Tag Archives: santé

Varier votre routine d’exercice

Changer votre routine d’exercice est un super moyen de garder vos séances amusantes et intéressantes. Il est facile de vous ennuyer si vous faites le même exercice trop longtemps. Chaque fois que vous avez la sensation que c’est le cas, il est temps de passer à quelque chose de nouveau. L’exercice principal que je fais […]

Savoir, c’est être

Savoir ce que c’est que la productivité, la gestion du temps, et l’organisation est très important! Êtes-vous hautement productif ? Que savez-vous sur la façon d’être en bonne santé ? L’êtes-vous ? Croyez-vous que votre vie devrait servir un but ? Vivez-vous un tel but en ce moment ? Savez-vous ce que cela veut dire d’être bon ? Êtes-vous […]

Sommeil polyphasique – Réponses aux lecteurs

Je vais maintenant répondre à certaines questions et certains problèmes soulevés par mon expérience de sommeil polyphasique. Plus de détails sur les siestes : Dans mon emploi du temps polyphasique, je passe environ 15-20 minutes endormi pendant chaque sieste. Je règle mon chronomètre-alarme pour 30 minutes après le moment où je m’allonge. Cela me prend généralement […]

Comment trouver l’alimentation qui vous convient le mieux

Quel genre d’alimentation vous fournira la plus grande quantité d’énergie, de santé, et de clarté mentale ? Je ne sais pas. Je ne suis pas vous. Mais je peux vous dire comment le découvrir personnellement. Recherches utilisées pour trouver cet article : https://devenez-meilleur co/comment-trouver-lalimentation-qui-vous-convient-le-mieux/retrouver son bien etre par lalimentation

Comment abandonner le café

La caféine est la drogue moderne la plus répandue dans le monde du travail, facilement accessible, socialement acceptable, prête à servir, et bien sûr parfaitement légale. Quand aux effets sur la santé, j’ai lu autant d’études prouvant ses effets néfastes que positifs, donc désormais je ne serai catégorique ni dans un sens ni dans l’autre. […]

Commencez par le physique

S’il y a beaucoup d’améliorations que vous voudriez faire dans votre vie ─ carrière, relations, santé ─ par où devriez-vous commencer ? Je vous suggère de commencer avec votre physique. Améliorer votre alimentation et votre niveau de forme engendrera des résultats positifs dans chaque domaine de votre vie parce que vous aurez de l’énergie supplémentaire […]