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Le développement personnel pour les gens intelligents

12 raisons de devenir plus conscient

Note : cet article est une traduction de l’article 14 Reasons to Become More Conscious de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Elever sa conscienceQuels sont les bénéfices réels du fait de devenir plus conscient ? Pourquoi est-ce que quiconque voudrait faire ça ? Et puis qu’est-ce que ça peut bien vouloir dire, élever votre conscience ?

Bien que le fait d’élever votre conscience puisse certainement appuyer votre développement spirituel, fondamentalement ce n’est pas vraiment un problème spirituel. C’est vraiment une question de développement mental fondamental.

Qu’est-ce que cela signifie, devenir plus conscient ? Je le définis comme la réalisation progressive de la maîtrise consciente de votre esprit. Cela inclut tout ceci :

  • Prendre des décisions minutieuses, intelligentes, et réfléchies
  • Garder un état émotionnel positif quelles que soient les circonstances
  • Développer des croyances habilitantes tout en purgeant celles qui vous enlèvent tout pouvoir
  • Comprendre vos propres processus de pensée, vos émotions, et vos comportements
  • Rester concentré sur ce qui est le plus important tout en supprimant les distractions
  • Bâtir un modèle de réalité précis et efficace

Ce sont toutes des compétences que nous développons sur un large éventail. L’éducation traditionnelle nous apprend les compétences basiques et le savoir de base, mais cela nous montre très peu comment développer notre esprit conscient. On ne nous apprend pas comment prendre intelligemment les plus grandes décisions de notre vie, comment cultiver un désir brûlant pour ce que nous voulons, comment savoir si nos croyances sont inexactes et si elles ont besoin d’être changées, comment nous concentrer, etc. Mais au fil de notre vie, ces compétences vont s’avérer bien plus significatives que toute autre chose que vous avez apprise à l’école.

Les gens dont l’esprit conscient reste sous-développé souffrent souvent d’une réflexion encombrée et manquant de concentration. Les soucis inutiles, les distractions triviales, les observations inexactes, les fausses croyances, et les émotions négatives se frayent un chemin dans leur esprit, et la plupart du temps ils n’en sont même pas conscients. C’est comme être coincé dans un brouillard mental. Quand vous parlez avec ce genre de personnes, vous pouvez sentir qu’ils ne sont pas totalement là. Les lumières sont allumées, mais il n’y a personne à la maison. Posez-leur une question importante comme « Quel objectif global avez-vous choisi pour votre vie ? » et vous aurez des chances de recevoir pour toute réponse un regard vide. Comme ils n’ont pas vraiment de contrôle sur leur esprit, ils vivent de façon réactive au lieu de vivre de façon proactive. Ces personnes n’ont quasiment aucun pouvoir. Ils font essentiellement ce qu’on leur dit et essayent de rester loin des ennuis, partant par erreur du fait que cette condition est le mieux qu’il puissent attendre d’eux-mêmes.

Au contraire, les gens hautement conscients possèdent leur esprit. Leur réflexion est claire et concentrée, et ils sélectionnent et dirigent leurs pensées délibérément. Ils gardent un contrôle conscient sur leurs émotions, et ils ne succombent pas facilement aux distractions. Quand vous parlez à ce genre de personnes, vous pouvez détecter de la profondeur et de la clarté. Demandez-leur « Quel est votre but dans la vie ? » et vous aurez des chances de recevoir une réponse intelligente et réfléchie. Ces gens vivent proactivement et sont résistants émotionnellement, s’élevant au-dessus des circonstances au lieu d’en être leur victime. Ils possèdent une force intérieure qui est indéniable. Ils dégagent à la fois courage et compassion, et ils savent que ce niveau de vie est la façon dont les humains étaient réellement censés vivre.

La différence entre ces deux groupes est que le premier groupe se contente du système d’exploitation (OS) mental par défaut installé par leur éducation et leur conditionnement social. Appelons cela OS Humaine 1.0. Ils ont accepté le programme qu’ils ont reçu à la base, quel qu’il soit. Le second groupe, cependant, se met au défi d’améliorer continuellement ce programmation initiale, s’embarquant dans une quête pour créer un système opérationnel mental plus intelligent, une quête qui pourrait leur prendre toute une vie. Et ils y arrivent. Donc pendant que le groupe un est coincé avec un OS mental minable et dépassé, le groupe deux continue à mettre à jour sa version, profitant d’intérêts composés année après année. Peu importe qu’ils utilisent actuellement l’OS Humain 1.1 ou le 7.0, c’est le processus de mise à jour fréquente qui compte le plus, pas le numéro de version utilisé en particulier.

La principale raison pour laquelle je consacre tant de verbiage en faveur de l’idée de développer votre conscience est qu’il y a de sérieux bienfaits pratiques dans cet objectif. Pour être plus précis, voici 12 bienfaits notables de ce développement de votre esprit conscient :

  1. Une augmentation de la conscience sensorielle

En devenant plus conscient, votre conscience perceptive augmente. Vous commencez à remarquer des choses que vous n’aviez jamais remarquées avant. Vous êtes plus sensible à la vue, aux sons, aux odeurs, et aux autres perceptions. C’est comme recevoir une augmentation de sa bande passante sensorielle.  Votre environnement semble plus riche parce que vous remarquez plus de choses que vous n’en aviez l’habitude. Ce n’est pas comme si votre logiciel sensoriel devenait soudain meilleur ; c’est plutôt le nombre de données utiles qui augmente dans votre perception consciente. Vous semblez simplement avoir plus de RAM mentale disponible pour observer consciemment les informations qui parviennent à vos sens. Être capable de tirer plus d’informations utiles des perceptions de vos sens est un immense bienfait.

J’ai trouvé ce bienfait encore plus utile quand je communique avec les gens. Par exemple, quand je fais un discours, je commence à remarquer le langage subtil du corps des spectateurs qui me dit que je devrais accélérer, ralentir, ajouter plus d’humour, ou faire d’autres ajustements en temps réel. Même si je vis activement ma présentation, je suis encore capable de rester conscient de ce que j’observe dans la pièce. Là encore, c’est comme s’il y avait plus de bande passante et de RAM mentales disponibles que d’habitude.

  1. Une augmentation de la conscience en soi

Vos sensations internes deviennent également plus précises. Vous commencez à vous voir plus objectivement. Vous devenez plus conscient de vos forces et de vos faiblesses. Cette augmentation de la compréhension de soi facilite aussi la compréhension des autres. Le comportement humain (le vôtre autant que celui des autres) commence à avoir plus de sens. Vos entreprises sont plus souvent couronnées de succès parce que vous comprenez vos capacités de façon plus précise que jamais auparavant.

Devenir conscient de vos propres zones d’ombre est très important pour votre développement personnel. Quand vous luttez et que vous ne savez même pas pourquoi, vous êtes coincé. Mais quand vous devenez conscient de vos faiblesses, vous passez d’une incompétence inconsciente à une incompétence consciente. C’est une étape-clé sur la voie de la compétence consciente. Parfois vous choisirez de surmonter vos faiblesses, tandis que d’autres fois vous pourriez simplement les accepter et les contourner. Par exemple, j’ai décidé de surmonter ma peur de parler en public, mais j’ai choisi d’accepter et de contourner mon daltonisme. Je pense qu’il est plus important d’être conscient de vos faiblesses, même si vous choisissez de ne pas les surmonter, que de prétendre être parfait. Les gens hautement conscients apprennent à accepter leurs imperfections sans perte d’estime personnelle.

  1. Un développement de la clarté mentale

En augmentant votre conscience, vous connaîtrez des périodes de confusion en faisant le « bond quantique » suivant se présentant à vous, suivies de périodes de clarté mentale approfondie. Un autre terme pour ces périodes de confusion est la nuit obscure de l’âme. C’est un moment où toute votre réalité n’a que peu de sens pour vous, et vous n’êtes plus sûr de rien. C’est un temps de restructuration massive de vos perceptions. Votre esprit remanie son code pour procéder au saut menant au niveau suivant. Il doit supprimer les anciens schémas de fonctionnement pour faire de la place pour les nouveaux.

Cependant, une fois que vous faites un de ces bonds en avant, vous entrez dans une période de clarté incroyable. Tout dans votre vie commence à avoir du sens à un tout nouveau niveau. C’est comme si quelqu’un avait ajusté la lentille de concentration dans votre esprit. Vous trouverez un article complet sur ce processus ici : Élever votre conscience.

  1. Une amélioration de la résolution de problèmes

Élever votre conscience est comme augmenter la RAM de votre esprit. Vous aurez la sensation que votre esprit conscient peut stocker plus de contenu en même temps. Cela peut vous rendre significativement meilleur dans la résolution de problèmes, en particulier quand il y a un large éventail d’informations utiles à prendre en considération. Créer un algorithme informatique complexe est un bon exemple. Plus vous êtes conscient, mieux vous pouvez comprendre tous les détails du problème, et plus vous pouvez rassembler de puissance mentale sur ce problème.

Pour moi les problèmes les plus importants que j’ai été capable de résoudre étaient des problèmes personnels, comme découvrir quel genre de personne je devrais m’efforcer de devenir et ce que je devrais faire du reste de ma vie. Le défi était de trouver une réponse qui aurait du sens à quatre niveaux : physique, mental, social, et spirituel.

  1. De la maîtrise émotionnelle

La conscience et l’intelligence émotionnelle vont main dans la main. D’abord, vous profitez une compréhension plus profonde de votre fonctionnement émotionnel. Vous commencez à comprendre clairement pourquoi vous ressentez les choses de cette façon.

Ensuite, vous développez la capacité de contrôler votre état émotionnel. Avec la pratique vous pouvez apprendre à garder un état émotionnel positif quelles que soient les circonstances extérieures. En vous sentant bien et en agissant au sein de ce cadre, vous relâcherez graduellement les sources de négativité de votre vie et les remplacerez avec des positives. Non seulement vous vous sentirez super bien, mais vous commencerez aussi à générer des résultats positifs qui résonnent avec ces sentiments. Votre vie sera une expression de joie au lieu d’une recherche de joie.

Enfin, vous développerez de l’empathie. En maîtrisant vos propres émotions, vous deviendrez meilleur pour comprendre les émotions des autres.

  1. De la fiabilité

Vous trouverez des gens qui s’ouvriront de plus en plus à vous. Vous pourriez même voir des étrangers vous confier des détails intimes de leur vie dès les premières minutes de conversation. Ils vont souvent vous dire « Je ne sais pas pourquoi je vous dis ça, mais je sentais simplement que je pouvais vous faire confiance. » Cela pourrait vous surprendre au début de voir des gens vous faire confiance aussi ouvertement, mais cela arrivera parce que vous êtes devenu une personne qui honorera cette confiance.

Une bonne façon de savoir si vous êtes ou non une personne digne de confiance est de voir la quantité de confiance que vous vous accordez actuellement. Dans quel niveau de responsabilité êtes-vous à l’aise ? Vous faites-vous suffisamment confiance pour vous attaquer à un grand projet, ou vous en tenez-vous simplement à une tâche subalterne ? En étendant votre conscience, vous commencerez à vous faire confiance dans la prise de responsabilités plus significatives. Et cela à son tour va conforter votre fiabilité et par là même attirer la confiance des autres.

Un effet secondaire de la fiabilité est la capacité à influencer les autres, non parce que vous avez une position de domination sur eux mais parce qu’ils savent qu’ils peuvent vous faire confiance. Vous vous sentirez également bien vis-à-vis de votre pouvoir d’influence parce que vous saurez que vous ne l’utiliserez que de façon honorable.

Erin est un maître absolu là-dedans. Les gens sont souvent tentés de lui raconter leurs plus grands secrets même s’ils ne la connaissent que depuis quelques minutes. Souvent ces personnes ne comprennent même pas pourquoi ils le font – ils ne peuvent apparemment pas s’en empêcher. Mais je pense que c’est parce que les gens ont vraiment besoin de connexions profondes et sensibles avec les autres, et la confiance est la sécurité qui protège et ouvre ce processus.

  1. De meilleures relations

En résultat à l’augmentation de votre perception, de votre connaissance de vous-même, de votre empathie, et de votre fiabilité, vous deviendrez meilleur pour vous lier aux autres gens. Cela peut avoir un effet incroyable sur la qualité de vos relations. Au lieu de sentir que vous devez comprendre un ensemble déroutant de dynamiques sociales complexes, vous commencerez à communiquer naturellement et sans effort, que ce soit avec des étrangers ou de vieux amis. Les gens paraîtront moins effrayés et voudront se connecter avec vous. L’interaction humaine semblera simplement avoir plus de sens. Votre compréhension plus profonde des gens boostera également votre confiance dans les situations sociales.

J’étais quelqu’un de très introverti, mais je suis petit à petit devenu plus extraverti en travaillant sur mon développement conscient. Au teste Myers-Briggs, je suis en fait passé de INTJ (I = introverti) à ENTJ (E = extraverti). Ma famille et mes amis ont du mal à croire que j’ai pu faire certaines choses, comme participer à des spectacles d’improvisation comique – ces actions étaient totalement incohérentes avec mon ancienne personnalité introvertie. Mais maintenant j’ai la sensation d’être un extraverti introverti. Je peux tirer de l’énergie du temps passé seul ou avec les autres ; aucune activité ne puise dans mon énergie.

  1. L’autodiscipline

La capacité de contrôler consciemment vos pensées est la capacité de discipliner votre esprit. Beaucoup de problèmes qui semblent de vrais défis peuvent être facilement surmontés avec la bonne dose d’autodiscipline. Pouvez-vous vous sortir du lit chaque matin à l’heure que vous avez décidée ? Pouvez-vous garder votre environnement physique en ordre ? Pour un esprit discipliné, ces problèmes sont des problèmes presque faciles à résoudre. Mais avec suffisamment d’autodiscipline, la frustration et l’échec sont les résultats auxquels on peut le plus s’attendre.

Si vous êtes intéressé dans le fait de développer votre autodiscipline, vous pourriez aimer lire la série de six articles sur l’autodiscipline.

  1. Une meilleure santé et une meilleure forme

Après avoir amélioré votre conscience, votre résolution de problèmes, et votre autodiscipline, vous pourriez tourner votre attention vers votre corps physique et décider d’en prendre davantage soin. Vous développerez une meilleure conscience vis-à-vis de vos habitudes alimentaires, sportives, et de santé, et vous expérimenterez pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous au lieu d’accepter bêtement les conseils de docteurs en surpoids (en particulier ceux qui écrivent des livres de régime, hum hum). Vous pourriez ne pas souhaiter devenir un athlète olympique, mais vous trouverez un équilibre qui vous conviendra.

Il est important d’accepter que vous n’êtes pas simplement une conscience désincarnée qui flotte dans l’éther. Vous avez bel et bien un corps physique, et sa santé aura un impact significatif sur votre vie. Donc acceptez ce fait, et prenez-en grand soin.

  1. L’abondance financière

Si tel est votre désir, vous pouvez appliquer votre conscience à la création et l’appréciation d’une abondance financière. En gardant vos pensées concentrées sur ce que vous voulez et en conditionnant des croyances financières habilitantes, vous pouvez attirer plus d’argent dans votre vie. Quasiment tous les bienfaits de l’expansion de votre conscience peuvent devenir de puissants atouts dans le monde des affaires. Ils développeront votre capacité à créer de la valeur pour les autres, ce qui est le cœur du succès en affaires.

Un des objectifs financiers clés était de me mettre dans une position où je n’aurais pas à faire le moindre travail que je n’aimais pas simplement pour gagner de l’argent. Cela m’a pris des années d’atteindre ce point, mais je suis capable de faire ce que j’aime et de profiter d’un revenu abondant (plus du double de mes dépenses). Le grand défi était de désapprendre toutes les croyances financières paralysantes qui ont été installées socialement. Je devais apprendre que je n’ai pas besoin d’un travail, ni d’un patron, ni d’un bureau, etc. Tout ce dont j’avais besoin était un ordinateur, mon cerveau, et 9 $ pour acheter un nom de domaine.

  1. Un pouvoir centré sur le cœur

Avec l’expansion de votre conscience, vous renforcerez et équilibrerez votre courage et votre compassion. Vous ne deviendrez pas un froussus maximus qui fuit toujours le conflit (trop yin), pas plus que vous ne deviendrez un crétinus odioxus qui ne tient aucun compte du fait de marcher sur les autres pour son profit personnel (trop yang).

Développer votre courage vous aidera à éviter de vivre comme une poule mouillée. Les insultes vont rebondir sur vous comme les balles sur le globe oculaire de Superman. Vous aurez envie de faire des choses que vous craigniez avant. D’abord, vous développerez le courage de faire petit à petit face à vos peurs, et au final vous atteindrez le niveau de l’absence de peur où le courage n’est plus une nécessité. Par exemple, vous pourriez passer de la peur de communiquer avec le sexe opposé au fait de rassembler votre courage pour le faire, pour enfin le faire confortablement sans aucune nervosité.

Développer votre compassion signifie que vous éviterez de vivre comme un crétin insensible. Vous aurez une conscience claire et une véritable considération pour le bien-être des autres. Vous commencerez à traiter les autres de la façon dont ils devraient être traités. Au fur et à mesure que votre conscience continuera à se développer, vous pourriez commencer à ressentir aussi de la compassion pour les animaux et l’environnement. Vous vous souciez de choses que vous négligiez précédemment comme étant « le problème de quelqu’un d’autre ». Vous deviendrez un vrai citoyen du monde.

Le courage et la compassion doivent se développer de façon synergique. Vous ne pouvez pas en privilégier un sans booster aussi l’autre. Si vous ne développez que votre compassion, vous commencerez à remarquer beaucoup de choses que vous pourriez faire pour rendre le monde meilleur, mais vous serez bien trop trouillard pour faire quoi que ce soit dans ce sens. Cela aura pour effet de vous donner envie de modérer votre compassion pour éviter de vous sentir aussi impuissant.

D’un autre côté, si vous ne développez que votre courage, vous vous comporterez comme un abruti autocentré la plupart du temps, et vos relations vont devenir superficielles et compétitives. Vous perdrez le soutien des autres, ce qui peut vous pousser vers la solitude et les difficultés (ce qui ne fera que diminuer votre conscience).

Cependant, le combo du courage et de la compassion, travaillant ensemble harmonieusement, signifie que votre conscience vous montrera ce qui a besoin d’être fait, et que vous aurez la force intérieure nécessaire pour agir. Comme vos intentions sont bonnes et que vous êtes assez courageux pour passer à l’action, les autres seront tentés de vous aider et de vous soutenir. L’équilibre courage-compassion est l’essence du vrai leadership.

Erin et moi nous sommes considérablement aidés l’un l’autre dans ce domaine. Quand je l’ai rencontré pour la première fois, je n’étais que courage, et elle n’était que compassion. Au cours de nos 12 années de relation, nous sommes tous les deux devenus bien plus équilibrés.

  1. La paix intérieure

Un sentiment d’équilibre est une conséquence naturelle de l’élévation de votre conscience. Vous vous sentirez bien fondé et à l’aise avec les réalités de votre situation de vie. La méditation peut vous aider à atteindre cet état au début, de façon temporaire, mais au final cela deviendra votre état naturel.

C’est un package de bienfaits plutôt pas mal, non ? Aucun de ces bienfaits n’est binaire non plus ; ils se développent graduellement sur un large spectre. Chaque étape fait une différence.

Maintenant vous pourriez vous demander… ok, ce sont de supers bienfaits, mais COMMENT est-ce que je deviens plus conscient ? Restez connectés, je vais écrire sur ce sujet très prochainement… Mais en guise de teaser, la première chose que vous pouvez faire est d’avoir l’intention de devenir plus conscient et éveillé. Décidez simplement d’évoluer, et votre subconscient va commencer ce processus pour vous. La décision est la clé qui en ouvre la porte.

Crédits photo : © AlienCat – Fotolia.com

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