Ressources :
- La vidéo : Comment surmonter la peur de parler en public et vous amuser sur scène
- Article : affronter votre peur
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Transcription texte de » Le MEILLEUR moyen pour que tu n’aies plus peur » :
Salut les rebelles intelligents.
J’ai une question pour vous : quel est le meilleur remède à la peur ?
Allez-y, je vous laisse quelques instants pour réfléchir. Vous pouvez réfléchir. Vous pouvez même me donner votre avis en commentaire si vous le voulez maintenant.
Clairement, chers amis rebelles intelligents, le meilleur remède contre la peur, et quand je parle de peur, c’est dans n’importe lequel de vos projets, que vous vouliez devenir entrepreneur, auteur, globe-trotteur et que sais-je encore, c’est tout simplement d’agir.
Parce qu’au bout d’un moment, vous pouvez recevoir tous les conseils du monde, il n’y a rien qui remplace l’action.
Je veux dire, si vous avez envie de faire votre premier saut en parachute, vous allez ressentir la peur plus ou moins en fonction de votre personnalité, de votre background… mais vous allez ressentir la peur à un moment. Et on pourra vous donner tous les conseils du monde, ce n’est pas cela qui va faire disparaitre la peur. C’est le fait d’avoir peur et de sauter quand même, et de le refaire encore, encore et encore, et c’est seulement à partir de ce moment-là que la peur va complètement disparaitre.
Je me rappelle encore que j’ai gardé mes petites roues de vélo pendant extrêmement longtemps au point que ma mère m’a engueulé et elle m’a dit « Non, mais Olivier, tu es suffisamment grand maintenant, tu peux enlever tes petites roues. » Je lui ai dit « non, attends, je pense que j’ai besoin d’un peu plus de temps » et tout cela. J’étais convaincu que je ne pouvais pas rouler sans les petites roues et j’avais peur de les enlever.
Au final, ma mère, d’autorité, elle les a enlevées et quand j’ai pris mon vélo sans les petites roues, cela a été le plus grand choc de ma vie à ce moment-là de me rendre compte que j’étais complètement et parfaitement capable de rouler sans les petites roues et que c’était juste quelque chose dont j’avais besoin dans ma tête.
Elle aurait pu me parler comme cela pendant des mois et je n’aurais jamais été convaincu, j’aurais toujours eu peur au fond de moi, et c’est que quand je l’ai fait que cette peur a disparu.
Vous pouvez trouver facilement des exemples dans votre propre vie de choses dont vous aviez peur et peut-être que vous avez passé des mois à essayer d’apprendre des choses, de vous raisonner… pour ne plus avoir peur, mais au final, la seule chose qui a fait que vous avez réussi à dépasser cela et à ne plus la ressentir ou en tout cas moins la ressentir, c’est d’avoir peur et de le faire quand même.
Notamment, je pense à une des choses les plus effrayantes pour beaucoup de gens et qui est exactement là-dedans, c’est tout simplement la peur de parler en public. Moi-même, les toutes premières fois où j’ai parlé en conférence, j’étais terrifié, je l’ai fait quand même et puis aujourd’hui, je suis extrêmement à l’aise. Je ressens toujours légèrement le trac, mais cela disparait extrêmement vite. J’essaie de respirer profondément pour faire disparaitre cela encore plus vite, et une fois sur scène, alors là, je m’amuse comme un petit fou.
Au final les rebelles intelligents, posez-vous la question : quelle est aujourd’hui la chose qui me fait le plus peur dans ma vie ou dans le projet qui me tient à cœur ? Et ensuite, quelle est l’action que je pourrais mettre en place malgré ma peur pour, enfin, affronter la réalité du terrain et avancer vers le fait de ne plus avoir peur ?
Parce que je veux dire, fermez les yeux quelques instants.
Imaginez ce que serait votre vie si vous n’aviez plus cette peur, si elle avait disparu. C’est tout à fait possible à partir du moment où vous agissez, que vous êtes dans l’action et que vous ne vous laissez pas impressionner par cette peur.
Et vous les rebelles intelligents, est-ce que vous avez déjà eu peur comme cela de quelque chose pendant longtemps, tout cela pour réaliser une fois que vous l’avez faite que finalement, ce n’était pas si grave que cela et que la peur avait disparu quasiment instantanément, en tout cas, elle s’était fortement réduite ? Si oui, partagez-le dans les commentaires, ce sera très intéressant d’avoir votre expérience.
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Merci d’avoir regardé cette vidéo, je vous dis à demain pour la prochaine. En attendant, n’oubliez pas, soyez rebelle, soyez intelligent, faites partie des gens qui se bougent et faites partie des gens qui ont peur et qui le font quand même. Tchao.
