Affronter la peur qui vous empêche d’agir !

Si vous êtes intéressé par le développement personnel, ce dont je ne doute pas, étant donné votre présence ici, alors il y a fort à parier que vous cherchez, comme beaucoup d’autres personnes, à comprendre comment affronter la peur qui vous empêche d’agir dans certaines situations.

J’espère que cet épisode de ma vie que je m’en vais vous relater vous aidera à évoluer dans le bon sens.

Il y a quelque temps, je suis allé voir un spectacle des Las Vegas Improvisational Players.

Il s’agit d’une troupe d’improvisation avec laquelle je me suis entraîné et produit pendant quelques mois en 2006.

J’aime les spectacles non préparés parce qu’ils sont différents à chaque fois.

Mon passage préféré fut de les voir jouer une scène intitulée « des herbivores gélatineux détalent » pendant un jeu appelé « Le débat ».

Un autre moment amusant a été lorsqu’ils ont joué une scène avec un humoriste dans le rôle d’un monstre qui grogne sur le manège Matterhorn à Disneyland.

Pendant le spectacle je me suis demandé ce que j’avais le plus aimé : être dans le public ou avoir un jour, moi-même, fait partie des artistes.

Dans le public vous riez beaucoup. Sur scène vous faites rire les gens.

J’ai été invité à participer à un des jeux comme volontaire imitant les acteurs pendant qu’ils jouaient sur scène.

J’ai ainsi eu l’opportunité de profiter du spectacle dans les deux camps.

Je me demande encore l’expérience qui était la plus amusante, même s’il est évident que le fait de se retrouver sur scène est une meilleure expérience de croissance.

Après le spectacle je suis sorti dîner avec les acteurs.

Comme vous pouvez l’imaginer, c’est un groupe très vivant.

Personne n’a commandé d’alcool, mais je suis certain que vous ne l’auriez pas deviné. 😉

Même si j’ai aimé la conversation et que j’ai beaucoup ri, je me suis dit : il y a quelque chose d’inhabituel à cette table.

J’ai regardé autour de moi et j’ai remarqué que les gens autour de nous nous regardaient, en se demandant pourquoi nous avions l’air tellement heureux.

Les autres gens, dont notre serveur, souriaient et riaient à nos blagues.

Notre attitude joyeuse et turbulente a contaminé ceux qui nous entouraient.

À la fin de la soirée, notre serveur était activement engagé dans notre conversation, partageant ses propres histoires et anecdotes avec notre groupe.

Il n’était plus perçu comme notre serveur, mais plutôt comme un ami avec qui on pouvait se connecter et partager un bon moment.

J’ai remarqué que notre conversation était très positive.

Je ne me souviens pas avoir entendu quiconque se plaindre ou faire des commentaires négatifs, sauf peut-être pour les besoins d’une blague.

La plupart des gens racontaient des histoires, parlaient de certains passages du spectacle, et faisaient des remarques amusantes.

J’ai probablement autant ri pendant le dîner que pendant le spectacle.

Je me suis dit : « c’est ainsi que devraient être les êtres humains — heureux, vivants et attachants — mais au lieu de se plaindre sur le constat actuel, il est plus intéressant de se demander comment parvenir à un tel résultat. »

Ce que les acteurs d’improvisation ont en commun, c’est qu’ils ont tous envie de monter sur scène, or la plupart des gens sont effrayés à cette idée.

Ils veulent faire rire le public sans savoir à l’avance comment y parvenir.

Jamais, ils ne savent ce qu’ils vont dire ou faire tant qu’ils ne sont pas en train de le dire ou de le faire.

Ils peuvent s’entraîner, mais ils ne peuvent pas vraiment se préparer.

Est-ce que ces gens n’ont aucune peur ?

Sont-ils simplement nés sans aucune peur de parler en public ?

Pour la plupart, non !

Ils ont les mêmes peurs et inquiétudes que nous tous.

Il est courant, voire normal, de se sentir nerveux ou anxieux avant un spectacle.

Être nerveux n’est pas un signe d’échec imminent ; cela signifie simplement que vous vous souciez de votre performance.

Cette énergie de la peur fait fuir la plupart des gens, mais ceux qui montent sur scène découvrent que la peur n’est pas réellement un obstacle.

C’est un défi à affronter.

La récompense que l’on tire à affronter sa peur, c’est que l’on devient totalement vivant.

Quand vous prenez la décision d’affronter vos peurs, vous sentez le souffle de vie s’activer en vous, et c’est très rafraîchissant.

Vous vous sentez éveillé et plein d’énergie.

Cela ne signifie pas que vous devenez accro à l’adrénaline.

Vous réalisez simplement que vous ne pouvez pas laisser la peur se mettre en travers de votre chemin si vous voulez vivre votre vie consciemment.

Avoir peur de quelque chose n’est pas une excuse pour ne pas le faire.

La première fois que j’ai vu le spectacle d’improvisation, je me suis dit : « pourrais-je faire ça un jour ?».

Puis je me suis senti anxieux et nerveux, et la réponse est arrivée : impossible ! Comment peux-tu être drôle avec autant de pression ? Et si tu disais quelque chose de stupide et que personne ne riait ? Et si tu perdais l’inspiration ? Tu aurais l’air d’un parfait idiot.

C’est là que j’ai réalisé que je devais le faire.

Je devais le faire parce que si je fuyais ce genre de défi, je permettrais à la peur de diriger ma vie.

En vérité, je voulais vivre cette expérience ; pas pour en faire une carrière pour la vie, mais simplement pour voir à quoi cela ressemblait vraiment.

Peu m’importait que je réussisse à faire rire les gens.

Le plus important était de ne pas laisser la peur prendre des décisions à ma place.

J’ai vu les bienfaits de cette volonté d’affronter la peur chez les autres acteurs la nuit dernière.

C’est particulièrement visible quand vous le comparez avec ceux qui ont toujours fui la peur.

Affronter la peur vous rend plus conscient.

En revanche, fuir la peur abaisse votre conscience et vous pousse à vous comporter comme un drone en pilote automatique.

Qu’est-ce que vous laissez la peur vous empêcher de faire ?

Comment vous sentiriez-vous personnellement si vous l’aviez fait ?

Sans prendre en compte, reconnaissez-vous que le fait d’affronter votre peur vous fait vous sentir plus conscient et vivant ?

Pensez-vous que le fait d’affronter vos peurs encore et encore pourrait faire une différence dans votre vie ?

En quoi votre vie serait-elle différente si vous viviez selon la règle suivante : « affrontez ce que vous craignez » ?

Considérez la peur comme une balise de guidage, et non comme un obstacle.

Article original écrit par Steve Pavlina.