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Le développement personnel pour les gens intelligents

Category Archives: Sommeil

Comment vous endormir en moins de 30 secondes

Note : cet article est une traduction de l’article How to Fall Asleep in Less Than 30 Seconds de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Il vous faut du temps pour retrouver le sommeil la nuit ? Des idées ne cessent de tourner dans votre […]

Comment s’endormir en moins de 30 secondes

Note : cet article est une traduction de l’article How to Fall Asleep in Less Than 30 Seconds de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Est-ce que cela vous prend du temps de vous endormir le soir ? Est-ce que votre esprit vagabonde dans diverses pensées avant que vous […]

Conséquences à long terme du sommeil polyphasique

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep Long-Term Consequences de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une conséquence à long terme des expériences de sommeil polyphasique que j’ai faites il y a 5-6 ans est que j’arrive toujours à m’endormir très rapidement. Suffisamment de temps a […]

Le sommeil biphasique – Mise à jour

Note : cet article est une traduction de l’article Biphasic Sleep Update de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Voici une mise à jour rapide sur le déroulement de mon test de sommeil biphasique. Cela fait 9 jours que j’ai commencé. Tout d’abord, s’adapter au sommeil biphasique s’est fait […]

Le sommeil biphasique

Note : cet article est une traduction de l’article Biphasic Sleep de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Récemment j’ai décidé de tester le sommeil biphasique, autrement dit dormir en deux cycles distincts pendant chaque période de 24 heures. Cela ne sera certainement pas ma première expérience sur le […]

Se remettre de la maladie

Note : cet article est une traduction de l’article Recovering From Illness de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai été malade ces derniers jours. C’était une maladie étrange. J’ai attrapé un petit rhume à la fin de notre voyage récent à New York, et il a […]

Comment se réveiller en se sentant totalement alerte

Note : cet article est une traduction de l’article How to Wake Up Feeling Totally Alert de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Votre réveil sonne à 5 heures, et vous sautez immédiatement du lit sans y réfléchir à deux fois. Dans votre adaptation au monde éveillé, […]

Sommeil polyphasique – Un an plus tard

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep – One Year Later de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Cela fait près d’un an que j’ai mis fin à mon expérience de sommeil polyphasique. Si vous n’avez pas suivi cette expérience, pendant 5 mois […]

Comment se lever immédiatement quand votre réveil sonne

Note : cet article est une traduction de l’article How to Get Up Right Away When Your Alarm Goes Off de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quand votre réveil vous tire du sommeil le matin, est-il difficile pour vous de vous lever immédiatement ? Vous arrive-t-il […]

Sommeil polyphasique : le retour au monophasique

Note : cet article est une traduction de l’article Polyphasic Sleep: The Return to Monophasic de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Après avoir adopté le sommeil polyphasique pendant environ 5 mois et demi, j’ai finalement décidé de revenir au monophasique. J’ai pris la décision il y […]