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Le développement personnel pour les gens intelligents

La pensée optimale

Note : cet article est une traduction de l’article Optimal Thinking de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Toujours viser l'excellenceLa pensée optimale par Rosalene Glickman est un livre que j’ai lu il y a un an environ. Je ne recommande à personne ici de le lire parce que c’est le genre de livres qui se lit comme un article mais que l’on aurait délayé pour atteindre la longueur d’un livre. Ne lisez que le premier chapitre et vous absorberez 80% de la valeur du livre. Et je vais vous donner ces 80% dès maintenant, comme ça vous n’aurez même pas besoin de le faire.

Voici le concept de pensée optimale en bref. La pensée sous-optimale est quand vous vous demandez par exemple « Quelle est la bonne façon de faire X ? » ou « Comment puis-je résoudre Y ? » La pensée optimale est quand vous vous demandez « Quelle est la meilleure façon de faire X ? » ou « Comment puis-je résoudre Y de la meilleure façon possible ? » Cela peut sembler être une différence subtile et sans importance, mais quand vous commencez à appliquer cette règle dans votre vie, je pense que vous voyez des résultats intéressants, tout comme je l’ai fait.

Par exemple, quand vous planifiez votre emploi du temps pour demain, vous pourriez vous demander (peut-être inconsciemment et non-verbalement), « Quelle est la bonne façon de m’organiser demain ? » Et en répondant à cette question, vous vous planifierez un emploi du temps correct. Mais c’est probablement un emploi du temps sous-optimal. Essayez plutôt de vous demander « Quelle est la meilleure façon de m’organiser demain ? » Maintenant vous cherchez la solution optimale ─ la meilleure, plutôt que simplement la bonne.

Parfois vous ne connaissez pas immédiatement la meilleure solution à un problème. Alors ce que vous pouvez faire dans ce cas est de vous demander « À quoi pourrait ressembler la meilleure solution ? » Et alors vous commencez à lister les éléments et les contraintes que votre solution optimale devra posséder. Cela vous aide à réduire votre liste d’alternatives. Si vous connaissez un élément précis de cette solution optimale, alors vous pouvez rejeter toutes les solutions possibles qui ne possèdent pas cet élément.

Pour revenir à l’exemple de la meilleure organisation possible pour organiser votre journée, vous pourriez lister certains de ces éléments : se lever tôt, faire de l’exercice, travailler au moins 8 heures complètes, manger sainement, passer du temps avec votre famille, faire quelque chose d’amusant comme récompense le soir, se dépasser d’une façon ou d’une autre, vider complètement sa boîte mail, lire pendant une heure, etc. Puis vous pouvez travailler à rebours de ces sous-objectifs pour assembler votre emploi du temps optimal.

Gardez à l’esprit que la meilleure solution tient toujours compte des ressources disponibles. Si une solution possible n’est pas pratique, alors elle n’est certainement pas optimale. Ainsi si la meilleure façon de planifier votre journée nécessiterait un superordinateur et six heures de temps de planification, c’est que cette solution est loin d’être la meilleure. Vous pourriez souhaiter inclure vos contraintes-clés à l’origine dans votre question, comme par exemple « Quelle est la meilleure façon de m’organiser demain en 20 minutes maximum ? »

D’après mon expérience, l’effet le plus bénéfique de la pensée optimale est que cela vous aide à augmenter vos normes. Plutôt que de partir de solutions sous-optimales et de résultats médiocres, vous vous engagez à faire de votre mieux, d’une façon pratique et qui prend en compte la réalité de votre situation. Souvent, quand vous vous demandez « Quelle est la meilleure façon de… », votre esprit va réfléchir à une façon de faire très différente de quand vous vous posiez des questions sous-optimales.

Voici quelques exemples de questions de pensée optimale pour pousser votre esprit dans cette direction :

  • Quelle est la meilleure façon d’utiliser mon temps tout de suite ?
  • Quelle est la meilleure façon de faire du sport régulièrement (quand, quoi, comment) ?
  • Quelle est la meilleure façon de me désendetter ?
  • Quelle est la meilleure façon de gagner 10 000 € en plus le plus rapidement possible ?
  • Quelle est la meilleure école dans laquelle envoyer mon enfant ?
  • Quelle est le meilleur endroit dans lequel je pourrais vivre ?
  • Quelle est la meilleure façon de répondre à ce mail ? (utilisez celui-ci de façon répétée pour nettoyer une boîte de réception qui bouchonne)
  • Quelle est la meilleure façon pour moi d’améliorer ma vie sociale ?
  • Quel est le meilleur livre à lire après celui-là ?
  • Quel est le meilleur nouveau blog que je devrais lire régulièrement et dont je devrais parler à tous les gens que je connais ?

Demandez et vous recevrez. Mais demandez le meilleur.

Recherches utilisées pour trouver cet article :

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