Ajoutez ce qu’il y a de mieux, supprimez ce qu’il y a de pire
Quand vous réalisez que vous avez plusieurs habitudes qui sont mauvaises ou médiocres et qui vous ralentissent dans la vie, vous pourriez commencer à vous sentir accablé. Comment faire ce qu’il y a de mieux? Où est-ce que vous devriez commencer ? Est-ce que vous devriez remettre à niveau vos habitudes de santé ? Tenter un test […]
Comment s’endormir en moins de 30 secondes
Nous allons partager à présent comment s’endormir en 30 secondes. Est-ce que cela vous prend du temps de vous endormir le soir ? Est-ce que votre esprit vagabonde dans diverses pensées avant que vous arriviez enfin à vous relaxer et à vous laisser gagner par le sommeil ? Trouvez que vous n’avez simplement pas assez sommeil quand […]
Sommeil polyphasique 2.0
Ces dernières semaines, j’ai essayé différents ajustements dans ma routine de sommeil polyphasique. Je sentais que mon habitude de dormir de cette façon était assez ancrée pour que je me permette de faire quelques expériences. Puis, je me suis dit que comme c’était maintenant mon modèle par défaut; je n’allais pas tout faire foirer si […]
Journal de sommeil polyphasique – Jours 12 à 18
J’avais mis une note sur mon calendrier pour écrire un rapport sur mon expérience de sommeil polyphasique ce matin, donc me voilà parti… Aujourd’hui je commence mon 18ème jour de sommeil polyphasique. J’ai été capable de faire beaucoup plus de tests et de réglages au cours de la semaine dernière, et par-dessus tout j’ai […]
