Sommeil

Pour les lecteurs qui sont plus productifs lorsqu’il travaillent le soir, je vous invite à lire cet article jusqu’au bout pour adapter

Il vous faut du temps pour retrouver le sommeil la nuit  ?Des idées ne cessent de tourner dans votre esprit avant de pouvoir

Nous allons partager à présent comment s’endormir en 30 secondes. Est-ce que cela vous prend du temps de vous endormir le soir ?

Une conséquence à long terme des expériences de sommeil polyphasique que j’ai faites il y a 5-6 ans est que j’arrive toujours à

Voici une mise à jour rapide sur le déroulement de mon test de sommeil biphasique. Cela fait 9 jours que j’ai commencé.

Récemment j’ai décidé de tester le sommeil biphasique, autrement dit dormir en deux cycles distincts pendant chaque période de 24 heures. Cela

J’ai été malade ces derniers jours. C’était une maladie étrange. J’ai attrapé un petit rhume à la fin de notre voyage récent

Votre réveil sonne à 5 heures, et vous sautez immédiatement du lit sans y réfléchir à deux fois. Dans votre adaptation au

Cela fait près d’un an que j’ai mis fin à mon expérience de sommeil polyphasique. Si vous n’avez pas suivi cette expérience,

  Après avoir adopté le sommeil polyphasique pendant environ 5 mois et demi, j’ai finalement décidé de revenir au monophasique. J’ai pris