Category Archives: Sommeil

Sommeil polyphasique : le retour au monophasique

  Après avoir adopté le sommeil polyphasique pendant environ 5 mois et demi, j’ai finalement décidé de revenir au monophasique. J’ai pris la décision il y a une dizaine de jours et je suis déjà retourné à Oursville. Je suis revenu à mon schéma précédent de lève-tôt. Donc maintenant je dors environ 6,5 heures par […]

Bombardement d’ours

Dernièrement je me suis amusé avec une chose que j’appelle le « bombardement d’ours à l’aide de la bombe anti-ours ». Si ma femme et mes enfants décident qu’ils veulent continuer à dormir bien après l’aube, j’attrape le fidèle minuteur digital que j’ai dans ma cuisine (qui a une alarme très forte), je règle la […]

Sommeil polyphasique 2.0

Ces dernières semaines, j’ai essayé différents ajustements dans ma routine de sommeil polyphasique. Je sentais que mon habitude de dormir de cette façon était assez ancrée pour que je me permette de faire quelques expériences. Je me suis dit que comme c’était maintenant mon modèle par défaut, je n’allais pas tout faire foirer si je […]

Les mutants polyphasiques

Aujourd’hui un visiteur m’a transmis un lien vers un long article à propos du sommeil polyphasique. L’article a pour but d’essayer d’écarter la possibilité de tout sommeil polyphasique pour les êtres humains en se référant à de nombreuses ressources, notamment en notant le grand nombre de blogueurs qui ont tenté de s’y adapter. Voici mon […]

Journal de sommeil polyphasique – Jour 90

Aujourd’hui est le 90ème jour de mon expérience de sommeil polyphasique. Cela semble étrange d’en parler comme d’une expérience maintenant, car c’est devenu une habitude vraiment ancrée. Cela sera probablement ma dernière mise à jour sur le sommeil polyphasique, car les 30 derniers jours de cette expérience n’ont été globalement marqués par aucun évènement. Je […]

Mise à jour de sommeil polyphasique – jour 60

Aujourd’hui est le 60ème jour depuis le début de l’expérience du sommeil polyphasique. Il est difficile de se dire que seulement 60 jours ont passé – je me suis plutôt à 120 jours. Ces dernières semaines, j’ai reçu des mails quotidiens contenant des questions à propos de cette expérience. J’ai répondu à beaucoup de ces […]

Le sport en polyphasique

Comme le sommeil polyphasique m’a fourni énormément de temps libre chaque jour, j’ai décidé de dédier une partie de ce temps à l’amélioration de ma forme physique. Je fais régulièrement du sport depuis plus de 15 ans maintenant (avec quelques périodes de repos ne durant jamais plus de quelques mois), mais je me suis presque […]

Journal de sommeil polyphasique – jours 23 à 30 (mise à jour finale)

Changement de perception du temps. La sensation que le temps passe très lentement, que j’ai mentionnée dans les précédents journaux de sommeil polyphasique, continue. Je suis ébahi du temps que semble durer ce week-end. Mesurer le temps comme un passage des jours ne me semble plus adéquat. Techniquement un jour commence et finit à chaque […]

Journal de sommeil polyphasique – Jours 19 à 22

J’ai eu quelques évolutions dans mon expérience de sommeil polyphasique, donc je me suis dit qu’une mise à jour serait nécessaire. Je vous parlerai aussi du calculateur de sommeil.

Yoga jnana & croyances sans bugs

Note : cet article est une traduction de l’article Jnana Yoga & Bug-Free Beliefs de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les hindous pensent qu’il y a plusieurs voies qui mènent à l’arrêt de la souffrance humaine. Ils sont connus comme les quatre yogas : le yoga […]