Régime alimentaire et énergie supplémentaire
Il y a quelques années, j’ai réalisé que l’un des obstacles qui m’empêchaient d’améliorer mon alimentation, c’était mon incapacité à déterminer quoi faire avec l’énergie supplémentaire que je gagnerais si le changement devenait permanent. Par exemple, lorsque j’ai participé à mon expérience de 30 jours pendant lesquels j’ai consommé uniquement des aliments crus, j’avais beaucoup […]
Conserver l’énergie mentale
Dans une interview portrait de Vanity Fair paru en 2012, l’écrivain Michael Lewis a partagé certaines des habitudes de productivité du président Obama. L’une de ces habitudes consistait à banaliser les décisions quotidiennes routinières. Depuis qu’Obama doit prendre de nombreuses décisions difficiles de haut niveau chaque jour, il ne veut plus gaspiller son énergie mentale […]
