Dans cet article, l’auteur joue avec le terme anglais « brainstorming » pour créer le concept de « heartstorming », un processus de génération d’idées basé sur les émotions plutôt que sur la logique.
Pour des raisons de fluidité et de facilité de lecture, nous utiliserons l’expression « remue-méninge émotionnel » pour traduire ce terme dans la suite de l’article.
Le « remue-méninge émotionnel » est une forme de remue-méninge faite avec le cœur (ou la partie émotionnelle de votre cerveau).
Le remue-méninge classique est utile pour générer des idées et résoudre des problèmes de manière logique.
Il permet de cartographier l’ensemble des solutions possibles, puis de sélectionner les meilleures après tri.
Cependant, ce processus n’est pas adapté pour définir des objectifs et des priorités de vie.
En effet, il est impossible d’établir des priorités sans faire appel à l’émotion, car les objectifs sont profondément émotionnels.
Le cerveau rationnel ne distingue pas la différence de valeur entre des actions comme se brosser les dents et transformer la vie de quelqu’un.
Pour hiérarchiser vos priorités, vous devez vous appuyer sur vos émotions.
Évaluer les options
Comment évaluez-vous les idées d’un remue-méninge classique ?
Probablement en fonction de leur efficacité, faisabilité ou impact — ou de tout autre critère similaire.
Pour évaluer les idées issues d’un remue-méninge émotionnel, vous devez rechercher ce qui résonne émotionnellement en vous.
Recherchez ce qui éveille la passion, l’excitation, le ludisme, l’amour, la joie, l’absurde, la peur, ou la connexion.
Concentrez-vous sur les idées qui vous font vibrer et vous donnent une envie irrésistible d’agir, même celles qui vous effraient ou vous mettent mal à l’aise.
Faites attention aux idées qui captent constamment votre attention, même si elles semblent un peu absurdes.
Et si aucune de vos idées ne correspond à cette description ?
Cela signifie simplement que vous n’arrivez pas à convenablement faire du remue-méninge émotionnel.
Et ce n’est pas grave.
Beaucoup de gens éprouvent des difficultés avec cet exercice, car nous avons souvent été conditionnés à penser d’une manière qui nous coupe de nos émotions.
Nous apprenons à faire taire la voix de notre cœur, ce qui est une grande erreur…, mais heureusement réversible.
Redécouvrir le remue-méninge émotionnel que vous aviez enfant
Les enfants en bas âge sont naturellement doués pour le remue-méninge émotionnel.
Demandez à un enfant ce qu’il veut comme cadeau, puis écoutez ses réponses.
Est-il en train de faire un remue-méninge classique ou un remue-méninge émotionnel ?
Vous entendrez probablement des idées irréalistes ou illogiques, mais chargées d’une forte résonance émotionnelle.
Vous saviez sûrement faire du remue-méninge émotionnel lorsque vous étiez petit.
Avez-vous perdu cette aptitude avec le temps ?
Avez-vous oublié ou négligé l’importance de cet exercice en tant qu’adulte ?
Quel en a été le résultat jusqu’à présent ?
L’importance du remue-méninge émotionnel
Personnellement, je m’appuie davantage sur le remue-méninge émotionnel que sur le remue-méninge classique pour prendre des décisions relatives à l’orientation de ma vie.
Je me demande ce qui pourrait être amusant, fascinant, audacieux, un peu fou, orienté vers la croissance, social ou créatif.
Je recherche une connexion émotionnelle.
Ensuite, je choisis quelque chose qui m’attire profondément et je pousse mon cerveau à s’aligner dessus.
Bien sûr, mon cerveau résiste souvent au début — il est obstiné — mais lorsque le cœur prend les rênes, il a une incroyable puissance directive.
Des objectifs amusants et motivants, grâce à votre cœur
Une liste d’objectifs issue d’un remue-méninge classique contiendrait des choses comme « gagner une certaine somme d’argent. »
C’est d’un ennui mortel, M. Scrooge.
C’est logique, mais pourquoi cela intéresserait-il votre cœur ? Il est probable que cela ne l’intéresse pas du tout.
Alors, où trouver la flamme ?
Votre motivation s’évaporera probablement dès que vous vous fixerez un tel objectif.
Un objectif financier fait bâiller tout le monde.
En revanche, une liste d’objectifs issue d’un remue-méninge émotionnel inclurait des idées étranges et folles, des objectifs que vous pourriez même craindre de partager.
Pourtant, certains de ces objectifs feront vibrer votre cœur. Et si vous les partagez avec d’autres, leurs cerveaux pourraient les rejeter, mais leurs cœurs, eux, pourraient résonner avec ces idées.
Si ces personnes sont en phase avec leur propre cœur, elles pourraient même vous encourager à poursuivre ces objectifs.
L’un de mes objectifs obtenus à la suite d’un remue-méninge émotionnel est de visiter tous les parcs à thème Disney du monde avec ma femme.
Nous avons déjà visité les six parcs américains, et il nous en reste donc six : Paris (2), Hong Kong, Shanghai et Tokyo (2).
Est-ce un objectif logique ?
Pas vraiment ! Mais c’est amusant.
Nous le ferons probablement (lorsque nous pourrons le faire en toute sécurité).
Nous sommes déjà allés deux fois à Paris, ce serait donc facile d’y retourner.
Toutefois, cet objectif nous donnera aussi l’occasion de découvrir enfin l’Asie.
J’apprécie particulièrement le fait d’avoir une femme qui partage mon envie de poursuivre des objectifs axés sur le cœur et de vivre des expériences centrées sur l’émotion avec moi.
C’est un vrai bonheur de pouvoir lui exposer une idée folle et qu’elle réponde : « Tu m’avais déjà convaincue dès le premier mot. »
Il est beaucoup plus facile de passer à l’action lorsque vos objectifs ont une résonance émotionnelle.
La motivation est avant tout émotionnelle, donc en vous concentrant sur cet aspect, vous faciliterez grandement le passage à l’action.
Faire confiance à la résonance émotionnelle pour atteindre vos objectifs
Ce qui est génial avec ces objectifs à forte résonance émotionnelle, c’est que leur facilité d’exécution vous permet d’atteindre davantage d’objectifs.
De plus, même les objectifs cérébraux deviennent plus accessibles lorsqu’on adopte une approche centrée sur le cœur.
Personnellement, j’aime choisir des projets amusants et stimulants qui génèrent aussi des revenus, plutôt que me fixer des objectifs purement financiers.
J’essaie aussi de rendre les aspects générateurs de revenus de mes projets tout aussi amusants.
J’ai un jour gagné 30 000 dollars alors que je passais la journée à Disneyland avec ma femme.
Faire un lancement en ligne tout en profitant de Disneyland n’a rien de logique, mais c’était amusant et motivant.
J’ai d’ailleurs apprécié l’absurdité de la situation. Étrangement, il m’est souvent plus facile de gagner de l’argent en empruntant des chemins inattendus ou insolites.
Les objectifs issus d’un remue-méninge classique rendent souvent votre cerveau paresseux, car il vous proposera des idées prévisibles et ennuyeuses que vous ne mettrez probablement pas en pratique.
À l’inverse, si vous laissez votre cœur générer des idées, il remplira votre liste d’idées folles.
Certaines seront effectivement irréalisables.
MAIS d’autres seront amusantes et intéressantes.
Les meilleures idées défieront votre cerveau, l’incitant à faire preuve de créativité. Elles élargiront votre vision du possible et vous dynamiseront.
Préférez-vous gagner 30 000 dollars en travaillant dur dans une entreprise, peu importe le temps que cela prendra ?
Si c’est votre choix, continuez à générer des idées à partir de votre esprit rationnel.
Pour le cœur, cependant, gagner 30 000 dollars est un objectif amusant et un peu absurde — quelque chose de facilement atteignable lorsque vous êtes motivé et créatif.
Ou laisserez-vous plutôt votre cœur guider vos projets et stimuler votre cerveau à en faire davantage ?
Pourquoi ne pourriez-vous pas gagner 30 000 dollars tout en vous amusant dans les manèges à Disneyland, avec votre meilleur ami et partenaire, créant ensemble des souvenirs précieux tout en étant payé pour cette expérience ?
Avec le cœur, vous n’avez pas besoin de faire de compromis.
Vous obtenez du plaisir et des résultats. Vous obtenez une vie épanouie, riche et équilibrée.
La partie logique de votre cerveau, quant à elle, tend à générer des priorités honteusement mauvaises — dépourvues de créativité, d’ambition ou d’inspiration.
En faisant un remue-méninge émotionnel, vous rirez probablement, et peut-être pleurerez-vous aussi en cours de route.
Parfois, une idée vous fera même peur. Vous devez RESSENTIR quelque chose en générant des idées.
L’émotion devrait s’intensifier à mesure que vous plongez plus profondément dans la dimension émotionnelle.
Comment faire un remue-méninge émotionnel
Essayez la méthode suivante.
Elle est très simple, mais nécessite un peu de pratique.
Ouvrez une nouvelle page dans votre journal. Notez en haut le type de liste que vous voulez créer.
Ensuite, commencez à noter des idées, mais cette fois, au lieu de vous appuyer sur votre cerveau pour les générer, concentrez-vous sur votre cœur.
Entrez dans cet espace émotionnel et écoutez ce qu’il a à dire. Laissez vos émotions s’exprimer.
Dites à votre esprit rationnel de faire une pause. Invitez votre cœur à proposer des idées.
Imaginez que vous avez à nouveau quatre ans.
Vous pouvez y arriver. C’est une évidence.
Article original écrit par Steve Pavlina.
