Tag Archives: caféine

Comment vous endormir en moins de 30 secondes

Note : cet article est une traduction de l’article How to Fall Asleep in Less Than 30 Seconds de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Il vous faut du temps pour retrouver le sommeil la nuit ? Des idées ne cessent de tourner dans votre […]

Ajoutez ce qu’il y a de mieux, supprimez ce qu’il y a de pire

Note : cet article est une traduction de l’article Add the Best; Drop the Worst de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quand vous réalisez que vous avez plusieurs habitudes qui sont mauvaises ou médiocres et qui vous ralentissent dans la vie, vous pourriez commencer à vous sentir accablé. […]

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Comment s’endormir en moins de 30 secondes

Note : cet article est une traduction de l’article How to Fall Asleep in Less Than 30 Seconds de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Est-ce que cela vous prend du temps de vous endormir le soir ? Est-ce que votre esprit vagabonde dans diverses pensées avant que vous […]

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Sommeil polyphasique 2.0

Ces dernières semaines, j’ai essayé différents ajustements dans ma routine de sommeil polyphasique. Je sentais que mon habitude de dormir de cette façon était assez ancrée pour que je me permette de faire quelques expériences. Je me suis dit que comme c’était maintenant mon modèle par défaut, je n’allais pas tout faire foirer si je […]

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Mise à jour de sommeil polyphasique – jour 60

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep Update – Day 60 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Aujourd’hui est le 60ème jour depuis le début de l’expérience du sommeil polyphasique. Il est difficile de se dire que seulement 60 jours ont passé […]

Journal de sommeil polyphasique – Jours 12 à 18

  J’avais mis une note sur mon calendrier pour écrire un rapport sur mon expérience de sommeil polyphasique ce matin, donc me voilà parti… Aujourd’hui je commence mon 18ème jour de sommeil polyphasique. J’ai été capable de faire beaucoup plus de tests et de réglages au cours de la semaine dernière, et par-dessus tout j’ai […]