer de la valeur pour les autres, ce qui constitue le cœur du succès en affaires.
Un de mes objectifs financiers clés était de parvenir à un niveau où je n’aurais pas à faire le moindre travail que je n’aimais pas simplement pour gagner de l’argent.
Il m’a fallu des années pour atteindre ce point, mais aujourd’hui, je fais un travail que j’aime et je profite d’un revenu abondant (plus du double de mes dépenses).
Mon plus grand défi était d’éliminer une à une toutes les croyances financières paralysantes que la société et l’éducation avaient placées en moi.
J’ai dû m’apprendre moi-même que je n’avais pas besoin d’un travail ni d’un employeur ni d’un bureau, etc.
Tout ce dont j’avais besoin, c’était un ordinateur, mon cerveau et 9 $ pour acheter un nom de domaine.
11) Un pouvoir centré sur le cœur
Plus vous élèverez votre niveau de conscience, plus vous renforcerez et équilibrerez votre niveau de courage et de compassion.
Vous ne serez pas un froussard qui fuit toujours le conflit (trop yin), pas plus que vous ne deviendrez un crétin qui n’a aucun mal à marcher sur les autres pour son profit personnel (trop yang).
Développer votre courage vous évitera de vivre comme un froussard.
Les insultes ricocheront sur vous comme les balles sur le globe oculaire de Superman.
Vous aurez envie de faire des choses qui vous effrayaient auparavant.
D’abord, vous développerez le courage de faire petit à petit face à vos peurs, et au final vous atteindrez le niveau de l’absence de peur où le courage n’est plus une nécessité.
Par exemple, vous pouvez passer de la peur de communiquer avec une personne du sexe opposé au courage de le faire, puis à l’aisance et à l’absence de nervosité.
Développer votre compassion signifie que vous éviterez de vivre comme un crétin insensible.
Le bien-être des autres vous importera vraiment.
Vous commencerez à traiter les autres de la façon dont vous souhaitez qu’ils vous traitent.
Plus vous deviendrez plus conscient, plus vous pourriez commencer à ressentir de la compassion pour les animaux et l’environnement.
Vous vous soucierez de choses que vous négligiez précédemment en estimant que ce sont les « problèmes des autres ».
Vous deviendrez ainsi un vrai citoyen du monde.
Le courage et la compassion doivent se développer en vous de façon synergique.
Vous ne pouvez pas en privilégier un au détriment de l’autre.
Si vous ne développez que votre capacité à faire preuve de compassion, vous commencerez à remarquer beaucoup de choses que vous pourriez faire pour rendre le monde meilleur, mais vous auriez bien trop peur pour faire quoi que ce soit dans ce sens.
Cela aura pour effet de vous donner envie de modérer votre compassion pour éviter de vous sentir aussi impuissant.
D’un autre côté, si vous ne développez que votre courage, vous vous comporterez comme un abruti autocentré la plupart du temps, et vos relations deviendront superficielles et compétitives.
Vous perdrez le soutien des gens qui vous entourent, ce qui peut vous pousser vers la solitude et les difficultés qui y sont associées.
Autant vous le dire maintenant, ce n’est pas de cette façon que vous pouvez devenir plus conscient.
Cependant, lorsque le courage et la compassion sont développés simultanément et avec harmonie, vous verrez clairement ce qu’il vous faut faire et aurez la force intérieure nécessaire pour agir.
Étant donné que vos intentions sont bonnes et que vous êtes assez courageux pour passer à l’action, les autres personnes seront tentées de vous aider et de vous soutenir.
L’équilibre courage-compassion est l’essence du vrai leadership.
Érin et moi nous sommes mutuellement aidés dans ce domaine.
Quand je l’ai rencontré, je n’étais que « courage », et elle n’était que « compassion ».
Au cours de nos 12 années de relation, nous sommes tous les deux devenus bien plus équilibrés.
12) Paix intérieure
Devenir plus conscient aura pour conséquence naturelle un sentiment d’équilibre.
Vous vous sentirez ancré et à l’aise avec les réalités de votre vie.
La méditation peut vous aider à atteindre cet état au début, de façon temporaire, mais au final cela deviendra votre état naturel.
13) Développement psychique
À mesure que votre conscience s’améliore par rapport à vos 5 sens, votre 6e sens commencera à se développer également.
Au début, vous aurez l’impression que votre intuition s’est développée de façon inexplicable.
Vous commencerez à remarquer qu’elle est de plus en plus précise, ce qui vous encouragera à y prêter davantage attention.
En continuant sur cette voie, vous remarquez par moment que vos capacités psychiques latentes s’activent d’elles-mêmes.
Vous pourriez avoir une prémonition sur l’avenir qui s’avère exacte ou vous avez un jour une explosion inexplicable de synchronicités hautement improbables.
Des choses qui se situent bien au-delà de votre expérience quotidienne normale commenceront à se produire — des choses que votre vous du passé ne peut pas réellement expliquer.
C’est la façon dont votre esprit vous fait savoir que votre conscience s’est développée au point que vous avez maintenant accès à de nouvelles capacités.
À partir de ce moment, c’est à vous de décider si vous souhaitez les développer ou non.
Beaucoup de gens essaient de nier ces expériences, mais je pense que c’est une erreur qui ne fera que réduire leur niveau de conscience.
Je vous recommande de demander conseil à d’autres personnes qui ont déjà emprunté cette voie.
Vous serez peut-être choqué au départ, mais ensuite vous serez réconforté de rencontrer d’autres personnes qui considèrent que vos expériences inexplicables font partie de la routine.
Cependant, les vieux amis qui n’ont pas encore atteint ce stade ne vous seront d’aucune aide ou presque.
Ils ne seront tout simplement pas en mesure de comprendre ce que vous expérimentez.
Ils peuvent devenir excessivement exigeants et vous demander de leur prouver manifestement ce que vous vivez.
Mais comment prouver à une personne sourde que vous pouvez entendre, surtout si vous n’entendez pas encore très bien ?
En fonction de vos croyances antérieures, vous devrez peut-être faire une introspection pour décider si vous voulez vous accrocher à vos vieilles croyances ou les mettre à jour pour pouvoir tirer un meilleur parti de vos nouvelles capacités.
Si vous souhaitez progresser dans ce domaine, soyez ouvert d’esprit dans vos explorations, mais ne soyez pas crédule au point d’avaler aveuglément les idées des autres sans y réfléchir.
14) Rêve lucide
Le rêve lucide consiste à prendre conscience que vous êtes en train de rêver au moment même où le rêve se déroule.
Vous savez qui vous êtes et vous êtes conscient que votre corps physique est endormi dans votre lit.
Cette conscience vous donne la possibilité de faire tout ce que vous voulez dans le monde des rêves, y compris voler dans les airs, faire de la psychokinésie, traverser les murs, invoquer des personnages de rêve, etc.
Le rêve lucide est une compétence que vous pouvez mettre plusieurs années à développer, mais c’est l’un des avantages les plus agréables du développement de votre conscience.
La nuit devient alors un terrain de jeu fantastique pour votre esprit.
Lorsque vous êtes totalement lucide, votre monde onirique vous semble aussi réel que le monde physique quand vous êtes éveillé, sauf que vous savez que c’est un rêve et que vous pouvez le contrôler par la pensée.
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Voici un ensemble d’avantages plutôt intéressants, n’est-ce pas ?
Retenez qu’aucun de ces avantages n’est binaire ; ils se développent progressivement sur un large spectre.
Chaque étape fait une différence.
Maintenant vous pourriez vous dire : « d’accord, tout ceci est bien beau, mais COMMENT est-ce que je deviens plus conscient ? »
Continuez de lire mon blog, je vais écrire sur ce sujet dans les jours à venir.
Mais en guise de point de départ, dites-vous que la première chose que vous pouvez faire, c’est de manifester l’intention de devenir plus conscient et plus éveillé.
Décidez simplement d’évoluer, et votre subconscient déclenchera ce processus pour vous.
La décision est la clé qui ouvre la porte pour devenir plus conscient.
Article original écrit par Steve Pavlina.
Votre « vous du futur » est la personne qui sera la plus heureuse si vous parvenez à devenir plus conscient, car vous lui aurez facilité bien des tâches. En parlant justement du « vous du futur », que diriez-vous de lui envoyer un message ? Je l’ai fait et je vous invite à découvrir comment dans la vidéo ci-dessous.
Très bon article merci !
Il est primordial de ne délaisser ni l’esprit pour le corps, ni le corps pour l’esprit. Un esprit angoissé entachera la santé du corps, et un corps mal entretenu entachera la santé de l’esprit ! Devenir plus conscient c’est ainsi réfléchir sur la manière dont je peux joindre ensemble mon corps et mon esprit (qui en soi ne sont qu’une seule et même chose) en vue d’augmenter ma volonté de puissance comme dirait Nietzsche, ou de persévérer dans mon être comme dirait Spinoza ! 🙂