Journal de sommeil polyphasique – Jours 1 et 2
Jour 1 : J’ai fini mon premier jour de sommeil polyphasique, en faisant des siestes de 20-30 minutes toutes les quatre heures. Cela fait presque 36 heures que je ne me suis pas réveillé d’une nuit de sommeil complète. « Jour » est un terme relatif avec ce modèle, étant donné que les heures de sommeil le jour […]
Le sommeil polyphasique
Il y a quelques jours, j’ai lu un article sur le sommeil polyphasique. Depuis j’ai également reçu des mails sur ce sujet, probablement parce que j’ai déjà écrit à propos du fait de devenir un lève-tôt. Le sommeil polyphasique consiste à avoir plusieurs courtes périodes de sommeil le long de la journée au lieu d’avoir […]
