Sommeil polyphasique – Réponses aux lecteurs

Lettre

Je vais maintenant répondre à certaines questions et certains problèmes soulevés par mon expérience de sommeil polyphasique. Plus de détails sur les siestes : Dans mon emploi du temps polyphasique, je passe environ 15-20 minutes endormi pendant chaque sieste. Je règle mon chronomètre-alarme pour 30 minutes après le moment où je m’allonge. Cela me prend généralement […]