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Le concept des super essais de 30 jours

Depuis des années, je recommande les essais de 30 jours comme moyen d’adopter une nouvelle habitude ou d’en remplacer une mauvaise. De nombreuses personnes, y compris moi, ont eu recours à cette pratique pour réussir à changer leur comportement — et à s’y tenir. Il est temps maintenant de passer à la version avancée : […]