30 jours de jeûne intermittent 16/8
Dimanche dernier, j’ai terminé un jeûne intermittent de 30 jours. Cette expérience m’a permis de tester plusieurs variations. Chaque jour, je jeunais pendant 16 heures et je mangeais uniquement pendant 8 heures. Dans cet article, j’aimerais vous dire comment cette expérience s’est déroulée. Parmi les différents essais de 30 jours que j’ai effectués, celui-ci a […]
Essayer le jeûne à l’eau
Je fais actuellement l’expérience du jeûne à l’eau, principalement pour voir quel effet cela a sur la clarté mentale et la détoxification. Ma plus grande motivation est probablement la curiosité. Aujourd’hui, je commence le 6e jour du jeûne à l’eau ; je viens donc de passer 5 jours sans manger. Les trois et quatre premiers jours […]
