TwitterFacebook
Le développement personnel pour les gens intelligents

Tag Archives: siestes

Comment vous endormir en moins de 30 secondes

Note : cet article est une traduction de l’article How to Fall Asleep in Less Than 30 Seconds de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Il vous faut du temps pour retrouver le sommeil la nuit ? Des idées ne cessent de tourner dans votre […]

Conséquences à long terme du sommeil polyphasique

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep Long-Term Consequences de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une conséquence à long terme des expériences de sommeil polyphasique que j’ai faites il y a 5-6 ans est que j’arrive toujours à m’endormir très rapidement. Suffisamment de temps a […]

Sommeil polyphasique – Un an plus tard

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep – One Year Later de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Cela fait près d’un an que j’ai mis fin à mon expérience de sommeil polyphasique. Si vous n’avez pas suivi cette expérience, pendant 5 mois […]

Sommeil polyphasique 2.0

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep 2.0 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ces dernières semaines, j’ai essayé différents ajustements dans ma routine de sommeil polyphasique. Je sentais que mon habitude de dormir de cette façon était assez ancrée pour que […]

Journal de sommeil polyphasique – Jour 90

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep Update – Day 90 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Aujourd’hui est le 90ème jour de mon expérience de sommeil polyphasique. Cela semble étrange d’en parler comme d’une expérience maintenant, car c’est devenu une habitude […]

Journal de sommeil polyphasique – jours 23 à 30 (mise à jour finale)

Note : cet article est une traduction des articles Polyphasic Sleep Log – Days 23-24 et Polyphasic Sleep Log – Days 25-30 (Final Update) de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Changement de perception du temps. La sensation que le temps passe très lentement, que j’ai mentionnée […]

Journal de sommeil polyphasique – Jours 19 à 22

Note : cet article est une traduction des articles Polyphasic Sleep Log – Days 19-20, Polyphasic Sleep Log – Day 21, et Polyphasic Sleep Log – Day 22 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai eu quelques évolutions dans mon expérience de sommeil polyphasique, donc je […]

Journal de sommeil polyphasique – Jours 12 à 18

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep Log – Days 12-18 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’avais mis une note sur mon calendrier pour écrire un rapport sur mon expérience de sommeil polyphasique ce matin, donc me voilà parti… Aujourd’hui je […]