Avoir des objectifs axés sur l’être

Il y a plusieurs années, je m’étais fixé comme objectif de créer et d’animer mon propre atelier de trois jours sur le Strip de Las Vegas. J’ai atteint ce but en 2009. Il s’agissait d’un objectif axé sur l’action.

Je voulais aussi développer une aisance à parler en public, me sentir pleinement présent face à un auditoire, être spontané et connecté, sans anxiété ni nervosité — simplement dans le plaisir et la connexion.

Je voulais aussi développer une aisance à parler en public, me sentir pleinement présent face à un auditoire, être spontané et connecté, sans anxiété ni nervosité — simplement dans le plaisir et la créativité.

En 2015, lors de l’atelier « Cœur Conscient », j’ai atteint cet objectif axé sur l’être. Pendant trois jours, j’ai animé l’atelier sans plan, guidé par l’inspiration et les suggestions du public.

C’était une expérience de plaisir et d’authenticité. C’était un objectif d’être.

J’avais également l’objectif d’écrire et de publier un livre, ce que j’ai réalisé en 2008. Encore une fois, un objectif axé sur l’action. Mais je souhaitais aussi que ce livre reste pertinent pour moi, même des années plus tard.

Je voulais en être fier, sans qu’il ne perde de sa résonance au fil du temps. Cet objectif axé sur l’être a été atteint, et aujourd’hui encore, 16 ans après sa publication, je me sens toujours connecté à ce livre.

Dans ma culture, on valorise souvent l’action au détriment de l’être. On nous pousse à poursuivre des objectifs « à tout prix », mais cela peut nous déconnecter de nous-mêmes.

Lorsque vous vous fixez des objectifs, que ce soit pour la nouvelle année ou à tout autre moment, prenez le temps de réfléchir aux aspects liés à l’être, et pas seulement à vos actions ou à vos résultats.

L’être est étonnamment puissant. Beaucoup de choses se font naturellement lorsqu’on intègre bien la dimension de l’être.

Résultats d’une bonne intégration de l’être

Voici quelques exemples d’objectifs que j’ai atteints et qui ont grandement amélioré ma vie, et qui ont plus à voir avec l’être que l’action.

• Je suis dans une relation à long terme avec une femme qui me fait sourire à chaque fois que je la vois. Nous rions ensemble tous les jours. Même après tant de temps passé ensemble, surtout cette année, je suis toujours impatient de passer plus de moments avec elle.
• Mon adoption du régime végétalien a transformé ma relation avec les animaux. Je les considère comme des êtres vivants dignes de respect et de considération, et non comme des produits à acheter ou consommer.
• J’ai publié des millions de mots, mais mon objectif le plus important a toujours été d’apprendre à écrire en me laissant guider par l’inspiration. Je ne souffre jamais du syndrome de la page blanche, et cela est dû à la confiance plutôt qu’à l’autodiscipline. Je n’ai pas besoin de forcer quoi que ce soit. J’ai appris à accueillir, à me connecter et à faire confiance au flux créatif. Avec le bon état d’être, l’action devient relativement facile. La plupart de mes écrits, y compris tous les articles de mon blog et mes vidéos YouTube, sont dans le domaine public, de sorte que chacun est libre de les republier, réutiliser ou traduire.
• Je suis heureux. J’aime ma vie et je me lève chaque jour avec enthousiasme. Je me sens naturellement reconnaissant et privilégié, sans effort conscient. Vivre de façon que ces émotions se manifestent spontanément est devenu ma priorité. J’évite donc les projets axés sur l’action qui, selon moi, pourraient réduire mon bonheur. À l’inverse, j’accepte volontiers les invitations et activités qui, selon mon expérience, amélioreront mon bien-être, tout en testant régulièrement mes prédictions pour m’assurer qu’elles sont toujours justes.
• Je me lève tous les matins à 5 heures sans effort. Mon amour pour les premières heures de la journée est si profond que sortir du lit ne nécessite ni volonté ni discipline. C’est la relation que j’ai développée avec ce moment de la journée qui rend ce rituel si naturel.
• Je pense avoir une relation saine et positive avec l’argent. J’apprécie autant le fait d’en gagner que d’en dépenser ou d’en épargner. J’ai pris le temps de réfléchir et d’expérimenter pour transformer ma relation avec l’argent, en remplaçant les peurs et les inquiétudes par du ludisme, de la confiance, de la créativité, de la gratitude et de l’inspiration. J’ai rencontré des difficultés financières dans ma vingtaine, mais celles-ci ont disparu dans ma trentaine et ma quarantaine. Ce changement ne s’est pas produit en faisant plus, mais en étant mieux.
• J’ai des amis qui m’inspirent à devenir une meilleure personne. Ces relations se forment naturellement et perdurent, non pas en raison de mes compétences sociales axées sur l’action, mais parce que je m’efforce d’approfondir ma connexion avec la personne que je veux être à chaque instant. Lorsque je suis authentique dans le moment présent, les personnes alignées avec moi semblent être attirées naturellement. J’admire aussi profondément les autres lorsqu’ils expriment pleinement leur être. Ce ne sont pas tant leurs actions ou leurs accomplissements qui m’impressionnent, mais plutôt leur état d’être.

Je donne souvent plus d’importance à mes réussites dans la dimension de l’être qu’à celles de la dimension de l’action, car un bon état d’être rend l’action plus fluide et agréable.

Se fixer des objectifs axés sur l’être

Je vous encourage à vous fixer des objectifs axés sur l’être. Bien qu’ils puissent, à première vue, ressembler à des objectifs axés sur l’action, ce qui importe réellement, c’est la manière dont vous les accomplissez. Cette façon de vivre l’expérience doit être tout aussi importante que l’action elle-même. Atteindre un objectif axé sur l’être nécessite un état d’esprit spécifique.

Voici quelques exemples :

• Faire une présentation d’une heure avec calme, sans nervosité ni anxiété.
• Apprendre à prendre plaisir à déclarer ses impôts, au point de les faire plusieurs semaines avant la date limite, en trouvant une manière de vivre pleinement ce processus sans résistance.
• Gagner 10 000 dollars en une journée de manière ludique et inspirée. L’intention est de suivre le flux d’inspiration à chaque instant, en dépassant les croyances limitantes et en créant une relation plus fluide avec la réalité. Vous devez apprendre à dire « oui, et » aux idées qui vous traversent l’esprit. Ce type d’objectif semble axé sur l’action, mais il porte surtout sur la relation avec l’inspiration et la confiance en soi.
• Préparer et savourer un repas qui soit à la fois sain, délicieux et dont chaque étape — de la préparation à la digestion — vous procure un plaisir sincère. Cela demande de prêter attention à votre connexion avec la nourriture à chaque instant, et de vivre pleinement l’expérience.
• Devenir une personne qui donne et reçoit des câlins avec aisance, peut-être même quotidiennement. Créer une vie riche en contacts physiques consensuels. Pour moi, cela a été une réalisation incroyable, étant donné mon point de départ. Cela m’a pris des années, mais cela en valait vraiment la peine.
• Définir la relation que vous souhaitez avoir avec le processus créatif et la publication de nouveaux contenus, que ce soit pour un blog, une chaîne YouTube, un podcast, ou autre. Personnellement, j’ai compris que ce processus doit être une expérience de croissance pour moi ; sinon, je m’ennuierai et finirai par résister. Je dois écrire avant tout pour les personnes que je tiens à aider, plutôt que pour les statistiques ou le trafic. J’ai besoin de prendre plaisir à créer. Si ce n’est pas le cas, cela signifie que mon état d’être n’est pas aligné et qu’il est temps de repenser ma façon d’aborder les choses.
• Se faire un nouvel ami exceptionnel. Cet objectif est difficile à transformer en plan d’action structuré. Toutefois, avec le bon état d’être, cela devient beaucoup plus facile. Qu’est-ce qui fait de vous un bon ami ? Êtes-vous constamment cette personne ?

Ne vous concentrez pas uniquement sur le « quoi » de vos objectifs. Prêtez attention au « comment » et au « pourquoi ». Réfléchissez à la vie que vous souhaitez créer et examinez ce que cela signifie, intérieurement, de réaliser vos objectifs d’une manière plutôt que d’une autre. Il existe de nombreuses façons d’obtenir des résultats externes, mais beaucoup de ces approches ne sont ni alignées ni plaisantes à vivre.

Lorsque vous négligez l’aspect « être » d’un objectif, vous risquez de compromettre l’aspect « faire ». Il devient difficile de passer à l’action quand la procrastination semble plus attrayante. Si, au lieu de travailler sur votre objectif, vous préférez jouer aux jeux vidéo, comment pourriez-vous intégrer ce que vous aimez dans le jeu à vos autres objectifs ? Quel genre de joueur êtes-vous dans ces univers virtuels ? Êtes-vous ce même joueur dans les autres domaines de votre vie ?

Lorsque je souris chaleureusement en pensant à mes objectifs, cela me montre que j’ai pleinement intégré l’aspect « être ». Imaginer leur réalisation me rend heureux, et j’apprécie de travailler dessus chaque jour. Je ne suis pas uniquement motivé par le résultat final, mais je savoure aussi le chemin parcouru.

Article original écrit par Steve Pavlina.