À mes yeux, la vie résulte de la somme de différentes fréquences d’expérience, à l’instar d’une chanson qui résulte de la combinaison de différents instruments de musique. En fonction des fréquences, pareille combinaison peut être soit harmonieuse, soit dissonante.
Cette conception est particulièrement intéressante parce qu’elle me permet de repérer les fréquences qui m’empêchent de vivre de nouvelles expériences.
Il m’est impossible d’introduire de nouvelles fréquences dans ma vie lorsque des fréquences préexistantes me maintiennent dans une plage différente.
En général, avant de pouvoir librement entrer dans une plage de nouvelles expériences, je dois d’abord entièrement me détacher ou au minimum me distancier de certaines fréquences d’ancrage.
Autrement, tant que je serai enchaîné aux anciennes fréquences, je n’aurai jamais l’occasion d’en expérimenter pleinement de nouvelles.
Si vous essayez d’insérer toujours plus de pistes dans une chanson sans en retirer les anciennes, vous risquez d’obtenir du bruit et non de la musique. Lorsque les pistes se combinent, leurs fréquences interagissent.
Plus vous ajoutez de pistes, plus il devient difficile de les équilibrer.
Dans votre propre vie, vous devrez de temps à autre vous débarrasser de certaines fréquences si vous voulez progresser vers de nouvelles expériences.
Fréquences d’ancrage
Lorsque vous voulez entrer dans une nouvelle zone d’expérience, en poursuivant et en atteignant un objectif intéressant par exemple, songez aux anciennes fréquences d’ancrage qui pourraient interférer, et essayez de vous en distancier.
Y a-t-il des fréquences d’ancrage qui vous empêcheraient d’emprunter une nouvelle voie ? Vous inquiétez-vous de ce que les autres pensent ?
Êtes-vous réticent à sortir de votre zone de confort ?
Y a-t-il de vieilles habitudes dont vous préféreriez ne pas vous défaire ?
Quels que soient les problèmes d’ancrage que vous identifiez, il est sage de commencer à y travailler maintenant, autant sur le plan mental que sur le plan émotionnel.
Pour parvenir à une harmonie entre les anciennes et les nouvelles fréquences, il est impératif de commencer par changer votre rapport aux anciennes fréquences.
De nombreuses personnes négligent cette étape fondamentale, ce qui les empêche d’évoluer.
Elles sont peut-être prêtes à accueillir de nouvelles fréquences, mais ne sont pas déterminées à abandonner les anciennes.
Si vous envisagez par exemple de changer de carrière, commencez à réfléchir à la manière dont vous souhaitez dire adieu à votre ancienne carrière et à la façon dont vous souhaitez conserver les souvenirs qu’elle vous a apportés.
Commencez à vous préparer mentalement à cet adieu, avant même qu’il ne se produise.
Lorsque j’ai quitté la conception de jeux pour me lancer dans le développement personnel en 2004, j’ai considéré les dix années qui s’achevaient comme une belle phase d’apprentissage et de croissance à laquelle je ne devais pas m’accrocher tout le reste de ma vie.
J’ai abordé cette transition comme une cérémonie de remise de diplôme.
J’en finissais donc avec tout ce qui se rapportait au domaine du développement de jeux, y compris avec les projets inachevés.
Cela n’a pas été facile, mais je savais que je devais laisser tomber l’ancien pour pouvoir pleinement accueillir et explorer le nouveau.
Ça n’a pas été un processus rapide.
Avant de pouvoir vraiment me concentrer sur mon changement de carrière, j’ai dû passer des mois à mettre un terme à ma relation avec la conception de jeux.
Certaines de ces anciennes fréquences ont disparu de ma vie.
J’ai cessé d’animer un forum populaire de développeurs de jeux indépendants et en ai confié la gestion à des amis.
J’ai arrêté de concevoir des jeux et même d’en promouvoir.
J’ai fait savoir aux gens que je fermais boutique.
J’ai également dû me défaire mentalement et émotionnellement de plusieurs projets et attentes sur mon ancien chemin.
Toutes les fréquences d’ancrage qui auraient pu me retenir dans l’Ancien Monde devaient être abandonnées.
Fréquences transversales
Certaines fréquences, cependant, ont été suffisamment souples pour m’accompagner dans la transition.
J’ai pu conserver certaines habitudes de productivité. Je pouvais encore coder de temps en temps.
J’ai transposé dans ma nouvelle carrière ma créativité, ma gaieté, mes compétences en matière de construction de communautés, mon esprit d’entreprise et d’explorateur.
Ces fréquences transversales, compatibles entre elles, m’ont bien servi.
Elles m’ont permis de conserver une certaine stabilité au moment où tant d’autres aspects de ma vie me paraissaient nouveaux et différents.
L’année où j’ai mis fin à ma carrière de développeur de jeu a également été celle où j’ai lancé mon blog, déménagé dans une nouvelle ville (quitté Los Angeles pour Las Vegas) et rejoint Toastmasters pour me lancer dans l’art oratoire.
J’ai intégré une nouvelle maison, intégré un nouveau cercle social et créé une nouvelle entreprise cette même année — et eu un nouvel enfant l’année d’avant.
Une fréquence transversale que j’ai trouvée particulièrement utile est la croissance.
C’est l’une des fréquences transversales ultimes, car l’apprentissage et la croissance personnelle sont des domaines dans lesquels nous pouvons toujours investir, indépendamment des transitions que nous vivons.
Il est donc judicieux de s’ancrer à des fréquences flexibles comme la croissance pour maintenir une certaine stabilité face aux transitions.
Transitions
Lorsque dans votre vie vous êtes emmené à faire une transition, essayez d’identifier certaines de vos fréquences d’ancrage et transversales.
Quels aspects de votre vie faut-il abandonner ?
Quels sont ceux susceptibles de vous accompagner dans cette transition ?
En vous investissant pleinement dans cet exercice, vous pourriez avoir des surprises. Vous découvrirez peut-être des fréquences d’expérience que vous aviez sélectionnées sans le savoir.
Vous identifierez peut-être des domaines où vous vous êtes accroché inconsciemment à des fréquences d’ancrage.
Vous comprendrez également probablement à quel stade de votre transition vous êtes bloqué.
Lorsque j’ai voulu passer du stade de la pénurie à celui de l’abondance financière, j’ai remarqué que mon rapport à l’argent dans le premier stade n’aurait pas de sens dans le second.
Mes interactions avec l’argent faisaient office de fréquences d’ancrage et m’empêchaient de progresser.
Certaines de ces fréquences d’ancrage se rapportaient au stress et à l’inquiétude.
D’autres impliquaient de faire de l’argent une priorité absolue, en accordant une grande attention aux factures et au loyer chaque mois.
Je pensais à l’argent pratiquement tous les jours. Je me focalisais également beaucoup trop sur mon désir de gagner plus d’argent.
Aurais-je fait tout cela si j’étais déjà dans l’abondance ?
Non ! Bien sur que non !
J’ai réalisé que si je voulais que mon rapport à l’argent se fasse dans le cadre de l’abondance, il ne devrait plus inclure des fréquences telles que le stress, l’inquiétude ou un désir intense.
Il devrait donc désormais avoir des jours où je ne pense plus du tout à l’argent.
Ce dernier passerait à l’arrière-plan de ma vie et ne serait plus une préoccupation de premier plan.
L’argent deviendrait un ami fiable, avec lequel je m’amuserais beaucoup — en le gagnant et en le dépensant.
Notre relation serait calme, détendue et enjouée.
M’inquiéter, stresser à son sujet ou même en faire une obsession ?
Absolument pas… tout cela représentait les anciennes fréquences d’ancrage qui me maintenaient dans la pénurie, et que je devais donc laisser partir.
Lorsque j’ai reconnu que certaines habitudes de pensée et d’émotion servaient d’ancrage à la pénurie, j’ai réalisé que j’avais un choix à faire.
Je devais arrêter de stresser, de m’inquiéter et de trop penser à l’argent.
J’ai véritablement décortiqué la logique qu’impliquait ce choix.
Ces anciennes fréquences ont-elles été utiles ? Ont-elles réellement créé plus d’argent ? Étaient-elles efficaces ? Fiables et cohérentes ?
Heuuuuu… non !
Ces anciennes fréquences me poussaient parfois à me démener pour rassembler des ressources supplémentaires à la dernière minute, mais c’était un cycle infernal sans fin.
Cette façon de penser ne pouvait en aucun cas conduire à une plus grande abondance.
C’était une approche insensée et vouée à l’échec.
Même si je gagnais plus d’argent, j’aurais simplement plus de sources de stress et d’inquiétude, ce qui me semblait horrible.
Une fois la logique comprise, je me suis demandé si je voulais m’aligner sur le fruit d’une réflexion approfondie ou si je voulais continuer à être illogique et stupide.
Je me suis engagé à arrêter de m’inquiéter et de me tracasser pour l’argent et ai tenu bon depuis.
Certes, il m’arrive encore de déraper, mais très rarement.
Je suis devenu très habile pour éloigner mon esprit de cette ancienne zone de fréquence et le maintenir dans la zone des fréquences alignées sur l’abondance.
Fréquences alignées sur l’abondance
Quelles sont donc ces fréquences alignées sur l’abondance ?
L’une de mes préférées est celle du service.
Plutôt que de m’attarder sur mes propres petits problèmes insignifiants, je réfléchis à ce que je peux faire pour faire plaisir aux autres.
Quand je développais des jeux, ma priorité était de faire en sorte que les gens puissent vivre de merveilleuses expériences.
Aujourd’hui encore, cette priorité est influente dans la conception que j’ai de ma vie et mon activité professionnelle.
J’aime concevoir et proposer aux gens des expériences intéressantes qu’ils apprécieront — en particulier des expériences uniques qu’ils ne trouveront peut-être nulle part ailleurs.
Je suis très réceptif à la plage de fréquences qui permet d’investir dans des personnes en quête de croissance.
Elle me permet d’accéder à d’autres fréquences que j’aime, telle que la bienveillance, le soutien mutuel et la co-création.
Cette plage de fréquences me pousse à accomplir de nombreuses choses.
Puis-je vous faire part d’une simple observation ?
Les personnes qui sont bloquées dans la pénurie consacrent presque toujours beaucoup plus de pensées et d’émotions à leurs problèmes personnels ou familiaux qu’à servir les autres dans le monde.
Elles se concentrent sur l’intérieur plutôt que sur l’extérieur.
Est-il étonnant qu’elles s’ancrent dans des fréquences de pénurie ?
Ne vous cachez pas. Sortez et interagissez avec le monde.
Une autre de mes fréquences alignées sur l’abondance préférées est la créativité.
J’aime vraiment beaucoup la zone de fréquence des projets créatifs.
C’est pour moi une base solide. J’ai publié des millions de mots et n’ai jamais eu le syndrome de la page blanche.
Je me sais capable de toujours créer, et je peux voir à travers les avis de lecteurs sur de nombreuses années qu’il y a toujours des gens qui apprécieront ces créations.
Cela fait maintenant 30 ans que mon activité professionnelle, quelle qu’en ait été la forme consiste à créer et devrait le rester.
Notez que la créativité est également une plage de fréquences qui permet d’accomplir de nombreuses choses.
Notez également que la création proprement dite est une zone de fréquence différente de celle où l’on envisage de créer, où l’on rédige des listes de choses à faire et même où l’on met à plus tard la création.
Je passe BEAUCOUP plus de temps à écrire et à publier qu’à envisager d’écrire ou de me documenter sur l’écriture.
Il est bon de planifier si cela vous aide à vous organiser, mais votre planification vous permet-elle de mener vos projets à leur terme ?
Quelle proportion de vos œuvres créatives est effectivement diffusée auprès du public ?
L’appréciation et l’abondance sont des zones de fréquences très compatibles, qui apparaissent très souvent ensemble.
Mes autres fréquences préférées alignées sur l’abondance sont l’exploration, le jeu et le divertissement.
Rachelle et moi sommes les adultes qui aiment le plus s’amuser que je connaisse.
Connaissez-vous d’autres couples qui ont passé 30 jours d’affilée à Disneyland ?
Nous avons apprécié chaque jour de cette expérience.
J’adore être marié à une femme qui me fait énormément rire, et que j’aime également faire rire.
Vivre avec elle est extrêmement divertissant.
Même sans faire d’efforts particuliers, elle est tout simplement divertissante.
Les personnes qui restent bloquées dans la pénurie sont ridiculement tolérantes à l’égard de leurs anciennes fréquences d’ancrage.
Elles restent attachées à des fréquences qui ne sont clairement pas compatibles avec l’abondance.
Les personnes alignées sur l’abondance ont, pour leur part, décidé de ne pas être aussi tolérantes vis-à-vis de ces incompatibilités.
Investissement et Renoncement
L’un des concepts clés du développement personnel est de comprendre que vous avez le choix d’investir votre énergie là où vous le souhaitez.
Vous n’êtes pas obligé de rester fidèle à d’anciennes fréquences d’ancrage.
Vous avez la possibilité de renoncer aux anciennes fréquences et de passer à une nouvelle plage de fréquences.
Changer de fréquences nécessite souvent un réel engagement. Inutile d’essayer de faire les choses à moitié.
Je ne vois pas comment j’aurais pu expérimenter cette abondance dans ma relation avec la vie si j’avais continué à tolérer l’inquiétude constante, le stress et les pensées obsessionnelles à propos de l’argent.
Comment renoncer réellement aux anciennes fréquences qui ne vous servent plus ?
En les considérant désormais comme des choses que vous ne voudrez plus jamais revoir.
J’ai reconsidéré mes anciennes fréquences et les ai cataloguées comme étant stupides, idiotes, absurdes, inutiles, débiles et totalement inefficaces.
Il était tout à fait illogique de s’aligner avec ces anciennes fréquences.
Elles ne fonctionnent pas et n’ont jamais fonctionné ! Seul un grand sot s’y accrocherait. Est-ce que je veux être un grand sot ?
Non, je ne le veux pas !
Chaque fois que mon esprit se surprend à retomber dans ces travers, il génère une énorme quantité de signaux d’alarme qui lui permettent de s’en sortir.
C’est comme être sur le point de boire une bouteille de poison sur laquelle vous remarquez une tête de mort.
Un puissant « PAS QUESTION ! » apparait alors dans votre cerveau.
Je vous recommande d’agir de la même manière.
Arrêtez d’essayer d’accommoder les fréquences d’ancrage qui vous immobilisent.
Déconnectez-vous-en plutôt. Totalement. Larguez-les pour de bon. Mettez-les à la porte.
Prenez la résolution de ne plus jamais interagir avec elles.
Oui, vous pouvez déraper de temps en temps.
Il faut s’y attendre, mais quand vous dérapez, ne tombez pas. Reprenez-vous.
Rappelez-vous les qualificatifs que vous avez attribués à ces anciennes fréquences.
Déclarez les fréquences avec lesquelles vous voulez désormais interagir.
Réfléchissez à la manière dont vous vous comporterez dorénavant envers ces anciennes fréquences. Et tenez-vous-y.
N’oubliez pas de faire honneur à la profonde réflexion qui vous a conduit à vous séparer de ces anciennes fréquences.
Vos pensées et vos sentiments existent dans des plages de fréquences déterminées.
Si vous voulez accueillir de nouvelles expériences et de nouveaux résultats dans votre vie, il est presque certain qu’il vous faudra également ajuster vos pensées et vos sentiments.
Bien qu’il soit agréable d’imaginer à quoi ressemblera votre nouvelle réalité, il est encore plus important de commencer à mettre à l’écart votre ancienne réalité en isolant les anciennes fréquences d’ancrage.
Enlevez les vieilles cordes qui vous maintiennent à quai, afin de pouvoir mettre les voiles et flotter vers de nouvelles destinations.
Article original écrit par Steve Pavlina.
