Tag Archives: forme

Se remettre de la maladie

J’ai été malade ces derniers jours. C’était une maladie étrange. J’ai attrapé un petit rhume à la fin de notre voyage récent à New York, et il a semblé que je m’en remettais bien. C’était la première fois que je tombais malade depuis plus de 10 mois . Mais plusieurs jours plus tard, je me […]

Comment se réveiller en se sentant totalement alerte

Votre réveil sonne à 5 heures, et vous sautez immédiatement du lit sans y réfléchir à deux fois. Dans votre adaptation au monde éveillé, vous sentez à peine un léger engourdissement, même en le cherchant. Vous vous levez et vous vous étirez, vous sentant totalement alerte, totalement conscient, et impatient de commencer votre journée. La […]

Varier votre routine d’exercice

Changer votre routine d’exercice est un super moyen de garder vos séances amusantes et intéressantes. Il est facile de vous ennuyer si vous faites le même exercice trop longtemps. Chaque fois que vous avez la sensation que c’est le cas, il est temps de passer à quelque chose de nouveau. L’exercice principal que je fais […]

Comment devenir un lève-tôt

Il est bon d’être un lève-tôt, car de telles habitudes contribuent à la santé, la richesse, et la sagesse. – Aristote Les lève-tôt sont-ils nés comme ça ou le sont-ils devenus ? Dans mon cas, c’est sûr que je le suis devenu. Quand j’avais à peine 20 ans, j’allais rarement au lit avant minuit, et […]