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Le développement personnel pour les gens intelligents

Tag Archives: caféine

Comment vous endormir en moins de 30 secondes

Note : cet article est une traduction de l’article How to Fall Asleep in Less Than 30 Seconds de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Il vous faut du temps pour retrouver le sommeil la nuit ? Des idées ne cessent de tourner dans votre […]

Ajoutez ce qu’il y a de mieux, supprimez ce qu’il y a de pire

Note : cet article est une traduction de l’article Add the Best; Drop the Worst de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quand vous réalisez que vous avez plusieurs habitudes qui sont mauvaises ou médiocres et qui vous ralentissent dans la vie, vous pourriez commencer à vous sentir accablé. […]

Comment s’endormir en moins de 30 secondes

Note : cet article est une traduction de l’article How to Fall Asleep in Less Than 30 Seconds de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Est-ce que cela vous prend du temps de vous endormir le soir ? Est-ce que votre esprit vagabonde dans diverses pensées avant que vous […]

Sommeil polyphasique 2.0

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep 2.0 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ces dernières semaines, j’ai essayé différents ajustements dans ma routine de sommeil polyphasique. Je sentais que mon habitude de dormir de cette façon était assez ancrée pour que […]

Mise à jour de sommeil polyphasique – jour 60

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep Update – Day 60 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Aujourd’hui est le 60ème jour depuis le début de l’expérience du sommeil polyphasique. Il est difficile de se dire que seulement 60 jours ont passé […]

Journal de sommeil polyphasique – Jours 12 à 18

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep Log – Days 12-18 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’avais mis une note sur mon calendrier pour écrire un rapport sur mon expérience de sommeil polyphasique ce matin, donc me voilà parti… Aujourd’hui je […]