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Le développement personnel pour les gens intelligents

10 façons de devenir plus conscient

Note : cet article est une traduction de l’article 10 Ways to Become More Conscious de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Être conscientJ’ai déjà écrit au sujet de 12 raisons de devenir plus conscient. Maintenant explorons la façon de s’y prendre.

Qu’est-ce que cela signifie de devenir plus conscient ? C’est une réalisation progressive de la maîtrise consciente de votre esprit.

Le défi est que cela demande de la conscience de devenir plus conscient. Mais il ne faut pas vous inquiéter de cela parce que vous avez déjà la graine qu’il faut. Voyez cela comme du feu. Vous avez la flamme, et vous voulez transformer cette flamme en énorme incendie. Comment pouvez-vous faire ? En ajoutant de l’essence. La liste suivante inclut des exemples de la façon dont vous pouvez ajouter de l’essence sur la flamme de votre conscience pour en faire un brasier furieux de conscience. Bon, ok, l’analogie s’effondre un peu ici, mais vous saisissez l’idée.

Voici donc 10 façons d’élever votre conscience :

  1. La vérité

La vérité élève votre conscience. Le mensonge l’abaisse.

Déjà, acceptez la vérité. Tout ce que vous avez peur de savoir baisse votre conscience. Montez sur la balance pour voir combien vous pesez. Discutez longuement avec votre partenaire du statut de votre relation. Analysez réellement votre carrière. Dans tous les cas acceptez le résultat. Ne reconnaissez pas simplement le statut actuel pour ensuite le mettre de côté. Acceptez-le réellement comme la vérité. Pensez à ce que cela signifie pour vous que ceci soit vrai. Acceptez aussi vos sentiments concernant la vérité, que vous les appréciez ou non.

Deuxièmement, dites la vérité. Si honnêtement c’est un défi pour vous, c’est parce que vous n’êtes pas assez honnête avec vous-même. Les mensonges que vous dites aux autres sont assombris par des mensonges que vous vous dites. Prenez note de ces domaines où vous vous sentez incapable d’une véritable honnêteté, et creusez assez profond pour découvrir pourquoi. Vous trouverez que vous révélez une partie de vous-même que vous avez été réticent à accepter. Vous ne mentez pas sur les parties de vous-même que vous acceptez à 100%.

Plus vous êtes capable d’accepter et de dire la vérité, plus vous devenez conscient. Élevez votre conscience en découvrant et en vous débarrassant de toutes traces de mensonge dans votre vie. Faites que cela devienne un processus graduel. Avec l’augmentation de votre conscience, la véritable honnêteté va devenir plus facile pour vous.

Oui, il pourrait y avoir des conséquences quand vous transformez vos mensonges en semi-vérités puis en entière vérité, mais les gens hautement conscients savent que traverser ce pont en vaut largement la peine. Un ajustement à court terme n’est rien comparé aux joies d’une vie honnête et ouverte. C’est tellement plus facile et moins stressant d’être vous-même et de laisser les autres en faire de même. Tout le monde n’appréciera pas votre véritable personnalité, en particulier s’ils ont grandi en s’habituant à une version erronée, mais cela n’aura pas d’importance une fois que vous vous accepterez et apprécierez.

  1. Le courage

Le courage élève votre conscience. La lâcheté l’abaisse.

Le courage est le gardien de la porte entre une évolution inconsciente et une évolution consciente. Aussi longtemps que vous restez du côté inconscient, la vie continue à vous envoyer des problèmes jusqu’à ce que vous vous redressiez et le preniez en charge. Quand vous affrontez votre peur, la peur s’évanouit, et les problèmes se transforment en opportunités. Mais quand vous fuyez face à vos problèmes, votre peur ne fait que grandir.

Un puissant principe directeur à adopter est : « Quel que soit ce dont j’ai peur, je dois y faire face. » Plus vous affrontez de peurs, plus vous devenez conscient. En maîtrisant cette leçon, le courage devient finalement moins nécessaire. Une fois que vous développez le courage d’affronter n’importe quelle peur que vous présente la vie, vous cessez d’attirer dans votre vie autant d’expériences basées sur la peur. C’est pourquoi le courage est la frontière entre l’évolution inconsciente et l’évolution consciente. La maîtrise du courage vous donne le pouvoir de décider comment vous évoluerez au lieu d’être une victime des aléas du destin.

  1. La compassion

La compassion élève votre conscience. La cruauté l’abaisse.

Une super façon de devenir plus conscient est de chercher des signes de cruauté inconsciente et de déconnexion dans votre vie. Cela peut être très difficile à faire car cela demande aussi du courage. Nous résistons naturellement au fait d’affronter notre propre cruauté, mais elle est là, attendant simplement d’être révélée.

La compassion est la racine de l’amour inconditionnel, un sentiment de connexion avec tout ce qui existe. Est-ce que vous vous sentez connecté avec vous-même ? Avec les autres ? Avec les animaux ? Avec tous les êtres vivants ? Avec tout ce qui existe ? Plus vous développez cette connexion, plus vous devenez conscient et éveillé.

  1. Le désir

Le désir élève votre conscience. L’apathie l’abaisse.

Quand vous devenez clair quant à ce que vous voulez, comme en fixant un objectif, vous élevez votre conscience. La clarté concentre votre esprit et vous donne le pouvoir de penser et d’agir intelligemment. Vous pouvez sentir cet effet chaque fois que vous pensez à une chose que vous voulez réellement.

D’un autre côté, quand votre désir n’est pas clair, votre conscience est désordonnée. Vos pensées manquent de concentration et de direction, et vous pédalez purement et simplement dans le vide.

Efforcez-vous d’être plus clair quant à ce que vous désirez le plus, et votre conscience s’étendra.

  1. L’attention

L’attention élève votre conscience. La distraction l’abaisse.

Améliorer votre capacité à vous concentrer vous rendra plus conscient. Ramassez une pierre et accordez-lui votre attention pleine et complète, et voyez ce qui arrive.

Mais laissez votre esprit être gangréné par les distractions, et votre conscience va sombrer. Un esprit distrait est un esprit impuissant.

La méditation est un super moyen de s’entraîner à l’attention et à la concentration. Asseyez-vous calmement, respirez profondément, et concentrez votre esprit en faisant de votre mieux pour faire la sourde oreille aux pensées distractives. C’est facile à apprendre, mais cela demande toute une vie pour le maîtriser.

  1. Le savoir

Le savoir élève votre conscience. L’ignorance l’abaisse.

Avant toute chose, connaissez-vous vous-même. Pensez profondément à votre vie, et tenez un journal pour enregistrer vos pensées. Posez des questions dont vous ne connaissez pas les réponses, puis cherchez-leur des réponses.

Regardez également autour de vous, et absorbez les connaissances comme une éponge. Interagissez avec votre environnement avec un sentiment de curiosité et d’émerveillement. Étudiez-le. Apprenez grâce à lui. Expérimentez.

Efforcez-vous de comprendre la réalité, y compris votre rôle dans celle-ci, aussi précisément que possible. Plus vos croyances concernant la réalité sont exactes, plus vous devenez conscient.

  1. La raison

La raison élève votre conscience. L’irrationalité l’abaisse.

La logique est un outil de conscience puissant quand on l’utilise correctement. Cela amène de la structure et de la substance à la pensée.

Cependant, le grand défi de la logique est d’éviter les présomptions erronées. Une seule présomption erronée peut mettre à mal toute une vie de conclusions autrement logiques. Donc mettez toutes vos croyances au défi, et n’ayez jamais trop de certitude quant à celles qui restent dans le vague.

  1. Les gens conscients

Les gens conscients élèvent votre conscience. Les gens inconscients l’abaissent.

Cherchez d’autres personnes que vous percevez être à un niveau de conscience plus élevé que le vôtre. Parlez avec eux, posez des questions, et profitez de leur présence. Laissez leurs idées et leur conscience déteindre sur vous, et vous vous retrouverez à vous développer dans toutes les directions. Vous deviendrez plus honnête, plus courageux, plus compatissant, etc.

Mais passez du temps avec des gens à un niveau de conscience inférieur, et vous tomberez petit à petit à leur niveau. Leurs pensées vont également déteindre sur vous, ce qui vous fait devenir plus malhonnête, plus craintif, plus apathique, etc.

Efforcez-vous de trouver un équilibre entre le fait de passer du temps avec ceux qui élèvent votre conscience et avec ceux que vous pouvez aider. Apprenez de ceux qui sont un peu plus conscients, et aidez ceux qui sont un peu moins conscients que vous. De cette manière vous servirez le plus grand bien de tous, développant partout la conscience.

  1. L’énergie

L’énergie élève votre conscience. La maladie l’abaisse.

Prenez soin de votre corps physique, car c’est votre principal moyen d’interagir avec le monde. L’énergie vous donne un flux continu d’expériences vitales. Mais sans énergie vous affamez votre conscience.

Mangez en ayant conscience de ce que vous consommez. Faites de l’exercice en ayant conscience de la façon dont vous affectez votre corps et votre esprit. Avant de mettre quoi que ce soit dans votre corps, envisagez son effet sur votre énergie, pas seulement à court terme mais aussi à long terme. Demandez-vous toujours « Est-ce que cela va m’amener de l’énergie ou de la maladie ? »

  1. L’intention

L’intention d’élever votre conscience l’élève. L’intention d’abaisser votre conscience l’abaisse.

La conscience a la capacité de s’étendre ou de se rétracter d’elle-même, tout comme vous avez la capacité de grandir ou de vous suicider. À tout moment, vous avez la liberté de choisir.

En vocalisant véritablement cette intention (ou en faisant comme prière :), « J’ai l’intention de devenir plus conscient et plus éveillé », vous allez initier l’expansion de votre conscience. Détenir l’intention d’améliorer n’importe lequel des neuf domaines précédents produira le même effet.

De la même manière, vous êtes parfaitement libre d’abaisser votre conscience à tout moment. Même s’il y a peu de chances que vous choisissiez de le faire directement, vous pouvez obtenir le même effet indirectement en abaissant votre performance dans n’importe lequel des neuf domaines précédents. En choisissant de mentir, de succomber à la peur, de commettre des actes de cruauté, de rester ignorant, et ainsi de suite, vous exprimez l’intention d’abaisser votre conscience. Et ce faisant, vous initiez un processus qui va attirer davantage de mensonge, de peur, de cruauté, d’ignorance, etc., dans votre vie.

Chaque pensée que vous détenez sert soit à étendre soit à rétracter votre conscience. Rien n’est neutre. Donc choisissez sagement.

Crédits photo : © agsandrew – Fotolia.com

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