Passez en revue le trimestre écoulé et réfléchissez à ce que vous avez vraiment accompli, même si vos actions et comportements ne correspondaient pas à vos objectifs initiaux.
Vous avez investi votre temps quelque part, mais où exactement ?
Considérez tout ce que vous avez fait comme un accomplissement, même si cela inclut simplement avoir regardé Game of Thrones.
Au lieu de culpabiliser pour ce que vous n’avez pas fait, examinez attentivement ce que vous avez effectivement réalisé.
Vos accomplissements pourraient alors ressembler à ceci :
- Avoir regardé Game of Thrones.
- Avoir passé deux heures par jour sur Facebook.
- Avoir fait de l’exercice sporadiquement, en moyenne 30 minutes par semaine (en suivant les vidéos de la chaine Yoga With Adriene).
- Avoir pris 4,5 kg de graisse.
- Etc.
Maintenant, réfléchissez aux objectifs que vous auriez pu vous fixer au début du trimestre si vous aviez été en phase avec ce que vous avez réellement fait.
Prenez du recul par rapport à ces réalisations et essayez de leur donner un sens plus profond. Pourquoi avez-vous choisi de faire ces choses ? Quels avantages en avez-vous tirés ?
Ce sont là vos objectifs cachés.
Par exemple, sur la base des réalisations mentionnées, vos objectifs cachés pourraient être :
- Se déconnecter quotidiennement du monde réel en s’immergeant dans un univers fantastique.
- Profiter quotidiennement des réseaux sociaux pour rester connecté avec des gens à distance, tout en passant autant de temps seul que souhaité.
Essayez de donner une interprétation partiellement positive à chaque objectif caché.
Vous avez peut-être fait ces choses parce que vous aviez négligé des désirs importants qui n’étaient pas pris en compte dans vos objectifs déclarés.
Peut-être souhaitiez-vous vraiment passer plus de temps seul, ou aviez-vous besoin de davantage de repos.
Ce que vous avez perçu comme de la procrastination pourrait en réalité répondre à des besoins profonds qui vous échappaient à ce moment-là.
Utilisez ces réflexions pour orienter vos objectifs pour le trimestre suivant.
Souhaitez-vous reconnaître et prioriser certains de ces objectifs cachés afin de les aborder plus consciemment et délibérément ?
Par exemple :
- S’immerger dans le genre fantastique en lisant tous les livres de la saga Harry Potter dans l’ordre.
- Se lancer le défi d’inviter chaque jour pendant 30 jours un ami sur Facebook à un appel Zoom de 30 minutes pour renforcer vos liens avec les autres.
- Adopter le végétalisme pendant les 90 prochains jours, et consacrer deux heures chaque samedi à expérimenter de nouvelles recettes tout en regardant des séries Netflix en arrière-plan.
En identifiant où votre temps a réellement été investi et en réalisant qu’il a peut-être été utilisé à bon escient, vous pourrez découvrir des désirs refoulés et les exprimer de manière plus consciente.
Vous pourrez aussi réaliser que vos objectifs cachés révèlent des peurs latentes. Peut-être, ne vous sentez-vous pas encore prêt à affronter vos autres objectifs et avez besoin d’une phase de préparation.
Parfois, nos objectifs déclarés sont trop restrictifs. D’autres désirs peuvent se manifester inconsciemment si nous les ignorons.
En reconnaissant et en intégrant ces objectifs cachés, vous pourrez répondre à un éventail plus large de besoins. Cela vous permettra d’équilibrer vos comportements et, par conséquent, d’obtenir des résultats plus harmonieux.
Article original écrit par Steve Pavlina.
